甘南6天5晚攻略,海拔+车程+游玩时间详细讲清楚

别再瞎做甘南的攻略了，你怕高反不想当特种兵，还想一次性的去解锁甘南的精华景点，这篇攻略，你一定要看完。这条六天舒适版的路线，我把每天的车程控制在4个小时之内，海拔从1500到3600米循序渐进，老人小孩儿都能适应。每天的车程，游玩时间、注意事项我全都给你标得明明白白。

第一天，可以先抵达甘肃省会兰州，这里的海拔是1500米左右，不用担心高反。抵达之后可以先去逛逛甘肃省的博物馆，亲眼看一看镇馆之宝马踏飞燕，感受一下丝路文明的厚重。下午沿着黄河风情线去走一走，打卡天下黄河第一桥中山桥，拍一组百年铁桥的大片。再去黄河母亲雕塑合影，逛一逛水车博览园，体验老兰州的灌溉智慧。晚上就去正宁路夜市，牛奶、鸡蛋、醪糟、烤羊肉、酿皮子，各种西北小吃可以吃到爽，玩累了就直接回酒店休息。

第二天早上我们就直接从兰州出发，一个半小时的车程可以抵达刘家峡，这里能够看到黄河和洮河的交汇“鸳鸯锅”奇观，一清一浊，真的很像火锅一样。海拔只有1739米，完全没有压力，拍拍照，一个小时的时间刚刚好。下午就去米拉日巴佛阁参观9层藏传佛阁，里面全是精美的壁画和佛像，转经祈福一个小时，感受一下氛围。这里海拔2900米，稍微有点儿感觉，但是别跑别跳都没有问题。接着一个小时的车程可以来到美仁大草原，这里的海拔有3000米左右，脚下是连绵起伏的高山草甸，遍布着独特的冻胀丘，牛羊成群漫步其间。建议可以玩儿两到三个小时。再穿过600米长的网红经幡隧道，风一吹，五彩的经幡哗啦啦的响，随手一拍都是那种藏式氛围感的大片。傍晚抵达合作式入住。

第三天，可以从合作出发走江迭公路，全程是160km，大约需要开车4个小时，海拔从2500米慢慢的爬到了4026米，但是你完全不用慌，就是短暂的经过，很快就下来了，不会有明显的高反，重点是这里的一路风景真的是随手拍都是壁纸一样。中途会在达日观景台停车，站在那儿就可以远远的看到扎尕纳的轮廓，群山云雾缭绕，美到窒息。下午正式走进扎尕那，这个被国家地理评为十大非著名山峰的秘境，藏语意思是石匣子，三面都是石山木头，藏寨散落在山坳里，仿佛闯入了世外桃源。然后就去仙女滩玩儿两到三个小时，踩着软软的草甸，看着远处的山风，吹着山风。炸烦恼都没有了，体力好的还可以去试一试徒步穿越。晚上就住在扎尕那景区的民宿里面，感受一下烟火气，还有非常热闹的篝火晚会，和藏族同胞一起载歌载舞，沉浸式的去感受藏式风情，这才是甘南的正确打开方式。

第4天，必须要早起，扎尕纳的晨曦绝对不能错过，晨雾从山谷里飘起来，混着藏寨的炊烟，阳光从山缝里洒下来，石城、房子、草甸都在云雾里若隐若现，跟仙境一样，随便拍都是大片儿。看完日出之后出发去若尔盖草原上的明珠花湖湿地，海拔在3430米，真的是青藏高原上的天空之境，蓝天白云荡漾在湖面上，水鸟飞过泛起涟漪，跟Windows的桌面真的是一模一样。建议玩三个小时，记得要穿上亮色的衣服拍照巨出片。傍晚抵达九曲黄河第一弯，海拔是3610米，玩两到三个小时，坐天边云梯直达观景台，看黄河水弯弯曲曲，像金色的飘带缠在了草原上，等日落的时候，夕阳把金光铺在河面上，落日熔金，波光粼粼，长河落日圆的那种感觉，亲眼看到比想象中震撼一万倍。晚上入住唐克镇。

第5天，从唐克出发，大概需要两个小时抵达郎木寺，这里不是单一的寺庙，而是一个横跨甘川两省的小镇，以白龙江为界，北岸是甘肃的赛赤寺，南岸是四川的格尔底寺，形成了一镇跨两省的独特格局。海拔在3300米到3780米。抵达以后，先去参观赛赤寺，看看金顶的藏式建筑，爬到后山上能俯瞰整个小镇，再去逛一逛格尔底寺，感受一下那种静谧的庄严氛围。运气好，还可以看到喇嘛们在辩经。下午就去徒步纳摩大峡谷，沿着溪流往里面走，两边青山绿水，空气清新的不像话，跟天然的氧吧似的，特别的凉快。傍晚抵达碌曲县入住。

最后一天，从碌曲出发，先到桑科草原，海拔3055米，玩一个小时，这里是体验藏族游牧文化的好地方，脚下是碧绿的草甸，远处是连绵的群山，想骑马的还可以骑一圈，感受一下草原的辽阔。然后半个小时的车程可以到达世界藏学府拉卜楞寺，这里的海拔是3050米，拥有世界上最长的转经长廊，3.5km长，上千个转经筒，跟着当地的僧人们顺时针的去旋转一圈儿，感受一下信仰的力量，再去参观参观佛殿，看一看那些独特的藏式建筑，玩儿上三个小时，沉浸式的去感受一下藏传佛教的文化，下午坐车就返回兰州结束了行程。

我是小杨，分享真实有用的青甘旅途经验。对了，如果你不想自己开车，想轻松一点，也可以和我们一起出发。