别让“拉肚子”扫兴:旅行腹泻的预防攻略
别让“拉肚子”扫兴:旅行腹泻的预防攻略期待已久的旅行，最怕什么？不是天气突变，不是航班延误，而是——刚开始玩，肚子就开始“闹情绪”。 出游期间或者回来以后的“拉肚子”，医学上叫旅行者腹泻。它来势汹汹，但并非防不胜防。今天，我们就用一份“行军攻略”，帮你把这场可能发生的“肠道遭遇战”，变成可以提前布防的“可控事件”。 旅行者腹泻的“肇事者”五花八门，但细菌是主力军，约占80%-90%。常见的有产肠毒素大肠埃希菌、弯曲菌、志贺菌等。病毒约占5%-15%，原虫较为少见（约10%）。特别要注意的是，混合感染并不罕见，而且原虫感染往往和拖拖拉拉超过两周的持续性腹泻有关。 更棘手的是，近年来多地报告弯曲菌、志贺菌等对常用抗生素（如氟喹诺酮类）的耐药性上升，这让经验用药不再那么可靠。所以，盲目“吃两片药压一压”可能不管用。 在多数高收入国家，霍乱极为罕见。但如果你是长期驻留者、救援或工程人员，或是接触了不安全水源，风险会相应升高。目前有针对霍乱的口服疫苗，可在医生评估后作为补充预防策略。 预防旅行者腹泻，像准备行装一样，要提前、系统、有重点。 全程坚持用流动清水加肥皂擦洗不少于20秒。无法洗手时，用75%酒精手消毒剂。 关键节点：如厕后、进食前、照护儿童后、接触动物或生鲜后。 记住：手上有可见污物时，肥皂+流动水才是首选，酒精对污物效果有限。 不吃生冷食物、不喝生水、不吃未煮熟及可疑不洁食品和饮品。 具体操作： 如果你属于极高风险人群（如炎症性肠病、免疫功能低下、糖尿病控制不佳、援外/救灾等特殊任务人员），且行程≤21天，可在医生评估后考虑用利福昔明进行化学预防。它主要在肠道局部起作用，对志贺菌、沙门菌等侵袭性细菌无效，出现血便或发热时应立即停用。常规旅行者不建议抗生素预防。 如果目的地存在霍乱流行，或存在产肠毒素大肠埃希菌感染风险，可考虑全程接种口服霍乱疫苗。 预防做足了，旅途就能安心大半！ 往期推荐 RECOMMEND 1 2 3 4 生命尽头暖相伴 锦旗无声传敬意 — 西安市中医医院 — 
院本部-西安市未央区凤城八路69号 
曲江院区-西安市雁塔区曲江大道70号
一、谁在“搞事情”？了解你的对手
二、手卫生：最便宜的“护身符”
三、饮食：遵循“三不”原则
选择现做熟食与自剥皮水果； 饮用密封完好的瓶装饮品； 避免冰块、生食海产、半熟肉蛋、凉拌蔬菜和不明来源乳制品； 刷牙、冲奶粉也要用安全水。当地水质没把握时，煮沸是最可靠的——平原地区煮沸至少1分钟，高海拔适当延长。
四、药物预防：不是人人需要，但高危人群可“加一道锁”
来源：药剂科 职媛
编辑：宣传科 刘瑞
校对：宣传科 张峦
审核：药剂科 杜鹏
中国驻瑙鲁大使吕进一行到西安市中医医院参访交流
万米高空施急救 中医力量显担当
一站式服务中心：(029)89626201（接听时间：7:50~18:00）
一站式服务中心：(029)81219399（接听时间：8:00~12:00，14:00~17:30）
相关文章
发表评论
评论列表
- 这篇文章还没有收到评论，赶紧来抢沙发吧~