五一假期去哪玩?这份“绿色山野”旅行攻略请查收

“五一”小长假即将到来，你准备好去哪儿放松身心了吗？

同程旅行近期发布的《2026年“五一”旅行趋势报告》指出，以追寻特定自然色彩为主题的“Color Walk”（色彩漫步）正成为旅游消费的新热点，“绿色山野”是三大高频主题之一。全国各地湿地、森林、湖泊等生态资源正迎来最佳观赏期。

这里精选了百鸟数据重点关注的六个生态保护地标——它们既是守护生物多样性的重要阵地，也是亲近自然的绝佳去处。

西溪湿地是我国首个国家湿地公园，2026年的西溪花朝活动以“宋韵花朝踏春行”为主题，自3月29日启幕以来人气高涨。五一假期，景区推出融合赏花、巡游、非遗、演艺、水上休闲于一体的假日文旅盛宴，让春日美好与宋韵风雅相映成趣（将持续至5月10日）。

目前景区集中展出105种花卉、近8万盆花株，沿绿堤、烟水渔庄、周家村、寿堤等核心区域打造多处精品花境，勾勒出步步皆景、春色满园的生动画卷。活动期间，每逢周末和节假日，西溪湿地福堤、梅林路沿线还开展花车巡游，“十二花神”轮番亮相。

去腻了人山人海的热门景区？距离武汉市区仅1小时的沉湖，用顶级生态底子和国际大师建筑，打造了一个“好玩、不卷、超出片”的宝藏目的地。这里是武汉市唯一的国际重要湿地，2023年入选“国际重要湿地”名录，也是候鸟迁飞的最大驿站。

五一假期，这里告别“赶路打卡”的急躁节奏——沉湖国际小镇推出“五一慢漫游计划”，涵盖萌宠走秀运动会、非遗纸鸢亲子工坊、飞鸟咖啡书屋开业、湖畔市集等多元活动，将生态美景与文艺手作、亲子研学、萌宠互动等体验融合。

今年1月，沉湖湿地冬候鸟高达11.5万只，创下本世纪以来新高，同期记录东方白鹳174只，卷羽鹈鹕时隔三年多再次现身沉湖，引来众多观鸟爱好者。

湛江红树林国家级自然保护区是中国面积最大的红树林保护区，截至2025年底，红树林总面积达6667.79公顷，占全国21.5%，被誉为“海上森林”。五一游玩可从金沙湾观海长廊启程，前往霞山区特呈岛探访全球罕见的红树林古树群，乘渔家小舟穿行林中，观招潮蟹、白鹭掠枝。

保护区聚焦红树林修复等核心工作，持续优化候鸟栖息环境。广东越冬水鸟总量达15.8万只，同比增幅约22.5%，其中极度濒危的勺嘴鹬种群数量增幅高达86%。近年来，稀有的勺嘴鹬、一级保护动物黑脸琵鹭等新面孔接连在保护区内现身。

南大港湿地是世界自然遗产地、东亚—澳大利西亚候鸟迁飞路线的重要驿站。最新数据显示，今年南大港湿地累计观测东方白鹳数量突破400只，这种国家一级保护动物已连续四个月在此稳定栖息，刷新了近年同期观测纪录，成为当地生态环境持续向好的有力佐证。

与2019年相比，2025年南大港湿地的候鸟数量增长了近5倍，国家一级保护野生动物从原来8种增加到17种。五一期间景区将举办“湿地寻梦录·沉浸式奇遇季”活动，涵盖国风巡游、围炉煮茶、湿地寻踪等内容，打造“湖畔慢生活”场景。

南四湖是北方最大的淡水湖之一，也是全球9条候鸟迁徙路线中东亚—澳大利西亚路线的重要中转站，湖泊辽阔，芦苇广布，能为到访者提供绝佳的湿地体验。

2024年监测数据显示，目前南四湖鸟类达到298种，其中，雁鸭类水鸟有36种，占全国湿地雁鸭类水鸟种类的72%，还有国家一级保护动物青头潜鸭、白鹤等珍贵物种。目前，非迁移鸟类达到56种。以世界珍稀动物青头潜鸭为例，现在有600多只，其中200多只已经由候鸟变为“留鸟”。

随着气温升高，近期南四湖自然保护区内监测到近万只的红头潜鸭，五千多只花脸鸭，五百多只青头潜鸭，以及白琵鹭、小天鹅等40多种禽类，相较往年同期数量稳中有增。

辽河口湿地作为辽东湾区域候鸟迁徙通道的关键枢纽。随着气温逐渐回升，现在的辽河口湿地成了候鸟大军漫长旅途中重要的停歇地、中转站。目前，包括白鹤、黑嘴鸥、东方白鹳等珍稀鸟类在内的百余种候鸟，陆续飞到了辽河口湿地停歇栖息，数量已达十余万只。

在这里确立了“春季观百鸟、夏季赏红滩、秋季看绿苇、冬季览冰凌”的四季产品矩阵，五一前后，这片广袤的湿地不仅是“鸟浪”奔涌的宏大舞台，还能欣赏丹顶鹤野化放归的动人场面，实地感受生物多样性保护的国家级成果。

以上推荐的六个湿地，也是百鸟数据生态监测的业务重点区域。百鸟数据在这些区域布设有不同类型的监测设备，覆盖声纹、图像、追踪等多种智能感知手段，持续记录鸟类的活动节律、种类变化和迁徙动态。

图 百鸟数据监测设备