🥇90后青海本地自由行专业领队@驴队长（15500785253）

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中国十分美，七分在西北。而每年7、8月，更是大西北的颜值巅峰期。

湛蓝的青海湖闪烁波光，金黄的油菜花迎风怒放，洁白的盐湖映衬着蓝天白云，碧蓝的翡翠湖在雪山下流淌…

进入大西北旅行的旺季，出发前难免心怀顾虑：西北的第一站先去哪里？如何抵达才比较方便？行前要准备什么呢？有哪些注意事项？第一次去大西北怎么玩？

别担心，今天小度准备了一篇大西北旅行醉全指南！去西北旅行，看这篇文章就够了，强烈建议先保存收藏！

01.

辽阔的大西北

怎么玩才不算错过？

那么西北的旅行景点有哪些，一张图给你讲清楚！

02.

第一次去西北

这些旅行攻略须知道

🔔关于最佳旅行时间

大西北最佳旅行时间是每年的6-9月，这个时候，雪山融化，盐湖湖水更清澈，草原绿了，成片成片的油菜花也开了。

7-8月正值暑假旺季，缺点是游客多、道路拥挤，食宿费用也高。

🚗关于交通

市面上90%的西北大环线，都在青海的省会—西宁集合。走一次大环线，一般都会选择自驾或包车。鉴于山路崎岖，没有山路驾驶经验的游客还是乖乖选择包车吧。

抵达西北的第一站，一般会选择西宁or兰州，西宁交通非常便捷，自古便是古丝绸之路的交通要道，多个城市都有直达航班高铁！

🏡关于住宿

✅西北的经济不够发达，所以很多城市包括景点周边住宿硬件都没有内地完善，硬件要求较高的，一定要有心理准备。放宽心态，这种也是旅行体验的一部分。由于温差大，晚上冷，所以很多酒店是没有制冷的空调的噢！

✅西北地域辽阔，各景点之间距离几十公里甚至上百公里都很正常，所以住宿地方也非常分散，提前做好住宿攻略绝对有必要，否则就比较麻烦。

💪关于高原反应

✅青海行程最高海拔3800米左右，其余均在2500-3000左右，乘车翻越部分垭口海拔3000多米，整体海拔还不是很高。甘肃海拔只有1000米左右，不用担心。即便有轻微反应，也是人体为适应自然环境而出现的自然现象，千万不要因此过度担忧和紧张，以免加重身体的不适症状。

✅高反症状：主要表现为头痛、失眠、多梦等，呼吸深、频率增加、心跳过速。初次去高原，不能洗澡、不能喝酒、不能奔跑，简单的讲我们要从各个地方避免高原反应。

✅高反预防：进入高原前，多了解高原的气候特点及有关高原反应的知识，消除对高原环境的恐惧心理。出发前，注意休息，将身体调整到最佳状态。初到时，应多休息，多喝热水，多吃水果，补充维生素，如果你不放心可以提前十五天吃红景天，或者带点葡萄糖补充能量。

03.

出游清单List

去西北的必带物品

💥出游必备：

①身份证、学生证

②当季合适的衣物

③防晒物品（防晒衣，防晒霜，墨镜统统都要）

④雨伞

⑤少量现金、银行卡、家门钥匙

⑥电器类（充电器，充电宝，自拍杆，相机等）

⑦化妆品、护肤品

⑧一次性用品（一次性浴巾，洗脸巾等）

💥 西北地区旅游必带：

①晒后修复类（大西北紫外线超强，晒后修复必做）

②超滋润型的护肤品（沙漠气候很干，润唇膏，身体乳，小型加湿器都需要，芦荟胶）

③维生素片（西北饮食爱吃肉和瓜果，绿叶菜较少，适当补充维生素）

④冲锋衣（湖边风超级大，挡风很好用）

⑤容量稍大的包包（部分景区比较大，随身包包容量大一点，会更方便）

当然，出游前也要了解西北的注意事项，尊重西北的风俗，同时也避开当地的坑，才能玩得更舒服，更自在。

💥 旅途日常注意：

✅防晒工作要做足，西北很凉快，但紫外线真的超强

✅夏天出游也要记得备件保暖外套，西北晚上会降温

✅带孩子或老人出行的，行前可以适当服用红景天，防止高原反应

✅少量现金，部分地方可能会没有信号

✅准备些小零食，部分景点挨得很远，行车时间长

💥 行程注意事项：

✅西宁海拔较高，抵达的前两天不要洗头，易引起高原反应

✅带上口罩，在鸣沙山可以防风防沙防晒

✅进入鸣沙山前，记得买水，里面买水不太方便

✅部分寺庙拒绝穿短裙，短裤等不庄重服饰入内

✅不要去触摸寺庙里的贡品，佛像，法器等

✅不要去逆转寺庙的佛塔经纶

✅最好带防水鞋套，茶卡盐湖有一定腐蚀性

💥 景区防坑TIPS：

✅不要购买景区里兜售的玉石珠宝等

✅民族风披肩的价格差距比较大，建议购买的话多问几家

✅在景区吃饭，看清菜单及标价再点单哦

✅不要搭乘机场外或景区外的黑车

04.

西北美食攻略

走进面食与肉食的碳水王国

不光有震撼人心的绝美风光，西北还是超乎想象的好吃！这里简直就像是“隐藏版”的碳水王国，大口炫面，大口吃肉，还有奶香浓郁的甜品……

来西北的第一天，少不了要去嗦碗劲道弹滑的面条。

除了声名远扬的牛肉面，还有天水的浆水面，敦煌的驴肉黄面，家常的臊子面，武威的凉州行面，白银的大肉面……吃得心满意足！

坐拥着祁连草原，也让西北有了鲜嫩无比的牛羊肉。

牛羊肉在这儿，演变出了许许多多独特的吃法：有兰州牛肉面，有酱黄牛肉，有手抓羊肉，有烤羊肉，有黄焖羊肉……每一只牛羊在这里都被安排地明明白白。

鲜少会有人想起，西北还有着“硬汉式的甜蜜”。喝一碗奶香四溢的鸡蛋醪糟，提一杯清凉甘甜的甜胚子，再来上一份酸甜可口的杏皮水……甜食爱好者很难不为它打call！

05.

西北拍照攻略

这样拍刷爆朋友圈

来了西北，实在忍不住想要拍拍拍！有茫茫的雪山，有葱茏的草甸，有闪烁的湖泊，还有花海，戈壁，荒漠……一次就能看遍N种色彩。

✅风格一：唯美梦幻风

特点：浪漫、忧郁、沉静、柔和

推荐地点：青海湖、茶卡盐湖、翡翠湖、察尔汗盐湖

划重点：清新纯粹的湖泊更适合款式简单、颜色干净的衣服。比起裤装，湖泊似乎更适合长裙，一袭白色长裙亭亭玉立在蓝色的湖水，仿佛踏水而来。

⭐推荐单品：红色披肩、白色外套、浅色草帽

✅风格二：田园清新风

特点：小清新、甜美、纯净、可爱、文艺

推荐地点：青海湖油菜花田间、草原

划重点：田园风一定要在田间拍摄才会有感觉，白色或亮黄是不错的选择，而淡雅文艺的碎花裙在草原也可以很清新。

⭐推荐单品：可搭配相机、帽子、耳饰、编织草包等文艺小清新元素饰品

✅风格三：辽阔大气风

特点：炫酷、妖娆、大气

推荐地点：戈壁、公路、荒漠、雅丹

划重点：首先拍摄背景一定要辽阔！其次建议使用广角镜头，全身照更佳！做一个酷酷的女孩子也很棒！

⭐推荐单品：裙子最好长裙，风将裙子吹起来很飘逸，而且尽量是收腰款，显瘦！

工装风衣服也可以，加墨镜、牛仔帽更炫酷！要想要神秘感可拍摄背影照、侧面照！

✅风格四：复古民族风

特点：复古、文艺、波西米亚

推荐地点：鸣沙山月牙泉、莫高窟、寺庙

划重点：推荐搭配黑色、红色、和民族风的古典服饰。在沙漠，深红、艳红、酒红都足以让你聚焦所有人的目光。

⭐推荐单品：西部牛仔帽、民族披肩

✅风格五：汉式古风装

特点：中国风、古装、异域风情、古典

推荐地点：青海湖、鸣沙山月牙泉、莫高窟、戈壁

划重点：发型、妆容、配饰要和服装相搭配才能出大片！非常适合有古典气质的妹子！

⭐推荐：可以去敦煌拍一组汉服、飞天写真

06.

一起畅玩西北

作为旅行目的地的王牌区域，目前，我们也开设了西北常规路线，有初次西北旅行体验线路，精致旅拍线路，深度游玩线路...这么多款，总有一条适合你！~适合时间有限，第一次去青海的小伙伴，囊括青海精华景点，青海湖、茶卡盐湖、祁连山大草原、冰沟林海、卓尔山、阿柔大寺你想要的大西北美景，一个都不少！

大西北夏日颜值高峰已经到来

这是走遍西北的好时机

一次看尽万般风景

感受夏天热烈的生命力

1、气候：沿途所经地区气温变化较大，青海湖地区常年气温较低，紫外线强烈，注意保暖防晒；

2、安全：沿途小众景点游览时或参加集体活动时一切要听从领队指挥，切勿做出擅自离队活动、跨越栏杆拍照、马路中间逗留、执意叫停车辆等危险行为；

3、交通：本次活动行程较长，沿途道路交通状况差，山路弯曲颠簸，每天乘车时间漫长，请做好心理准备；

4、风俗：途经多民族地区，尊重回族、藏族等风俗习惯；

5、拍照：如需拍摄当地人，请务必先征得当地人的同意；

6、环保：垃圾请勿随手丢弃，更勿扔出车窗外，不可降解垃圾请装进垃圾袋带到有处理能力的县城等，文明出行；

7、基础设施：沿途酒店、餐厅等硬件设施及环境很差，服务态度也无法与发达地区相比，如有困难，可请领队协助；

8、手机信号：移动电信全程均有信号，联通信号较差，部分地区可能会没有信号；

9、身体：青海甘肃为西北地区，部分地区为高原，饮食口味较重，容易引起水土不服及肠胃不适，备好肠胃药等基本药品；

10、高原反应：放松身心，不要有心理负担，多喝水多吃水果蔬菜，一切动作减缓，饮食节制，以便快速适应高原环境。

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