生活科普 | 比旅行攻略更重要,五一出游这些安全须知请牢记

防食物中毒

安全提示：⭐⭐⭐⭐⭐

旅行时，除了看风景，最大的乐趣就是品尝各种美食。在享受美食的同时，千万别忘了注意饮食卫生和营养均衡。

饮食不当或不洁，水土不服，可能诱发各种胃肠疾病，引起腹泻。建议尽量选择新鲜食材、合理搭配菜肴，不要暴饮暴食。可以携带一些常用的肠胃药品，以备不时之需。

户外游的朋友，一定要避免随意或“凭经验”采摘和食用野生蘑菇。

防交通意外

安全提示：⭐⭐⭐⭐⭐

开车的朋友应时刻关注交通安全，遵守交通规则，不超速、不闯红灯、不疲劳驾驶等，同时要注意保持良好的坐姿，适当休息，防止过度劳累。

坐车的朋友也要注意，一定要系好安全带。如果有儿童，应根据孩子的年龄、身高选择适当的儿童安全座椅或增高坐垫，并系好安全带。在车上睡觉的时候，如果遇到车辆加速、刹车减速或转弯，脊椎可能有损伤的风险，如果旅途中出现颈椎、腰背不明原因或难以缓解的疼痛，建议及时就医。

预防过敏性鼻炎

推荐指数：⭐⭐⭐⭐⭐

近期也是过敏性鼻炎的高发期，出行要慎防过敏性鼻炎。过敏性鼻炎患者游玩时应尽可能避免接触过敏原，花粉症患者应该减少春游等户外活动。

外出游玩时，过敏性体质人群最好提前到医院准备一些预防性抗过敏药物，防患于未然；出门戴口罩，做一些合理的防护。

预防蚊虫叮咬

安全提示：⭐⭐⭐⭐⭐

蚊虫叮咬不仅会带来烦人的红肿瘙痒，还可能引起乙脑、疟疾、登革热等虫媒传染病。如果去一些丛林、草地等场所，最好穿长袖长裤；并在外露皮肤上涂驱蚊剂。

如果是到登革热、疟疾流行的地方，更是需要警惕！要用蚊帐把床铺罩住，住宿地应安装有纱门和纱窗，外出涂抹驱蚊剂。一旦出现发热、寒战、头痛等症状，立即前往当地医院就诊。

防中暑

安全提示：⭐⭐⭐⭐⭐

五一假期正值春夏之交，气温逐渐升高，防中暑也是出游时需要注意的。

根据天气选择合适的衣服（尽量选择透气性好、轻便的），备遮阳帽、遮阳伞等物品避免被晒伤。外出游玩时要及时补水，不要等口渴再喝水。如果处于高温环境中，出现体温上升、恶心呕吐、肌肉抽筋、头晕头痛、呼吸急促等表现，就要警惕中暑可能，要及时转移到阴凉的地方，用凉水或冰袋降温，补充口服补液盐或运动饮料等。如果没有改善或出现意识模糊、难以走路、说话不清等情况，应马上拨打120急救电话。