重走长征路:长征胜利90周年主题旅游全攻略

征程万里，信仰如磐。 90年前，中国工农红军跨越千山万水，用双脚丈量出二万五千里的壮丽史诗。2026年，恰逢中国工农红军长征胜利90周年。这一年，长征国家文化公园建设深入推进，各地红色旅游精品线路密集发布，重大革命历史题材影片《四渡》定档献映——回望长征历史、追寻先辈足迹的最好时机，就在当下。

一、为什么要“重走长征路”？

1934年10月，中央红军从江西瑞金出发，面对数十倍于己的敌军围追堵截，穿越14个省，翻越40余座高山险峰，跨过近百条江河，最终抵达陕北胜利会师。湘江血战、遵义转折、四渡赤水、飞夺泸定桥、翻越夹金山……每一个名字背后，都是一段可歌可泣的英雄史诗。

在长征胜利90周年之际踏上这条路，不是为了“打卡”，而是为了在行走中触摸历史的温度——当年20岁左右的年轻战士用热血书写了信仰，今天我们以足迹向那段峥嵘岁月致敬。

二、长征主题旅游的四大核心目的地

目前，长征沿线各大省区均已推出成熟的红色旅游线路和纪念活动。以下精选出发地、转折地、会师地和挑战地四大核心板块，带你走通这条“精神长征路”。

📍【出发地】江西瑞金 & 于都——长征第一站，初心启程

瑞金被誉为“红色故都”，是中华苏维埃共和国临时中央政府的诞生地。1934年10月，中央红军从这里踏上漫漫征途。于都则是中央红军的长征集结出发地，8.6万中央红军在此夜渡于都河，开始了战略转移。

必打卡景点：

· 共和国摇篮旅游区（瑞金） ：全国红色旅游经典景区，包含叶坪、红井、二苏大等四大核心区域。叶坪是中华苏维埃共和国诞生地，保存着完好的革命旧址群；红井旁“吃水不忘挖井人”的字样是军民鱼水情的见证；二苏大礼堂造型酷似红军八角帽，被誉为人民大会堂的前身。

· 中央红军长征出发地纪念园（于都） ：4A级景区，屹立于贡江河畔。纪念馆内藏有3000余件珍贵文物，从枪械弹药到百姓捐赠的门板，完整还原了当年军民鱼水深情。纪念园的灵魂所在是中央红军长征出发纪念馆，展陈生动再现了集结出发的壮阔场景。

· 重光宝塔公园（于都） ：登千年宝塔可揽贡江胜景，古塔初建于宋至和年间，是于都文脉的守望者，红色历史与客家古韵在此交织。

· 祁禄山红军长征小道（于都） ：可徒步数公里探访深山中的原始红军战壕遗址，沉浸式体验当年红军游击作战的艰辛。

特色体验： 在于都红军街，可以体验编草鞋、听红三代讲先辈故事；观看红色文旅史诗《长征第一渡》。当地还推出了“1+3”红色旅游精品线路体系，含“决策部署·长征出发”“突破封锁·长征突围”等8条长征主题精品线路。

美食推荐： 瑞金牛肉汤（赣南十大名小吃之一）、于都利村牛肉、宁都肉丸。

交通与住宿： 可乘火车或长途车到达于都县，乘火车者转K2路到长征第一渡下车。住宿推荐枫叶花园酒店（与纪念园隔江相望）或沃尔顿国际酒店。

🎯【转折地】贵州遵义——伟大转折，重写命运

红军在贵州活动时间最长、活动范围最广，召开了党的历史上具有伟大转折意义的遵义会议，创下了强渡乌江、激战娄山关、四渡赤水等经典战例。

必打卡景点：

· 遵义会议会址：1935年1月中共中央政治局扩大会议在此召开，确立了毛泽东在党中央和红军的领导地位，成为中国革命的伟大转折点。会址旁的陈列馆展陈丰富，建议请讲解员听历史故事。

· 红军山（遵义红军烈士陵园） ：前临湘江，背靠凤凰山，316级石阶通往山顶，丰碑肃穆。

· 娄山关：层峦叠嶂的红军战斗遗址，登顶可俯瞰云海，感受“雄关漫道真如铁”的震撼。这里还上演《娄山关大捷》实景实战演出。

· 四渡赤水纪念馆（土城古镇） ：四渡赤水是长征史上最惊心动魄的军事行动，纪念馆生动还原了这一神来之笔。同步上演《四渡赤水出奇兵》实景演出。

· 《伟大转折》剧目：以沉浸式舞台剧形式重现遵义会议的历史时刻，视听效果震撼。

特别提醒： 2026年重大革命历史题材影片《四渡》定档6月26日全国公映，贵州同步推出“跟着《四渡》游贵州”系列影旅融合产品，将千篇一律的打卡式游览升级为可感知、可沉浸的量身定制之旅。

美食推荐： 遵义豆花面（推荐“徐豆花面馆”）、羊肉粉（推荐“德庄羊肉粉馆”）、黄粑。

交通提示： 可乘高铁至遵义站或遵义东站，从贵阳到遵义仅需约50分钟。遵义会议会址和娄山关均需实名预约，建议提前1周完成。

🏆【会师地】陕西延安——胜利落脚，圣地之光

延安是红军长征的最终落脚点，也是中国革命的精神灯塔。1935年10月，中央红军抵达陕北，与陕北红军胜利会师。

必打卡景点：

· 宝塔山：延安的地标，登顶可俯瞰延安全景，晨雾中延河穿城而过如画卷，晚上塔身灯光璀璨。每晚8点有宝塔山灯光秀。

· 延安革命纪念馆：系统展示党中央在延安13年光辉历程，免费参观，建议请讲解员深度了解历史。

· 杨家岭革命旧址：中央领导和中共中央机关在延安驻地之一，门票约40元。

· 枣园革命旧址：中共中央书记处所在地，门票约30元。

· 中央红军长征胜利纪念园（吴起） ：位于长征最终落脚点吴起县，推出长征徒步体验活动。

特色体验： 观看《再回延安》沉浸式演出；在宝塔山下参加红歌传唱活动；吴起县开展长征徒步体验，带游客重走长征路。2026年“5·19中国旅游日”主会场落地延安，延安以“感悟延安魂，畅游红色城”为口号，红色旅游热度持续攀升。

美食推荐： 香菇面（推荐“老闫家”）、延安沾沾、羊杂碎（推荐“李老二家”）、子长煎饼、油糕。

交通建议： 景点分散强烈建议包车，市区至壶口瀑布往返约600元/车（含讲解）。最佳出行时间为4—10月，春秋两季最为舒适。

🏔️【挑战地】四川阿坝——雪山草地，意志极限

如果说长征路上哪一段最令人动容，那一定是翻雪山、过草地的悲壮征程。1935年4月至1936年8月，红军三大主力相继转战阿坝州境内，翻越了夹金山、亚克夏山等30余座海拔超4000米的雪山，3次穿越人迹罕至的茫茫草地。

必打卡景点：

· 夹金山红军步道（雅安宝兴） ：还原红军翻越夹金山的行军路线，徒步体验长征艰辛。夹金山五道拐是核心路段。

· 达维会师遗址（阿坝小金） ：见证红一、红四方面军胜利会师。

· 红原日干乔大沼泽遗址：当年红军过草地的核心区域，沼泽茫茫，自然条件极端恶劣。

· 若尔盖巴西会议旧址：红军长征途中召开的重要会议所在地。

· 松潘红军长征纪念碑碑园：矗立在川主寺镇，是追忆“雪山草地”长征精神的标志性地标。

特色体验： 四川省文化和旅游厅推出了“雪山草地”红色旅游精品线路，串联上述核心景点。此外还有“四渡赤水”三日游线路，串联太平古镇、四渡赤水纪念馆等核心节点。

小贴士： 高山地区天气多变，需带防风外套和防晒霜。建议夏季前往，注意防范高原反应。

三、深度体验：当长征遇见数字科技

重走长征路早已不只是“看展馆、听讲解”。2026年，各主要纪念地纷纷推出了沉浸式体验项目：

· VR红色研学：戴上VR设备即可穿越时空，沉浸式体验红军架设浮桥、强渡大渡河等历史场景，这项技术已在江西段率先应用。

· 实景演出：贵州推出《伟大转折》《娄山关大捷》《四渡赤水出奇兵》等多台实景剧目；四川配套实景演艺、沉浸式展厅和徒步体验项目，引导游客在行走中感悟革命精神。

· 长征徒步体验：在夹金山、祁禄山、吴起等地，均规划有复原的红军行军步道，游客可以亲身走在当年红军走过的路上，用脚步丈量信仰。

· 数字化导览：江西推出的“江西红色旅游智慧地图”小程序，系统整合了全省红色景点和长征国家文化公园重点项目，推动红色旅游智慧化发展。

四、经典主题线路推荐

线路一：初心觉醒·全线贯通游（5—7天）

· 行程：瑞金→于都→遵义→延安

· 特色：走通“出发地—转折地—会师地”的完整闭环，跟随厦门中学生、大湾区媒体团等先行者的步伐，感悟长征精神的全貌。

线路二：极限挑战·雪山草地游（4—5天）

· 行程：泸定桥→雅安夹金山→阿坝达维→红原日干乔→若尔盖→松潘

· 特色：追随“极限挑战线”，亲历长征最艰苦的征程，在铁索与雪线之间以脚步致敬信仰。

线路三：研学深度·黔北红韵游（3—4天）

· 行程：遵义会议会址→红军山→娄山关→苟坝→茅台镇四渡赤水纪念园→土城古镇

· 特色：深度聚焦“四渡赤水”主题，结合史诗影片《四渡》的银幕足迹实地探访。

五、实用贴士与温馨提示

关于时间安排： 春秋季（3—5月及9—11月）是长征沿线各地区的最舒适季节，气候宜人，适合长时间户外徒步。夏季前往四川雪山草地板块需注意雨季和泥石流风险。

关于门票与预约： 遵义会议会址、娄山关、延安革命纪念馆、宝塔山等核心景区均需实名预约，建议出行前1—2周在官方平台完成预约，热门时间段提前抢票。

关于穿着与装备： 如果计划徒步体验（如夹金山步道、祁禄山小道），务必穿着防滑运动鞋或登山鞋，带足饮用水和补充能量的小零食。部分高海拔地区需准备防风外套、防晒霜和墨镜，必要时可备高原反应药物。

关于交通： 各地市区内景点相对集中，打车便捷；但跨省区移动建议自驾或包车，尤其四川和陕西景点分布较分散，包车更为高效经济。

关于当前2026年纪念季的特别提醒： 长征胜利90周年之际，各地纷纷推出大型纪念活动、实景演出和优惠政策，游客相对集中。出行前务必提前查询目的地的实时预约情况和最新政策动态，合理安排行程，避免节假日拥堵。

📕写在最后

长征不仅是一条路，更是一座精神坐标。当年那群平均年龄20岁左右的年轻战士，用热血、用牺牲、用“革命理想高于天”的信念走完了那条不可能的路。

今天，当你站在瑞金红井旁喝一口“吃水不忘挖井人”的井水，当你走进遵义那座二层小楼触摸历史的转折，当你仰望延安宝塔感受信仰的力量，当你行走在夹金山的红军步道聆听风雪的回响——你便不再是历史的旁观者。

2026年，这个特殊的年份里，用一场“重走长征路”的旅行，去追寻那段峥嵘岁月，向所有为信仰跋涉的先辈致以最崇高的敬意。