跟着赛事去旅行|这一站,走进云龙的春天里!一站式吃住行攻略请查收!
当城市用配速丈量生活，
这里正以风的弧度、山的褶皱、江的蜿蜒，
重新定义时间的刻度。
三月的风从沘江拂过，
唤醒了太极图上的晨雾，
也吹开了天池漫山的梨花。
2026年3月22日上午9点，
乡愁大理徒步行云龙站将鸣枪起跑——
这一次，
我们不谈PB，不论名次，
只邀您来，
用脚步阅读一座城的千年叙事。
我们将从太极健身文化中心出发，
踏上6.2km的“太极春漾”亲子组和13.2km的“诺盐古韵”成人组，
这不是一条普通的赛道。
你将跑过沘江劈出的天然太极图——
那是大地以江水为墨，山峦作笔，
留下的天然史诗。
晨雾弥漫时，
天地间只有你的呼吸与风声。
你将跑过千年盐马古道的遗存，
脚下的每一块青石板，
都曾被马帮的蹄铁打磨了千年。
它们沉默不语，
却记得所有远方的故事，
以及你即将留下的故事。
这一刻，
你不是在征服赛道，
而是在与时间并肩而行。
三台坡
三台坡，是石门到诺邓盐马古道上的歇脚点，由石门圈桥头迤逦北上，三转三上方至，故得名三台坡。旧时行人马帮至此多已汗流浃背，口干舌燥，常有一二老人在此卖凉水，人们坐在石阶上，边喝水边歇气，还可以随带欣赏岭下的天然奇观——“太极锁水”。
头牌坊
头牌坊，盐马古道进入诺邓的第一门户，从“火夹箐”沿右臂前行，近臂端处形似马鞍，中间有个丫口，一座牌坊立当中。过了牌坊，便豁然开朗，村子大部在望，坊左山耸如肩，坊右来脉似壁，山岗牌楼，天然屏障，为诺邓第一门户，也称头牌坊。而白语说法又意为最远的一座塔所在（距离诺邓5公里）。之所以称为“塔”，系原先牌坊形如塔状。
住宿推荐
完赛之后，
别急着离开。
云龙的夜晚，
值得你住下来，
慢慢拆封。
起终点附近500米左右：
起终点附近1公里左右（步行10分钟左右直达）：
起终点附近3公里左右（打车7分钟左右直达）：
诺邓古村内民宿客栈（驾车7分钟左右直达）：
一场酣畅淋漓的徒步后，
没有什么比一顿地道的云龙美食更能犒劳自己。
诺邓火腿
用千年古井盐腌制的火腿，
瘦肉嫣红，肥肉乳白。
两年的陈香在舌尖化开，
你会明白什么叫“时间的味道”。
云龙矮脚鸡
山林间自由觅食的矮脚鸡，
配上新鲜的羊肚菌清炖后鸡汤金黄，
鸡肉鲜嫩多汁，
每一口都是山林的味道。
白芸豆宴
羊汤锅
云龙卷粉
羊汤锅的暖身、油粉皮的Q弹、
白芸豆炖腊排骨的醇厚……
每一道菜，
都承载着云龙的风土人情。
麦地湾梨庄园
地址：云龙县天池线诺邓镇天池村
主营：香辣炭烤鸡、重庆烤鱼
电话：18187207856
贤龙园·芸之膳白芸豆主题餐厅
地址：云龙县诺邓镇果郎村委会庄平村民小组
主营：白芸豆系列，各种家常菜，适合团餐
电话：13577266933
羊福记·全羊山庄
地址：云龙县诺邓公路与庄坪线交叉路口往西约150米
主营：羊肉火锅、羊腌生
电话：13529636652
盐博饭店
地址：云龙县河滨北路3号
主营：家常菜，小炒牛肉，肚包鸡
电话：13808767391
诺邓鱼庄
地址：云龙县诺邓公路204号
主营：盐水鱼火锅
电话：0872-5525164
沘江湾柴火鸡
地址：云龙县诺邓镇大井坪
主营：柴火鸡
电话：13887242481
永平龙门清真火铜瓢牛肉饭店
地址：诺邓镇果郎村庄坪
主营：铜瓢牛肉，各类清真菜
电话：18308720280
张钦回族饭店
地址：诺邓镇果郎街
主营：清真菜
电话：18313173821
鸿源食府
地址：诺邓镇天池路大西坡大水池转弯500米
主营：火腿肚子鸡、火锅、烧烤
电话：13378857988
诺邓镇石登坝饭庄
地址：云龙县新云路56号
主营：虹鱒魚刺身、虹鳟火锅
电话：15877785149
青瓦居
地址：云龙县果郎村花园组11号
主营：家常菜
电话：18869817228
周边景点推荐
如果时间允许，
请把周末过成三天。
赛事之外，
云龙还有太多值得你留下的理由。
去诺邓古村走一走，
看盐井蒸腾的雾气，
闻火腿的咸香飘过天井。
这座从唐代就未曾改名的千年白族村，
层层叠叠的屋宇间，
尽是历史的厚重。
到宝丰古镇寻一处时光的缝隙，
这座因盐而兴的白族古镇，
把光阴走得很慢。
雕花的照壁下，
老人闲坐聊天，
炊烟里飘着米糕的香。
去天灯海坪的高山草甸发一场呆——
那是《去有风的地方》取景地，
牛羊低头啃食云影，
你也成了故事里的人。
恰逢花期末，
漕涧镇的万亩杜鹃正开得热烈，
漫山遍野的深红粉紫，
足够你拍下一整个春天的记忆。
3月21日至29日，
云龙梨花周暨火腿美食周同步开启：
梨园踏青、非遗展演、特色小吃集市……
七大主题活动，
让春日的云龙天天有惊喜。
亲爱的跑友，
我们听过太多关于“远方”的想象，
而云龙想给你的，
是一个可以抵达的故乡。
这里的风会记住你的喘息，
这里的石板会留下你的温度，
这里的人会为你加油呐喊，
笑着说：“来了啊，云龙等你很久了！”
我们在云龙，
期待您的到来。
温馨提示
1.三月云龙早晚温差大，建议备好保暖衣物；诺邓古村依山而建，请穿便于行走的鞋子；
2.县城出租车电话：18087299586；
3.大理往返云龙网约车：滇约出行、民途出行、大交出行；
4.目前，云龙天池国家级自然保护区仍处在森林禁火期，暂未对外开放，请广大游客朋友注意行程安排。
文：赵雪婷
图：各方收集提供
编辑：赵雪婷
初审：杨江银
终审：赵亮
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