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江西赣州旅游必去十大景点游玩攻略,2026年5月十大景点五大美食一次讲透,赣州游玩不踩雷,推荐收藏游玩

admin2026年05月17日 10:17:19旅游攻略1

赣州旅游必去十大接地气景点游玩攻略和接地气五大地方特色美食

【摘要】：说真的，赣州是被严重低估的旅行目的地。第一次去赣州，是从南昌坐高铁过去，一个多小时就到了，下车第一感觉就是热，但那种热不是烦躁的热，是南方小城闷闷的、带着客家味道的热。赣州是中国历史名城，汉代设县，到现在两千多年了，整个城市还保留着完整的宋代古城墙，这种底气其他地方真比不了。在赣州前后待了八天，吃胖了六斤，看了十个景点，今天把这些全给你们交代清楚。赣州适合慢慢逛，别赶行程，这座城市的精华全在街头巷尾里。

【江西赣州十大景区欢迎游玩】

第一站、瑞金共和国摇篮景区瑞金是赣南的大哥大，什么意思呢，就是整个赣南都是围绕瑞金发展的。共和国摇篮景区免费开放，里面有叶剑英纪念馆、中央革命根据地历史博物馆，红井就在景区里面，那口井到现在还能打水，当年毛主席喝过的水，您品品这个意义。建议上午去，人少，拍照干净。穿红色系衣服拍照特别出片，景区里有专门的红军主题打卡点。瑞金离赣州主城两个多小时车程，可以住一晚再回来。

第二站、井冈山茨坪镇井冈山严格说属于吉安，但离赣州非常近，从赣州出发开车三个小时就到。茨坪镇是井冈山的中心，井冈山革命博物馆免费参观，里面有黄洋界、龙潭、大井毛泽东旧居这些经典景点。我建议至少留两天，第一天走黄洋界和龙潭，第二天去大井和百竹园。山上的云海特别壮观，秋天去最好看。住宿就选茨坪镇上，连锁酒店价格不贵，两三百块就能住得舒服。

第三站、赣州古城墙赣州古城墙是国内保存最完整的宋代城墙，全长三千六百余米，没有拆过，这在全中国都罕见。您沿着城墙走一圈大概一个半小时，南门和西门段修整得最好，傍晚去灯光一打，随手一拍都是大片。城墙下面就是步行街，晚上可以顺便逛逛吃小吃。古城墙免费开放，建议下午四五点去，光线最舒服，穿汉服的姐妹在这里拍照回头率极高。

第四站、郁孤台郁孤台在赣州市区章江边上，辛弃疾那句江晚正愁余肝肠寸断写的就是这里。登上去能看到三面江景，夕阳的时候站在台顶看落日，真的会有一种说不出的情绪涌上来。门票二十块，上去之后有个小亭子可以坐下来发呆，那天在亭子里坐了四十分钟不想走。周边就是八境台，两个景点挨着，一起逛刚好。

第五站、八境台八境台就在郁孤台旁边，苏东坡当年经过这里写了八境图，所以得名。台子不高，爬上去也就几分钟的事，但视野开阔，能同时看到章江和贺江交汇的壮观场面。赣州古城三十六景之一的锁江桥就在附近，傍晚去的时候桥上有人拉二胡，那种市井烟火气特别治愈。两个台子门票一起买更划算，四十块搞定。

第六站、陡水湖陡水湖在崇义县，从赣州开车大概两个半小时。湖面不大但水质极好，周围全是原始森林，坐船游湖大概一个半小时，湖上有几个小岛，远看像水墨画。门票加船票大概一百块左右，建议早上九点前到，雾气没散的时候拍照最有意境。附近崇义有个雅尚美居民宿，山景房两三百一晚，推窗就能看到湖面。

第七站、阳明山阳明山在崇义和遂川交界，海拔一千多米，夏天去刚好避暑。山上有个阳明瀑，水流不大但很清，底下有天然石池可以泡脚。山里路不太好走，建议穿运动鞋或者徒步鞋，带点干粮和矿泉水。全程徒步大概三个小时，半山腰有个小亭子可以休息，俯瞰山下的梯田特别震撼。秋天去山上会变红，像披了一层火。

第八站、通天岩通天岩在赣县区，离市区四十分钟车程，是一处石窟群，有通天岩摩崖造像，始建于唐代，距今一千多年。石窟里有九百多尊佛像，最大的那尊高二十米，站在佛像脚下抬头看，能感受到古人的工程能力。门票五十块，整个景区不大，一个多小时就能逛完。旁边有条小溪，夏天去可以顺便在溪边坐坐，凉快。

第九站、关西新围关西新围在龙南县，是赣南现存规模最大的客家围屋，被称为东方古堡。整个围屋占地一万多平方米，三层半结构，外墙用青砖砌成，远看像一个巨大的碉堡。进入里面像逛一个小镇，有祠堂、厨房、卧室、池塘，当年一个大家族几十口人在里面生活完全够用。门票四十块，建议请个导游讲解，不然看不懂那些雕花和楹联的讲究。从赣州出发开车一个半小时。

第十站、上堡仙都镇梯田上堡梯田在龙川县，被称为岭南第一奇观，梯田从山脚一直盘到山顶，层层叠叠有上千层。每年三四月灌水的时候最漂亮，水映着天光云影，像镜面一样。门票三十块，建议清晨六七点去，太阳刚出来水面会泛金光，这时候拍照是最佳时间。整个景区不小，建议安排半天时间慢慢走，穿耐走的鞋，有些路段比较陡。

【赣州五大接地气地方特色美食】

第一美食、赣南小炒鱼这是赣州的灵魂菜，小鱼切小块爆炒，加辣椒加紫苏，出锅的时候那个香味能把隔壁桌都馋哭。人均三十到五十块，街边小馆子吃最正宗，像赣州南门口那几家老店，筷子一伸根本停不下来。饭点去要排队，建议十一点半去刚好赶上一批，下午两点再去吃第二顿。

第二美食、三杯鸡三杯鸡用的是麻鸡，一杯酱油一杯米酒一杯猪油，不放一滴水，全靠这三杯料把鸡肉焖得软烂入味。皮是脆的，肉是嫩的，汤汁拌饭能干三碗。推荐店基本在老城区的巷子里，没有招牌但本地人知道，人均四十左右。最好是砂锅上桌的，锅边还有油在冒泡泡，光看着就流口水。

第三美食、赣州黄元米果黄元米果是赣州过年必备的传统小吃，用糯米磨成浆蒸熟再捶打成型，切成薄片炸或者蒸着吃。外皮金黄酥脆，咬一口嘎嘣响，蘸点辣椒盐更绝。街边推车就有卖的，十块钱能买一大袋，当零食当正餐都行。最好买当天现做的，放久了就不脆了，所以现买现吃才是正确打开方式。

第四美食、酸酒鸡赣州人做鸡最爱的手法就是泡酸酒，把三黄鸡切块后用自家酿的米酒加酸菜一起炖，酸辣鲜香，汤底喝起来微微上头。这道菜在赣州家家户户都会做，饭店里一份大概五六十块，半只鸡加一锅汤，两个人吃撑。推荐去报到路那一片的馆子，老板都是本地人，做出来的味道最正。

第五美食、赣南脐橙赣南脐橙是全国有名的，每年十月底到十二月是最佳赏味期，个头大皮薄汁多，剥开一口咬下去满嘴都是甜。景区和酒店大堂都有卖，十块钱三个随便挑，不过景区的比产地贵一些。如果您来赣州的时间刚好赶上橙子季，一定要带一箱回家，这种新鲜程度网上买不到。

赣州住宿推荐赣州章江边上有一家赣州壹号公馆酒店，位置好离古城墙走路十分钟，江景房三百到五百一晚，设施齐全有泳池有健身房，适合拍照打卡。崇义县附近可以住雅尚美居民宿，山景房两百多一晚，推窗就是陡水湖，安静得能听见鸟叫。龙南关西新围附近有家客家围屋主题民宿，住在老房子里感受一下客家生活，价格两百出头，很有味道。

游玩心得在赣州待了八天，最大的感受就是这座城不急不躁。它不像厦门那么网红，不像成都那么热闹，但它是那种您坐下来喝碗稀饭就能待一整天的城市。走在古城墙上吹着章江的风，去瑞金看看那些泛黄的老照片，在龙南的围屋里摸一把几百年前的青砖，这些画面会一直留在脑子里。辛弃疾当年站在这里写下那首词的时候，大概也是这样的心情吧。赣州值得您专门来一趟，不用赶景点，慢慢走慢慢吃，这才是打开赣州的正确方式。

美食美景一站式购票组团游指南，购票地址可关注赣州旅游官方平台或各景区公众号，电子票购买后七天内有效，部分景区支持当日使用，赣州古城墙郁孤台八境台联票价格四十元，通天岩五十元，关西新围四十元，上堡梯田三十元，陡水湖加船票约一百元，井冈山茨坪景区联票约一百六十元，瑞金共和国摇篮景区免费开放，建议提前在网上购票避免排队。