帮爸妈订旅游攻略,别再瞎选了,看过来(四川篇-达州)

达州是古賨（cóng）人、巴人故里，拥有罗家坝遗址、城坝遗址，和三星堆、金沙遗址齐名；汉阙数量全国第一，有 “中国汉阙之乡” 美誉。

川陕革命根据地重要组成部分，将军故里，诞生张爱萍、陈伯钧等数十位开国将军，红色遗迹、红军标语遍布城乡，红色底蕴深厚。

达州有个很有意思的习俗，据传唐代诗人元稹（zhěn）被贬达州，正月初九登高思乡，自此该习俗沿袭千年，达州元九登高节是四川知名民俗盛会，全城百姓登山祈福。

先秦时期，是古巴人核心聚居地，夏属梁州、商属雍州，公元前 314 年秦置宕渠县（今渠县），为设县之始。

东汉时期90年置宣汉县（今通川区），为建城之始；北宋乾德三年（965年）改通州为达州，取"四达之地"之意，达州之名沿用至今。

近代时期是川陕革命根据地主战场，8万人参军、2万烈士，诞生张爱萍、陈伯钧等80 多位将军。

达州辖区设2区4县1市：

通川区、达川区宣汉县、开江县、大竹县、渠县、万源市

景点位于宣汉县渡口土家族乡，距离市区1.5小时，核心看点有桃溪谷、大象洞、罗盘顶、梦回巴国等，集合了天然氧吧、喀斯特溶洞、索道云海、沉浸式演绎等，在游玩的同时了解巴人历史，除罗盘顶需借助索道以外，其他景点均无陡坡，对中老年人较友好。

凤凰山公园是达州市区地标景点，登顶俯瞰州河与全程，顶上有元稹纪念馆、红军亭等小景点，了解元九登高历史与红色文化，休闲散步、林木葱郁，楼梯平缓，非常适合悠闲徒步，山下茶馆多，可歇脚喝茶；周边老面馆多，羊肉格格、肉丁面软嫩适合中老年游客。

3.达州博物馆

达州博物馆是国家一级博物馆，坐落于通川区西外新区，建筑面积2.1万平方米，以"巴文化"为核心，全面展示川东文明演进史。

达州博物馆前身为1958年成立的达县地区文物管理所，2007年奠基，2011年开放，2020年晋升国家一级馆，是全国三大巴文化专题馆之一（与重庆、巴中并列），承担罗家坝遗址考古成果展示。

门票价格：凭身份证免费入园

优惠政策：无

增值服务：讲解器免费借用

开放时间：9:00-17:00（周一闭馆）

游玩时间：1.5小时

4.八台山景区

八台山位于达州万源市，主峰海拔2342米，是川东最高峰，属大巴山国家地质公园核心区，以"云海、日出、佛光、雪景"四绝闻名，典型的喀斯特桌山地貌，形成于1.5亿年前，拥有川东唯一的高山悬空玻璃栈道（长198米）八台山景区垂直落差达1500米，唐代始建观音庙，现存明代摩崖造像群，每年农历六月十九举办万人朝山会，2020年评为国家4A级景区。

门票价格：80元/人

优惠政策：60-64岁游客 半价 65岁以上游客凭有效证件免费

增值服务：索道往返 120元/人

开放时间：7:00-17:30

游玩时间：2小时（索道上下，人不会累）

5.賨(cóng)人谷

賨人谷是川东巴文化活态展示区，位于达州市渠县，总面积30平方公里，以古巴人穴居遗址和峡谷风光闻名,古巴賨人（板楯蛮）聚居地，现存东汉《华阳国志》最早记载,三国时期张飞曾在此屯兵，崖壁留存汉代练兵场遗址,2021年评为国家4A级景区。

门票价格：套票78元/人(含观光车)

优惠政策：60-64岁游客 半价 

65岁以上游客凭有效证件免费 观光车需单独购买 18元/人

开放时间：8:00-18:00

游玩时间：2小时

第一天：抵达达州→市区休整→凤凰山公园轻松徒步

上午：高铁 / 飞机抵达，入住西外新区附近酒店，休息适应。

下午：14:00-16:00 游凤凰山公园（凤凰楼 + 元稹纪念馆，路程平缓不累）。

晚餐：三圣宫美食街，选择非常多。

第二天：达州博物馆→巴山大峡谷（康养）

上午：9:00-11:00 逛达州博物馆。

午餐：博物馆附近吃酥肉砂锅米线（汤鲜软烂）。

下午：13:30 乘车赴巴山大峡谷（1.5 小时），游大象洞（溶洞恒温，平路）。

住宿：峡谷民宿，晚餐土家吊锅宴（软烂入味）。

第三天：巴山大峡谷（桃溪谷 + 梦回巴国）→市区

上午：9:00-11:30 游桃溪谷（平缓步道，吸氧观景，不累）。

午餐：民宿吃樊哙老腊肉、神豆腐（软嫩）。

下午：14:00 看梦回巴国实景剧（坐着看，1 小时），16:00 乘车返市区。

住宿：西外新区酒店。

第四天：八台山（云海日出）

上午：6:00 乘车赴八台山（1.5-2 小时），索道上山看日出云海（不用爬山）。

午餐：山顶休息区吃简餐。

下午：14:00 游悬崖栈道（平缓安全），16:00 乘车返市区。

住宿：西外新区酒店，晚餐吃开江豆笋烧肉（软嫩）。

Day5：賨人谷→返程

上午：9:00-11:00 游賨人谷（溶洞瀑布，平缓散步）。

午餐：渠县吃渠县黄花炖鸡（软烂滋补）。

下午：14:00 返程，结束行程。

达州也是一个美食之都，有灯影牛肉、羊肉格格、酥肉砂锅米线、石梯蒸鱼、巴山石锅鱼等，可根据自己喜好进行选择。

      远山从事旅游行业12年，见过太多父母旅游踩坑的案例，我们总忙着工作、忙着生活，却忘了父母也想看看外面的世界。以前他们牵着我们的手，陪我们长大；现在，换我们帮他们做好攻略，让他们不用费心、不用奔波，轻松享受属于自己的旅行时光。收藏这篇攻略，转发给爸妈，下次带他们出发吧！如果需要详细路书，请后台私信我，希望我的分享能帮到您！

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