宜昌旅游速览

• 最佳季节：3—5月、9—11月，气候宜人、人少景美
• 门票参考：三峡大坝免费（观光车35元）；三峡人家约180元（含船/索道）；清江画廊约145元（含船票）
• 交通：高铁到宜昌东站/机场到三峡机场；市区→景区多有直通车，自驾更灵活

一、周末2日游（精华不绕路）

Day 1：大坝震撼 + 长江夜韵

• 08:00 预约入园，乘观光车游 三峡大坝：坛子岭（俯瞰高峡平湖）→ 185平台（平视坝体）→ 截流纪念园（工程历史）
• 12:30 坝区午餐：三峡肥鱼、清江野菜
• 14:30 体验 两坝一峡游船：过葛洲坝船闸（水涨船高）→ 船游西陵峡原始风光
• 18:30 返市区，夜游 滨江公园，看长江灯光秀
• 晚餐：陶珠路/铁路坝小吃街，吃萝卜饺子、凉虾、红油小面
• 住：宜昌市区（夷陵广场/CBD附近，交通便利）

Day 2：峡江人家 + 山水闲趣

• 08:00 乘专线车赴 三峡人家，渡船入龙进溪（竹海、吊脚楼、土家歌舞）→ 巴王寨→ 灯影石
• 12:30 景区午餐：腊猪蹄火锅、合渣
• 15:00 返程，顺路游 三游洞（唐宋诗家题咏地，洞江相映）
• 17:30 逛 夷陵广场，采购特产（秭归脐橙、宜昌毛尖）
• 晚返程

二、3天小长假（经典全覆盖）

Day 1：大国重器初体验

Day 2：三峡人家深度游

• 07:30 早到码头，乘索道+渡船高效游览三峡人家，重点体验哭嫁、撒网等民俗
• 14:00 下山，赴 清江画廊 长阳县城（约1.5h）
• 住：长阳县城（近码头，方便次日游船）

Day 3：清江画卷 + 文化收尾

• 08:30 乘 清江画廊A线游船：游倒影峡、仙人寨，登武落钟离山（俯瞰清江全景）
• 13:30 返程，顺路游 屈原故里（秭归，屈原祠+仿古街，有灯光秀）
• 17:00 市区晚餐，逛吃收尾，晚返程

三、5—7日深度游（全景宜昌）

Day 1：宜昌市区 + 车城初印象

• 上午：宜昌博物馆（免费，看巴楚文化、三峡工程、江豚标本）
• 下午：滨江公园 漫步 → 夷陵长江大桥看江景
• 晚上：CBD/解放路 逛吃，体验本地夜生活
• 住：宜昌市区

Day 2—3：三峡大坝 + 两坝一峡（2日深度）

• Day2：三峡大坝全天深度游（坛子岭→185→截流纪念园），下午两坝一峡游船，住坝区
• Day3：上午补看泄洪/船闸动态，下午游 西陵峡口风景区（三游洞、下牢溪），住市区

Day 4：三峡人家 + 土家文化

• 全天游三峡人家，深度体验土家吊脚楼、民俗表演、峡谷徒步
• 住：三峡人家附近或返市区

Day 5：清江画廊 + 长阳风情

• 全天清江画廊A线游船，登岛体验土家歌舞、高山茶歇
• 住：长阳县城

Day 6：县域探秘（二选一）

选项A：柴埠溪大峡谷（喀斯特奇峰）

• 全天游 柴埠溪：栈道徒步，看奇峰云海、峡谷溪流，体验土家农家菜
• 住：长阳/五峰

选项B：百里荒（草原露营）

• 全天 百里荒：草原骑马、露营、看星空（《山楂树之恋》取景地）
• 住：百里荒露营地/民宿

Day 7：休闲返程

• 上午：市区补逛 杨守敬书院（湿地书院，静谧文艺）
• 午餐：尝 抬格子（土家大菜，蒸肉+蹄花+玉米饼）
• 下午返程，采购特产（房县天麻、三峡奇石、宜昌糕点）

必吃美食清单

• 街头小吃：萝卜饺子、凉虾、红油小面、顶顶糕
• 特色菜肴：三峡肥鱼火锅、土家腊肉、合渣、清江鱼宴
• 伴手礼：秭归脐橙、宜昌毛尖、三峡鱼干、矮子馅饼