帮爸妈订旅游攻略,别再瞎选了,看过来(四川篇-泸州)

文章主题共四个部分：

一、城市介绍

二、景点介绍

三、线路设计

四、提示和建议

本文阅读时间：约12分钟

泸州旅游资源十分丰富，我选择了一些适合中老年游玩的景点。

泸州酒文化的灵魂所在，拥有连续使用440余年的1573国宝窖池群（全国重点文保单位），是中国浓香型白酒的发源地，全程游览路线平坦，无爬坡，适合中老年慢慢品鉴。

可参观酿酒车间、酒道馆、乾坤酒堡，直观感受传统酿酒工艺，沉浸式体验酒城文化。

3.方山景区

蜀中名山，以“九十九峰”奇观和云峰寺黑脸观音闻名，山势平缓，无陡峭山路，是川南佛教圣地，山间清幽、禅意浓厚，森林覆盖率高，空气清新，适合中老年祈福、休闲漫步，可乘坐索道全程省力。

门票价格：40元/人

优惠政策：60-64岁人群半价 

1.2米以下儿童、65岁以上人群免费

增值服务：观光车 10元/人

              云海索道 单程40元/人 往返 70元/人

开放时间：8:00-17:30

游玩时长：2-3小时

1. 
2. 4.张坝桂圆林

长江边的生态公园，拥有上万株百年桂圆树，是中国最大的桂圆林群落，全程平缓步道，无爬坡，森林覆盖率高，负氧离子丰富，是天然康养氧吧，适合中老年散步、吸氧、休闲休憩，免费开放，性价比极高。

门票价格：免费

优惠政策：无

增值服务：观光车  15元/人（当日有效） 

              自行车租赁 20元/小时

开放时间：全天

游玩时长：1-2小时

5.凤凰湖景区

川南大型人工湖，有“西蜀玉珠”之称，湖中有10余座岛屿，湖岸丹霞地貌、竹林茂密，全程平缓路线，可漫步湖边、泛舟赏景，环境清幽，无体力负担，适合中老年休闲放松。

门票价格：免费（需小程序预约）

增值服务：环湖观光船 费用 30元/人

环湖观光车 15元/人

开放时间：全天

游玩时长：2小时

6.古郎洞景区

1.2米以下儿童、65岁以上人群免费

增值服务：观光车 单程10元/人 往返15元/人

专业讲解 50元/场

暗河游船 30元/人

开放时间：8:00-17:30

游玩时长：1.5-2小时

第一天：

8:30-9:00 酒店早餐：以清淡为主。

9:00-11:00 游览泸州老窖旅游区：从酒店打车约10分钟，费用10元，全程路线平坦，每30分钟休息10分钟，可参观1573国宝窖池、酒道馆，感受泸州酒文化，景区内禁止吸烟，请勿触碰酿酒设备与文物。

11:00-11:30 前往午餐餐厅：从景区出口步行5分钟，避开正午日晒，缓慢步行即可，途中可短暂休息。

11:30-13:00 午餐+休息：用餐40分钟，休息20分钟；推荐餐厅选市区临街店或社区老年助餐食堂。

13:00-14:30 回酒店午休：打车约8分钟，费用8-10元，午休1.5小时养足精神，期间可整理随身物品，备好下午所需水杯、常用药品（如降压药、肠胃药）。

14:30-16:00 游览泸州博物馆：打车约10分钟，费用10元，免费凭身份证入园，室内游览无日晒，路线平坦，可慢慢参观文物，了解泸州千年历史，每40分钟休息15分钟；可乘坐等待免费定时讲解，或租赁语音导览器，馆内休息座椅充足。

16:00-17:00 张坝桂圆林休闲：打车约15分钟，费用12-15元，免费开放，漫步林间步道，吹江风、吸氧，全程平坦，可乘坐观光车节省体力，春夏季蚊虫较多，记得备好驱蚊用品。

17:30-19:00 晚餐+休息：打车返回水井沟附近餐厅，车程约8分钟，选择清淡不油腻的食物，晚餐不宜过饱，方便夜间休息。

19:00后 返回酒店休息：可在酒店附近散步10分钟，早点休息，为第二天行程蓄力。

第二天：

8:30-9:00 酒店早餐：清淡为主，可多吃一点，应对上午行程，提前备好随身物品、水杯及常用药品。

9:00-10:00 前往方山景区：打车约40分钟，费用约40元/车，方山山势平缓，禅意浓厚，是川南佛教圣地，核心景点为云峰寺黑脸观音，适合中老年祈福休闲。

10:00-12:00 游览方山景区：乘坐景区观光车（10元/人）+ 索道（往返70元/人，强烈推荐，全程省力），逛云峰寺、赏山间风光，每30分钟休息10分钟，山间清幽，休息亭充足，可随时歇脚。

12:00-13:30 午餐休息：在方山景区周边餐厅用餐，步行5分钟可达，用餐40分钟，休息20分钟。

13:30-14:30 景区内休息：可在山间茶馆点一杯盖碗茶（10元/人），补充水分，避开午后日晒，劳逸结合，避免劳累。

14:30-16:30 前往凤凰湖风景区：打车约40分钟，费用约45元/车，凤凰湖免费开放，湖光山色清幽，全程平坦路线，适合中老年休闲漫步。

16:30-18:00 凤凰湖休闲：漫步湖边，吹江风、赏湖景，可自愿乘坐环湖游船（30元/人，平缓无刺激），湖边风大，可适当增添衣物，避免着凉，切记勿进入湖边危险区域。

18:30-20:00 晚餐：打车返回水井沟附近餐厅用餐。

20:00后 返回酒店休息，早点休息，缓解一天疲劳。

第三天：古镇寻味・李庄古镇 + 僰王山（返程）

8:30-9:00 酒店早餐，同时整理行李，寄存在酒店前台，确认返程时间，合理安排当日行程。

9:00-10:00 前往古郎洞景区：打车约1小时，费用约60元/车，途中可休息；溶洞内恒温凉爽，全程平坦，无需爬坡，适合中老年游览，洞内地面湿滑，行走需小心，建议搀扶同行。

10:00-11:30 游览古郎洞：乘坐洞内观光车（往返15元/人，节省体力），观赏钟乳石、暗河、“洞中黄龙”等奇观，平缓无刺激，溶洞内灯光较暗，可携带小手电。

11:30-12:00 前往餐厅：打车约5分钟，费用5元，途中休息10分钟，餐厅选景区附近，方便快捷，避免长途奔波。

12:00-13:30 午餐+休息：用餐40分钟，休息20分钟，午餐适量，为返程储备体力。

13:30-14:30 返程前休闲：可在餐厅附近简单散步。

14:30-15:00 返回市区，取行李：打车约50元/车，途中可整理伴手礼，确认返程物品齐全。

15:30-16:30 晚餐（返程前简餐）不宜过饱，避免返程途中不适。

16:30后 前往车站/机场，返程：打车至泸州站约20分钟，费用30元；至泸州云龙机场约40分钟，费用50元，提前规划好返程时间，避免赶车劳累，携带好随身物品。

本次行程时间设计充足，可根据自身情况进行合理调整，切记勿贪图多去景点，合理的休息是玩得开心必备的要素。

      远山从事旅游行业12年，见过太多父母旅游踩坑的案例，我们总忙着工作、忙着生活，却忘了父母也想看看外面的世界。以前他们牵着我们的手，陪我们长大；现在，换我们帮他们做好攻略，让他们不用费心、不用奔波，轻松享受属于自己的旅行时光。收藏这篇攻略，转发给爸妈，下次带他们出发吧！如果需要详细路书，请后台私信我，希望我的分享能帮到您！

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