2026云南旅行计划

04月，热季，吃蚂蚁蛋团

06-09月，雨季，采菌团

12-01月，干季，温泉和边境吃喝探索团

4月吃蚂蚁蛋团

昆明-哀牢山-戛洒-漠沙-元江-昆明，7天6晚；

⇈季节限定，蚂蚁蛋和长蕊甜菜

6月采菌团

昆明-建水-个旧-开远-宜良-昆明，6天5晚；

7月采菌团-1

普洱-宁洱-景谷-墨江-易门-昆明，6天5晚；

7月采菌团-2

昆明-宜良-龙朋-通海-禄丰-昆明，6天5晚；

8月采菌团-1

大理-巍山-南涧-禄丰-昆明，6天5晚；

8月采菌团-2

昆明-抚仙湖-建水-石屏-龙朋-昆明，6天5晚；

9月采菌团

丽江-剑川-凤羽-南华-大理，6天5晚；

⇈2025年采菌团采到的牛肝菌

12月上沿中缅边境的温泉与吃喝探索

临沧-耿马-孟定-勐糯-芒市，7天6晚；

12月下云南以南的温泉与吃喝探索

景洪-勐龙-橄榄坝-勐腊-磨憨-琅勃拉邦，7天6晚；

01月下沿中越边境的温泉与吃喝探索

昆明-元江-绿春-金平-屏边-河口，7天6晚。

⇈2025年12月在琅勃拉邦的cookingclass

谢谢大家去年的捧场，26年的计划也在3月份出来了。

新增了一个吃蚂蚁蛋团，听过我播客刷到我小红书的朋友知道我爱吃蚂蚁蛋，今年就干脆组个团，不能只是吃，我们要找到蚂蚁窝看下它们在野外的样子，然后吃最新鲜的，很多种做法，到时候邀请大家都试试。

雨季采菌团有一些重复，大家还是可以根据行程（地名）对比选择，或者看看去年的回顾文章，有一些行程串联了一些新探索的地方，比如禄丰和凤羽，如果来过采菌团的朋友可以选包含新地方的，主要的全新的路线是7月采菌团-2，围绕着昆明，路途很短很轻松，但采菌团一年最多选一个玩就可以了。

雨季采菌团除了采菌，再简述下亮点：

6月采菌团，包含端午假期，大吃见手青，去一下很红的马鹿塘，然后回昆明前有滇越铁路的徒步；7月采菌团-1，暑假前，大吃见手青和大红菌，景谷的温泉和傣味也很不错；7月采菌团-2，大吃干巴菌和见手青，昆明大绕城外围，比较轻松；8月采菌团-1，大吃牛肝菌和鸡枞，过完火把节避开人潮去澜沧江边；8月采菌团-2，大吃干巴菌，和去年一样，去狗街和石屏两个干巴菌顶级产区；9月采菌团，大吃松茸，从丽江到剑川到南华，最后回到大理。

干季吃喝探索团也整理出来了，主要在缅甸、老挝和越南的边境游荡，圣诞节前后那个，我们会从西双版纳去到老挝，特别的是都有温泉，时间也都排出来了。

04月吃蚂蚁蛋团（哀牢山徒步+蚂蚁蛋+野温泉）

0418 晚餐昆明集合，住昆明中心皇冠假日

0419 昆明-戛洒-哀牢山，住哀牢山民宿

0420 哀牢山徒步（可选）-哀牢山，住哀牢山民宿

0421 戛洒赶街-抓蚂蚁蛋-漠沙，住元江温泉酒店

0422 元江-野温泉探索-元江，住元江温泉酒店

0423 元江赶街-植物园-昆明，住昆明中心皇冠假日

0424 昆明早餐后解散

带队：知了

徒步指数：6km哀牢山徒步（需运动基础）

7天6晚

6人成行，10人封顶

入队费用7999元/人

单人住宿入队费用8999元/人

6月采菌团（大吃见手青，含端午节0619-0621）

0616 晚餐昆明集合，住昆明中心皇冠假日

0617 甸尾午饭-野山采菌-建水，住建水酒店

0618 建水早饭+菜场-个旧马鹿塘-开远，住开远民宿

0619 开远菜场-开远小火车-狗街采菌，住宜良酒店

0620 宜良-滇越铁路徒步-汤池，住昆明中心皇冠假日

0621 昆明木水花，午饭后解散

带队：知了

徒步指数：菌山散步+8km铁路徒步

6天5晚

6人成行，10人封顶

入队费用8999元/人

单人住宿入队费用9999元/人

7月采菌团-1  （暑假前，大吃牛肝菌，温泉+赶街）

0630 晚餐普洱集合，住普洱德庭花园酒店

0701 普洱早市-宁洱-景谷，住景谷温泉酒店

0702 景谷采菌-景谷午饭+傣味晚饭，住景谷温泉酒店

0703 景谷-镇沅-碧溪-墨江，住墨江酒店

0704 赶街-峨山-易门采菌-昆明，住昆明中心皇冠假日

0705 昆明木水花，午饭后解散

带队：知了

徒步指数：菌山散步

6天5晚

6人成行，10人封顶

入队费用8999元/人

单人住宿入队费用9999元/人

7月采菌团-2  （环昆明一圈，轻松吃菌）

0719 晚餐昆明集合，住昆明中心皇冠假日

0720 昆明-狗街采菌-龙朋，住龙朋酒店

0721 龙朋采菌-龙朋午饭-通海晚饭，住通海酒店

0722 通海-易门采菌-易门晚饭-禄丰，住禄丰酒店

0723 禄丰采菌-禄丰-昆明，住昆明中心皇冠假日

0724 昆明木水花，午饭后解散

带队：知了

徒步指数：菌山散步

6天5晚

6人成行，10人封顶

入队费用8999元/人

单人住宿入队费用9999元/人

8月采菌团-1 （白族火把节+温泉）

0806 晚餐大理集合，住大理酒店

0807 大理-巍山-威士忌酒厂-巍山火把节，住巍山民宿

0808 巍山-猛龙渡-南涧，住南涧民宿

0809 南涧采菌-南涧午饭-禄丰温泉，住禄丰酒店

0810 禄丰采菌-禄丰-昆明，住昆明中心皇冠假日

0811 昆明木水花-午饭后解散

带队：知了

徒步指数：菌山散步

6天5晚

6人成行，10人封顶

入队费用8999元/人

单人住宿入队费用9999元/人

8月采菌团-2 （狗街干巴菌+龙朋干巴菌）

0829 晚餐昆明集合，住昆明中心皇冠假日

0830 昆明-狗街采菌-抚仙湖，住抚仙湖民宿

0831 抚仙湖-甸尾采菌-建水，住建水酒店

0901 建水-石屏-龙朋，住龙朋酒店

0902 龙朋采菌-通海-昆明，住昆明中心皇冠假日

0903 昆明逛木水花，午饭后解散

带队：知了

徒步指数：菌山散步

6天5晚

6人成行，10人封顶

入队费用8999元/人

单人住宿入队费用9999元/人

9月采菌团 （松茸从北到南）

0912 晚餐丽江集合，住丽江酒店

0913 丽江-剑川采菌-剑川，住剑川民宿

0914 剑川-三爷泉-凤羽，住凤羽民宿

0915 凤羽赶街-威士忌酒厂-南华，住南华酒店

0916 南华五街采菌-云南驿-大理，住大理酒店

0917 大理菜场，午饭后解散

带队：知了

徒步指数：菌山散步

6天5晚

6人成行，10人封顶

入队费用8999元/人

单人住宿入队费用9999元/人

12月上 沿中缅边境的温泉与吃喝探索

1204 晚餐临沧集合，住临沧酒店

1205 临沧早市-耿马午饭-孟定，住孟定酒店

1206 孟定农场街-孟定，住孟定酒店

1207 孟定-勐糯（温泉），住勐糯民宿

1208 勐糯-芒市，住芒市酒店

1209 芒市赶街-法帕泡温泉，住芒市酒店

1210 芒市早午饭后解散

带队：知了

徒步指数：休闲散步

7天6晚

6人成行，10人封顶

入队费用8999元/人

单人住宿入队费用9999元/人

12月下 云南以南的温泉与吃喝探索

1217 晚餐景洪集合，住景洪酒店

1218 东风农场赶街-温泉-勐龙，住勐龙酒店

1219 勐龙赶街-景哈-橄榄坝，住橄榄坝民宿

1220 橄榄坝-南泥温泉-勐腊，住勐腊酒店

1221 勐腊-磨憨-琅勃拉邦，住琅勃拉邦酒店

1222 琅勃拉邦cookingclass+玩乐，住琅勃拉邦酒店

1223 琅勃拉邦解散

带队：知了

徒步指数：休闲散步

7天6晚

6人成行，8人封顶

入队费用9999元/人

单人住宿入队费用10999元/人

01月下 沿中越边境的温泉与吃喝探索

0126 晚餐昆明集合，住昆明中心皇冠假日

0127 昆明-元江（温泉），住元江酒店

0128 元江-红河县-绿春，住绿春民宿

0129 绿春-金平（温泉），住金平酒店

0130 金水河赶街-屏边（温泉），住屏边酒店

0131 屏边-人字桥-白河桥-河口，住河口酒店

0201 河口早午饭后解散

带队：知了

徒步指数：休闲散步

7天6晚

6人成行，10人封顶

入队费用8999元/人

单人住宿入队费用9999元/人