出发前必看!这份超全旅游安全指南,帮你避开90%的旅途坑

马上要开启期待已久的旅行啦？兴奋之余，可别忽略了安全和健康这两件大事！

不管是国内游还是出境游，提前做好准备才能玩得更安心。今天就为大家整理了一份超详细的《旅游出发前安全及注意事项说明书》，从健康管理到财物安全，从交通规则到住宿细节，方方面面都给你安排得明明白白～

一、健康是旅途的“第一通行证”，这些细节别大意！

1. 出行前先给身体做个“体检”

 有高血压、糖尿病等慢性病的朋友，出发前一定要咨询医生，确认病情稳定再出发。常用药要带够，最好准备双倍剂量，一份随身带，一份放行李，出境游别忘了带上英文处方或药品说明书哦。

 知道自己对什么过敏吗？花粉、海鲜、特定药物… 一定要记清楚，团队出行的话提前告诉同行的人，多一份提醒多一份保障。

 出境游的小伙伴，提前查好目的地有没有流行病要求，比如黄热病、疟疾等，该接种疫苗的别拖延，驱蚊药品也得备上。

2. 随身健康包，这些东西不能少

 防疫物资：口罩、免洗洗手液（注意航空容量限制）、消毒湿巾，现在仍是出行必备。

 常用药：晕车晕船药（提前半小时吃才管用）、肠胃药（应对水土不服超实用）、抗过敏药、感冒药、创可贴、止痛药… 按需打包。

 特殊人群：老年人可以带个便携式血压计，行程别太赶；孕妇尽量别去医疗条件差的地方，产检资料带在身上；带娃出行，退烧贴、体温计安排上，生冷食物让娃少吃。

3. 旅途中这样护健康

 吃的方面多注意，尽量选热食，没煮熟的海鲜、生水、路边卫生没保障的小吃，能不碰就不碰。

 坐长途飞机或火车，每隔1-2小时起来活动活动腿，多做做勾脚尖、绷脚尖的动作，多喝水，别穿紧身鞋袜，预防“经济舱综合征”。

 去高海拔地区（比如西藏、川西），提前1-2周别做剧烈运动，可遵医嘱吃点红景天。到了之后别剧烈运动、别马上洗澡、别喝酒，要是头疼得厉害、呼吸困难，赶紧下撤去看医生。

二、证件和财物，安全存放是关键

 证件备份很重要！身份证、护照、签证页、机票行程单，各复印2份，一份放家里，一份随身带（和原件分开放）。再把所有证件拍下来存手机或邮箱，万一丢了挂失方便。

 现金分开放，准备点小额零钱付小费或买小东西，大额现金和信用卡放贴身又隐蔽的地方。

 出境用卡，提前开通手机国际漫游，告诉银行自己要去哪个国家，免得信用卡被误认为异常交易锁了。

三、交通出行，规则和警惕性都要有

 自驾游：出发前检查轮胎（包括备胎）、刹车、机油、灯光。长途驾驶每4小时必须休息，别疲劳驾驶。走山区路要小心落石，遇雨雾天开雾灯，弯道千万别超车。

 境外出行：先搞清楚当地交通规则，比如英国、澳大利亚是靠左行驶。坐出租车时，把车牌号拍下来发给亲友。

 公共交通：在火车站、机场这些人多的地方，行李千万别离开视线，对那些“好心”帮忙带路或提行李的陌生人，多留个心眼。

四、住得安心，消防安全要留意

 入住后，先确认安全出口、消防通道在哪（最好走一遍看看）。检查门窗锁好不好用，把门链扣上。

 用热水壶前，先看看里面干不干净，建议先烧一壶水倒掉，再烧来喝。用电热毯或大功率电器时，别盖住散热口。

五、行程和通讯，保持联系不迷路

 紧急电话记牢：当地的报警电话、急救电话，出境游的话还有中国驻外使领馆的电话，以及国内紧急联系人的电话。中国外交部全球领事保护与服务应急热线（出境游用）：+86-10-12308 或 +86-10-59913991。

 把详细行程单（含航班号、酒店地址、每天安排）留给家人，每天定时报个平安，让他们放心。

六、出发前最后一步，做好这些再出门

 家里的隐患要关掉：离家前关燃气总阀、非必要的电源开关、水阀，把容易坏的垃圾清掉，检查阳台有没有易燃物。

 保险别忘了买：确认一下有没有买旅游意外险，特别是包含“紧急医疗运送”和“高危运动”项目的，有保障玩得更踏实。

做好这些准备，就可以放心出发，去感受旅途的美好啦～ 祝你一路平安，玩得尽兴！

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