【此处无旅游攻略】张家界市天门山-武陵源3日游

什么？武陵源景区需要至少玩两天？在湖南张家界，除了以险峻奇观著称，拥有世界最长高山客运索道的“张家界之魂”天门山。也拥有一个面积超过300平方公里的武陵源景区，它有两条独立的旅游路线，一天根本跑不完。今天幸运蜗牛带大家沉浸式走进张家界市天门山-武陵源3日游。

第一站：天门山，云端行走与天梯朝圣

清晨，张家界火车站刚从夜色中完全醒来。出站口正对面就是张家界中心汽车站，我在附近的早餐店买了一碗张家界米粉，浇上熬了一夜的骨头汤，码上酸豆角和剁椒，嗦一口，辣意从舌尖窜到头顶。

从张家界市区去天门山，不仅可以乘坐索道从市区直接上山，体验从城市到云海的穿越感，还可以坐景区环保车上山，走99道弯的盘山路，晕车的人慎选，但喜欢刺激的会觉得很有趣。

时间原因，我选择了更加便利的坐索道上山。去天门山索道站最方便的是坐4路、10路或17路，大约十分钟后在“索道站”下车，抬头就是天门山索道下站的大门。

天门山索道是世界最长高山客运索道，全长7455米。从市区出发，轿厢先掠过城市屋顶，再悬于群山之上，最后穿入云海，天门洞豁然出现。28分钟行程，从人间到云端，犹如飞往天空的电梯，是上山最震撼的体验方式。

索道轿厢穿出云层，天门洞豁然出现在眼前。那山洞像天空被谁凿开一个口子，云雾从中涌出，仿佛通往另一个世界的门。

下索道走西线，第一脚就踩上了玻璃栈道。六十米的透明步道悬在绝壁外，脚下是万丈深渊。我贴着岩壁挪步，风从脚下吹上来，腿确实有点抖。不过走完回头看，那份刺激反而成了最难忘的记忆。

鬼谷栈道沿峭壁蜿蜒，名字取自传说中的奇人鬼谷子。走在上面，一侧是冷峻石壁，一侧是无底深谷，远山如黛色波浪起伏。路过天门山寺时，钟声悠然传来，给这险峻之境添了几分禅意。

午后乘穿山扶梯下到天门洞。十二段扶梯藏在山体里，每段都长得望不到头，像在地心穿行。站在洞下仰望，那999级天梯陡峭得让人腿软。登顶那一刻，山风扑面而来，所有疲惫都值了。

下山的方式，我选择了乘坐景区环保车，一路上穿过99道弯通天大道，体验了一把“漂移”。每个弯都又急又陡，司机却开得行云流水。

下山后坐4路公交回到市区。晚饭在火车站附近吃土家菜，点了份张家界最具代表性的土家菜“三下锅”，它的名字源于“三种肉下锅同煮”。腊肉、猪肚、肥肠在铁锅里咕嘟作响，配着蒿子粑粑，外焦里糯，满是艾草清香；还有土家扣肉，底下干豆角吸饱肉汁。一顿饭下肚，白天的惊险都被压得妥帖。

第二站：武陵源南门，金鞭溪的清凉与十里画廊的漫步

第二天一早退房，大件行李寄存在火车站附近的旅馆。早餐在汽车站旁边的小店吃了红薯粉，粉是手工做的，粗粗圆圆一根，煮透了滑溜溜的，浇上骨头汤和肉末臊子，再卧一个荷包蛋。

吃完步行进中心汽车站，找到去“森林公园门票站”的候车口。温馨提示：去武陵源有两个方向，往“武陵源城区”的车到标志门（东门），往“森林公园”的车到南门。我要去南门，所以就坐上了写着“森林公园”的中巴车。

中巴车沿着山路晃晃悠悠地开，窗外从城市变成田野，再变成密林。四十几分钟后，武陵源景区南门就到了。

进门就是黄石寨索道口。那句“不上黄石寨，枉到张家界”的老话让人心里痒痒。索道上山，山顶视野开阔，三千奇峰尽收眼底，像巨人的石笋阵，沉默而庄严。

下山后一头扎进金鞭溪。这里和山上完全是两个世界，浓荫蔽日，溪水清冽，路边立着金鞭岩，果然像一根金色鞭子直插云霄。走在溪边，猕猴成群结队蹲在栏杆上，游客递过去一颗花生，它熟练剥开吃掉，动作比人还利索。

走到水绕四门，这里有环保车站。武陵源景区内的环保车免费，线路覆盖各主要景点。从水绕四门坐车到十里画廊，大约十分钟。

午饭是在十里画廊入口的摊位上解决的，一根烤腊肠，一盒糍粑。腊肠是土家烟熏的，肥瘦相间，烤得滋滋冒油；糍粑外脆里糯，蘸白糖吃。坐在溪边石头上，听着水声吃，倒有几分野趣。

十里画廊可以坐小火车，也可以徒步。我选择徒步往返，峡谷两侧奇峰罗列，采药老人背篓弯腰，三姐妹峰并肩而立，像一幅徐徐展开的山水长卷。从十里画廊出来，继续坐环保车到标志门。

出标志门后，步行不到十分钟，就到预定的酒店。武陵源城区不大，标志门附近密密麻麻全是客栈和餐馆，住在这里最大的好处，就是出门就是景区入口，不用再折腾公交。

晚饭在标志门附近吃土家菜，酸菜鱼酸辣开胃，腊肉炒蕨粑咸香软糯，最惊艳的是岩耳炖土鸡，岩耳采自绝壁，鸡汤浓白清润，喝一口浑身妥帖。配一壶自酿米酒，一天的疲惫都化在微醺里。

第三站：武陵源东门，百龙天梯的瞬间与天子山的绝景

第三天早上，我在武陵源街上找了一家早餐店，买了份干腌粉，米粉煮好不过水，直接拌上剁椒、肉末、花生碎、酸萝卜，干香干香的，每一口都裹满了料。老板说他们山里人早上干活急，端起碗站路边三两口扒完就去地里，所以发明了这种“干拌”吃法。

从酒店步行五分钟到标志门，刷门票入园。温馨提示：武陵源的门票采用一票制，四天有效，可在有效期内无限次进出景区。门票包含景区内所有景点，并包含环保车费用，其他内部交通工具需另行购票。

今天的目标是山上路线，所以进门直接坐环保车到百龙天梯下站，百龙天梯三百多米的高度，一分二十八秒即可登顶。轿厢启动那一刻，先是黑暗，然后眼前骤然亮起——袁家界的山峰像从地底升起，毫无防备地撞进视野。

出电梯便是袁家界。迷魂台名副其实，站在台上，四周石峰如林，云雾缭绕，一根石柱拔地而起，顶端绿植如盖，仿佛真的悬浮在半空。天下第一桥是天然形成的石桥，桥下是万丈深渊，走上去风大得要把人吹跑。

午饭在袁家界吃土家腊肉火锅，腊肉厚片与豆腐、粉条、酸菜同炖，热气腾腾。山里阴凉处冷飕飕的，这一锅吃得正合适。配野菜粑粑，野葱和米粉煎得两面金黄，咬开满是春天的味道。

饭后乘环保车去杨家界。一路上山路弯急，得扶着把手。天然长城是一排连绵的石墙，像一道横亘天际的城墙，气势磅礴。

最后一站是天子山。从杨家界坐环保车过去大约二十分钟。御笔峰几根石柱如毛笔倒插，仙女散花像一位少女捧着花篮。站在贺龙公园的观景台上，西海峰林尽收眼底，三千奇峰如林如阵，那一刻真正明白了什么叫“扩大的盆景，缩小的仙境”。

游览结束后，乘天子山索道下山。缆车缓缓滑落，夕阳把群峰镀成金色。

下山后坐环保车回到标志门，步行回酒店取行李。然后走路七八分钟到武陵源汽车站，坐中巴车返回张家界市区，大约约五十分钟即可抵达。

回到市区，最后一顿在火车站附近吃了一碗慈利米粉。不同于早上的汤粉或干拌粉，慈利米粉更细更韧，浇头是现炒的——辣椒炒肉现切现炒，浇在粉上，拌匀了每一根都挂着汤汁。呼噜呼噜吃完，额头上全是汗。

特产：带走的张家界味道

临走前，在火车站旁边的特产店转了转。张家界能带走的特产不少，我挑了几样：

葛根粉：张家界山里野生葛根多，挖出来洗粉，冲出来半透明糊糊，加蜂蜜或糖桂花，清甜润喉。老板娘说山里人夏天干活回来冲一碗，解暑也顶饱。

岩耳：采岩耳的人从绝壁上吊绳子下去，一天也采不了几两，所以金贵。干的岩耳拿回去泡发了炖鸡，能复刻岩耳炖土鸡的味道。老板特意嘱咐我：岩耳不能多放，一小撮就够了，多了会苦。

土家腊肉和腊肠：烟熏的，颜色黑红，挂在那里就闻到松柏枝的香味。切片蒸熟或者炒蒜苗、炒蕨粑都行。听说当地人冬天杀年猪，吃不完的就熏成腊肉，能放一整年。

霉茶：也叫莓茶，是张家界特有的茶叶，学名叫显齿蛇葡萄。泡出来茶水是淡黄色的，上面浮着一层白霜，入口先苦后甜，回甘特别长。当地人嗓子不舒服就喝这个。我尝了一杯，确实苦得皱眉，但咽下去满口都是甜的。

剁辣椒和酸豆角：这几天每顿饭都离不开的。张家界的剁椒不像别处只辣不香，它是用本地小尖椒加盐和姜腌制发酵过的，辣里有酸，酸里带鲜。酸豆角脆生生的，配米粉、配饭都好。这两样东西便宜但实在，拿回去早上拌面条就是一顿地道湘西早餐。

猕猴桃干和野生葛根糖：是给朋友带的零嘴。张家界山里野生猕猴桃多，晒成干酸甜有嚼劲；葛根糖是用葛粉和麦芽糖熬的，软糯不粘牙。

回望那层层叠叠的山峦，想起这三天的跋涉，爬过陡峭台阶，走过悬崖栈道，穿过清凉溪谷，也在一分二十八秒的百龙天梯里见证过地质奇迹。米粉的辣、三下锅的香、岩耳鸡汤的鲜、米酒的甜，每一顿饭都成了记忆里的另一条线索，把风景串成了有温度的故事。三天结束，背包装满了特产，也装满了山里的味道。张家界，不虚此行！

天门山国家森林公园-武陵源风景名胜区的大致位置：