带上这份“避坑”指南,开心出游.

 期待已久的五一小长假终于来了，行李箱已经准备好，攻略也做足了，但千万别忘了把“健康防护”也装进去。每年假期过后，妇科门诊都会迎来一个小高峰，这些“旅途妇科病”的罪魁祸首，往往就藏在我们出行的细节里。

   长途旅行中，有几个“坑”很容易踩到：一是久坐不动，无论是坐火车、飞机还是自驾，长时间保持坐姿，导致私处闷热、潮湿、不透气。二是卫生条件有限，旅途中更换内裤、清洗私处不便，酒店的毛巾、浴巾也可能存在卫生隐患。三是生活习惯改变，容易忘记喝水、憋尿，旅途疲劳导致免疫力下降。

想避免被妇科问题扫了兴，其实很简单：

·内裤：准备好一次性纯棉内裤，每天更换，穿完即丢，干净卫生又方便。

·着装：避免穿紧身、不透气的化纤裤装，选择宽松、透气的棉麻材质。

·补水：多喝水，不憋尿，利用服务区或休息时间及时排尿，冲刷尿道。

·休息：行程别安排得太满，保证充足的睡眠，给免疫力充足电。