【旅游攻略】云南旅游攻略(一):香格里拉
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卷首语
你问，云南是什么？
云南的日子，是用脚丈量的，也是用心停驻的。是清晨泸沽湖的水性杨花，在猪槽船的桨声里缓缓醒来；是虎跳峡的惊涛，把心事都震碎成金沙江上的雾；是巴拉格宗的佛塔，在海拔四千米的地方，等你把前半生都放下；是元阳的梯田边，我看过的一次日出，看阳光一寸一寸灌满水田。
云南的生活，是把自己交给云，交给山，交给那些不需要追赶的时间。在香格里拉，客栈的猫认得每个晚归的人；在丽江，民宿老板娘沏的茶总是不凉；在沙溪，粮仓改造的宾馆隐约能闻见远处的稻香；在建水，酒店窗外就是古城小火车的汽笛；在告庄，房间露台上看得见整个夜市的灯火。
云南的风景，是梅里雪山的日照金山，金光漫过卡瓦格博的峰顶，只一分钟就收回神的恩赐；是腾冲火山的沉默，那些休眠的巨口，像大地未曾说出口的叹息；是迷失在元谋浪巴铺的土林里，风蚀的柱群如远古废墟，一步一景，一转身就是另一座城池；是站在普者黑的青龙山顶，看孤峰散落水中，才知道什么叫山水如画。
云南的味道，是过桥米线的滚烫，是腊排骨的咸香，是香格里拉的酥油茶，是傣族风味的酸辣，是百思特美食城里每一种叫不出名字的傣味，是保山火烧肉的炭火气，是芒市活蟹的缅甸风情。
我数过——
在独克宗，我转了三圈转经筒。
在玉龙雪山，我爬了一千六百级台阶。
在洱海，我骑了十五公里生态廊道。
在苍山，我走了四公里半的玉带云游路。
在望天树，我在三十六米的高空走了五百米。
在基诺山，我雨林徒步了五个小时。
在这里，你不再是过客，你是风的一部分，是云的一部分，是这片土地上所有慢下来的时光的一部分。它不是赶路，是慢慢地走，慢慢地看，慢慢地把自己交给时间。是清晨在客栈的院子里晒太阳，看猫从瓦檐上走过；是午后去古城巷子里喝一杯咖啡，让时光在白沙壁画前慢下来；是傍晚坐在黑龙潭的石阶上，等玉龙雪山被染成金色；是夜里在巍山老街散步，听见虫鸣仿佛穿过几百年的月光。
我把它们都记下了。记下走过的每一条路，住过的每一个客栈，吃过的每一碗米线，遇见的每一个人。云在青天，你在路上。现在，我想讲给你听。
今天，我们首先来到香格里拉。
第1站 梅里雪山（4A，2007年）
【最佳时间】
梅里雪山是藏传佛教八大神山之首，主峰卡瓦格博海拔6740米，是云南最高峰。这里以壮观的“日照金山”闻名于世，至今仍是人类未能登顶的处女峰（因文化保护禁止攀登）。最佳时间是每年11月至次年1月，这段时间天气晴好，降水少，空气能见度高，看到主峰卡瓦格博的概率最高。为了提高命中率，去之前可以先用天文通（StarGazing Hub）、Windy、Meteoblue查看一下天气情况，提前规划好时间。
【登山故事】
1990年11月，中日联合登山队抵达德钦，中方队长宋志义经验丰富，日方队长井上治郎是气象专家，队员共29人（含后勤），其中17人是准备冲顶的精锐。12月28日，登山突击队一度冲至海拔6470米，距峰顶仅剩270米垂直距离，胜利在望。然而，天气突变，暴风雪持续不断。17名队员在海拔5100米的三号营地待命，1月3日晚，他们与大本营最后一次通话，抱怨雪已深达1.2米，帐篷快被埋没。1月4日清晨，大本营发现与三号营地的通讯完全中断。因持续大雪和雪崩，西藏登山队、日本救援队等多次尝试均告失败，无法接近三号营地。1月下旬，救援中止，判定17人全部遇难。1996年，中日联合登山队再次尝试，因接到特大暴风雪预警而紧急下撤，结果发现是虚惊一场，但下山后营地原址却被雪崩摧毁，他们死里逃生。自1998年起，明永村的村民在冰川上陆续发现了遇难者的遗体和遗物。2001年，当地正式立法，永久禁止攀登卡瓦格博峰。
当初，村民们得知登山队要攀登的是他们视作祖先化身的卡瓦格博峰时，愤怒达到了顶点。他们跪倒在飞来寺，向神山祈祷：显示你的神威吧，否则我们就不再敬你！据说，就在村民集体祈祷后不久，原本晴朗的天空瞬间乌云密布，大雪骤降。戏剧性的是，登山队员失联后的1月4日到8日，梅里雪山连续放晴了四天，但救援队却因等待上级批复和缺乏直升机，错过了最佳救援时机。等到救援队和飞机赶来，暴风雪再度降临，一切为时已晚。听闻当地有个传说，亵渎山神的人会被囚禁灵魂七年。巧合的是，第一批遇难者遗体和遗物，正是在第七年（1998年）被村民发现的。
上面这个故事或许有一点艺术化的加工，但这个故事告诉我们，需要对大自然保持敬畏之心。
【游玩攻略】
先说说各个观景台，飞来寺观景台是交通最成熟、最方便的，这里酒店和餐厅很多，如果想住宿的话，这里可以实现你躺在床上看日照金山的梦想；雾浓顶观景台距离雪山稍远，但视野也更开阔，能以白塔和经幡为前景拍摄梅里十三峰的全景，更适合摄影发烧友；卡瓦格博观景台最小众，距离雪山更近，视觉观感会更震撼，适合看完日照金山之后近距离看梅里主峰。如果非要选一个，那就飞来寺吧，当然了，如果有条件成年人不建议做选择题，时间允许都可以去。
估计也可能有小伙伴会觉得这种远距离观景有点枯燥，舟车劳顿最后可能就拍了几张照片，尤其是选择一日游的话，需要凌晨就出发，确实体验会差一点。但怎么说呢，各花入各眼，旅游本身就是一件很个性化的事情，每个人的偏好和接受度都不一样，如果并不追求极致的日照金山，那丽江的玉龙雪山也可以平替。但当你站在飞来寺，卡瓦格博就在你眼前拔地而起，那种扑面而来的压迫感和神圣感，会瞬间击穿你所有的理性。
起初，天还是深蓝色的，卡瓦格博像一座巨大的、沉默的青铜雕像，冷冷地立在群星之间，空气里全是期待。就在太阳越过地平线的一瞬间，一缕金光不偏不倚，精准地打在主峰卡瓦格博的尖顶。就像有人用一根火柴，点燃了金字塔的塔尖。随即，金色像熔化的铜水，从山顶沿着山脊、冰川缓缓向下流淌。原本青黑色的雪山，在几分钟内被彻底点燃，通体金黄，像一座正在锻造的巨大宫殿。当整个山脉都变成金色后，色彩会转向一种柔和的玫瑰金，然后慢慢褪去，雪山恢复成它往日的模样。
据说见过梅里日照金山的人，会拥有整整一年的好运。而从我的主观体验来讲，当看到卡瓦格博日照金山的那一刹那，一切都是值得的。当然了，梅里的日照金山“十人九不遇”，如果有幸看到，记得对自己说一句：我也是被神山金光眷顾过的人。
【交通指南】
自由行：“迪庆交运”微信小程序购票，车程约3.5-4小时，从独克宗古城出发，途经金沙江大湾会短暂停留供游客拍照，终点是飞来寺观景台，每天都有车次很多，但如果想看日出的话，需要在景区民宿住一晚。
一日游：通过携程或者美团购买一日游产品，导游会提前一天通知集合时间和地点，但需要凌晨3点左右就得从独克宗古城出发了，中间会停车休息一下，正好可以拍摄星空；返程如果走隧道（俗称新路）大概下午1点可以返回古城，如果翻白马雪山垭口（俗称老路）回城得下午2点左右才能回去。
自驾/包车：从独克宗古城出发，170多公里，约3.5小时左右，自由行和一日游基本只能去飞来寺观景台，但自驾可以更自由地安排雾浓顶观景台或者更小众的卡瓦博格观景台。
【顺路打卡】
白马雪山垭口：回城的时候，如果不赶时间，且具备自驾高海拔曲折山路的能力，那建议翻越白马雪山垭口，这里绝对不输瑞士；垭口位于海拔4292米的云南省最高公路段，如果天气好，在五彩经幡飘动的垭口，眺望连绵的雪山群峰和壮观的双U型冰川谷，相信我，这段路可能成为你是整个行程中最难忘的惊喜之一。
金沙江大拐弯：去往梅里雪山途中的必停打卡点，金沙江在此被山体阻挡，形成了一个近乎180度、长度约2公里的“Ω”型大弯，气势磅礴，值得一看。景台分上下两层。上层可以俯瞰整个大拐弯的全景；下层沿着栈道走下去，能更近距离地感受江水的磅礴气势和峡谷的深邃。另外说明一下，诸葛亮五月渡泸、忽必烈元跨革囊、红军长征渡江的那个，并不是这里路过的奔子栏月亮湾，而是位于丽江市玉龙纳西族自治县石鼓镇的万里长江第一湾，两者相距大概50公里。那个大湾是长江从南北流向转为东西流向的地理转折点，长江才没有像澜沧江、怒江那样流出国境，成为孕育中华文明的母亲河。
贺龙桥：1936年贺龙元帅率领红二六军团经过此地，1959年，在军民共同努力下建成了这座钢索吊桥，原名“伏龙桥”，后更名为“贺龙桥”。对岸悬崖上巨大的中国工农红军军旗岩体标识，被吉尼斯认证为“世界上最大的岩体旗帜”。
纳帕海观景台：站在山顶，整个纳帕海像一幅画卷在脚下铺开，尤其是下午光线开始变得柔和的时候（大概下午3-5点），湖面泛着光，草原的层次感全出来了。这里还是一处不错的补给点，观景台上还能买到好吃的羊肉串。
【进阶玩法】
雨崩徒步：藏在雪山脚下的世外桃源，被誉为“徒步者的天堂”，可以走神瀑、冰湖等多条经典徒步路线，雨崩徒步已经非常成熟了，这里就不再展开了；如果雨崩也玩腻了，那再往南100公里，还有一处更小众的徒步秘境南极洛，夏天可以去体验。
明永冰川：一条低纬度热带季风海洋性现代冰川，是卡瓦格博峰下最长的冰川，也是云南省最大、最长和末端海拔最低的山谷冰川，可以直接徒步（约3小时往返）或骑马近距离感受冰川的壮观。据说犹如“银鳞玉甲的游龙”从神山之巅蜿蜒而下，我还没有去过，目前列入了出行清单。
第2站 巴拉格宗（4A，2009年）
【朗读者：斯那定珠】
关于巴拉格宗的最初印象，要从朗读者斯那定珠开始。1964年，斯那定珠出生在云南香格里拉大峡谷深处的巴拉村。那里被雪山和绝壁环抱，风景绝美，却几乎与世隔绝。村民出山只能走一条在悬崖上凿出的、宽不足一米的人马驿道。在他10岁那年，眼睛意外受伤，父亲背着他走了五天五夜的山路才赶到县城医院。但一切都晚了，他因此错过了最佳治疗时间，左眼几乎失明。然而，这次痛苦的旅程也为他打开了一扇门。第一次见到汽车、电灯和宽阔马路的他，被外面的世界深深震撼。一颗种子在他心里种下：将来一定要为家乡修一条路，让汽车能开到家门口。
13岁那年，为了改变命运，倔强的斯那定珠背着“不孝”的骂名，怀揣父亲凑来的35元钱和从山里挖出的水晶石，走出了大山。他摆过地摊、做过生意，凭着藏族汉子的吃苦耐劳和诚信，在摸爬滚打20多年后，成为了云南藏区远近闻名的千万富翁。但财富不是他的终点。1999年，35岁的他带着辛苦积攒的数千万元资金，毅然回到家乡，要兑现儿时的诺言。所有人都说他“疯了”：在悬崖绝壁上修路，这在村民们看来是痴人说梦，甚至吓退了来勘测的工程队。
终于，在2008年元旦，这条全长35公里、有52个回头弯、连接起封闭家乡与外部世界的“天路”通车了。那一天，整个巴拉村沸腾了。但在这欢庆的人群中，斯那定珠却默默流泪了。因为就在三个月前，一直支持他却没能等到这一天的一生最大的遗憾，就是他父亲去世了。他说：“路修好了，我却留下了一生的遗憾”。2018年9月11日，斯那定珠登上《朗读者》舞台，朗读吉狄马加的诗歌《火塘闪着微暗的火》，董卿评价：他用10年时间，在绝壁上为家乡修了一条“天路”，这是一个关于梦想、坚持与奉献的故事。巴拉格宗景区的大巴车上也会循环播放这个节目。
【游玩攻略】
巴拉村：1300年历史的藏式古村，八瓣莲花状神山环绕，玻璃观景台拍照很出片，民居博物馆值得逛一逛，以村里的白塔为前景拍雪山也很好看，找个位置喝酥油茶、吃藏餐很惬意。
香巴拉佛塔雪山：王炸景点，是一座天然金字塔形雪山，藏语“降求曲登”，配“佛、法、僧”三宝山；虽然需要额外支付约75元车费，但近距离玩雪的感觉可太棒了，走过路过不要错过，去佛塔的话，需要在巴拉村单独购买车票，每天车次不多，一定要提前做好攻略。
回音壁栈道：可以体验425米的高空滑索，全程不到1分钟；或者走走1.4公里的悬空木质栈道也是很舒服的，终点是玻璃观景台，可以俯瞰峡谷、远眺格宗雪山（香格里拉第一高峰5626米），但一日游的话，时间不够走完全程。
香格里拉大峡谷：岗曲河贯穿整个峡谷，2.5公里的木栈道可以徒步，两岸绝壁，夏天可选择漂流返程，落差不大，挺平缓的，不属于刺激的漂流，适合观景。
卓玛拉康：算是仿古的藏藏式寺庙建筑，如果想去佛塔的话，时间不够可以忽略。
千年菩提树：就在游客中心旁边，3000年树龄的“凤凰菩提”，可以找一下神奇的佛手。
【交通指南】
自由行：美团或者携程买景区+直通车的套票，前一天晚上会有导游通知集合地点和时间，大概2小时左右可以到景区游客中心。
一日游：美团或者携程也有一日游产品，行程和自由行类似，可以比比价。
自驾/包车：从独克宗古城出发，80多公里，约2小时左右，优点是可以在景区酒店住一晚，会有篝火晚会之类的活动，不用特种兵一日游。
第3站 普达措（5A，2012年）
【景区概况】
普达措国家公园距香格里拉城区22公里，于2007年成立，是中国大陆第一个国家公园，也是世界自然遗产“三江并流”的核心组成部分。“普达措”在藏语中的意思是“普度众生到达苦海彼岸的湖”。它和梅里雪山的壮阔、巴拉格宗的险峻不同，更像一位宁静的守护者，用湖泊、草甸和原始森林，呈现香格里拉最治愈的高原风光。
【游玩攻略】
悠幽步道：这里只能徒步，全程2.2公里，沿着属都岗河在原始森林中穿行，耗时1小时左右，但如果打算去属都湖徒步的话，这里也可以战术性放弃。
属都湖：这里可以选择坐船、骑车或者徒步，我是选择徒步的，沿南岸3.3公里的木栈道前行，沿途会遇到长胡子的云杉、不怕人的小松鼠，全程走下来算上拍照拍视频也就2小时不到，我个人体验下来觉得是很不错的。
碧塔海：出于生态保护，目前只开放了一小部分生态湿地区域，从观光车站走到开放区域需要徒步约1公里（往返2公里），如果有无人机的话，可以很适合航拍，可以看到远处的雪山；据说夏天可以看到“杜鹃醉鱼”（鱼吃了微毒的杜鹃花瓣后像醉了一样浮在水面），冬季运气好的话，还能看到黑颈鹤。
【交通指南】
自由行：“迪庆交运”微信小程序购票，每半小时一班车，从独克宗古城出发30-40分钟就能到，很近也很方便。
一日游：美团或者携程有普达措的半日游产品，下午回到市区可以自己逛逛独克宗古城；或者也可以搭配松赞林寺或者纳帕海，选择一日游产品，这样行程会更丰满一些。
自驾/包车：从独克宗古城出发，20多公里，半小时车程，但鉴于公共交通已经很发达，如果不是很执着于自驾前往，公共交通或许是更优的选择。
第4站 白水台（4A，2024年）
【游玩攻略】
白水台号称“中国版棉花堡”，藏在哈巴雪山脚下，以层层叠叠的白色钙华梯田和蒂芙尼蓝泉水闻名。上山的时候会有村民推销起码上山，但实际体验下来爬升并不大，不需要骑马。刚进景区大门有几级人工修建的水池，别失望，真正的美景在后面，一定要坚持爬到山顶。景区规划了一条不走回头路的环线，没有什么岔路，中间可以在各种不同角度观赏钙化池，景区起了很多很好听的名字，比如仙女梳妆、神女显灵、仙人遗田、仙女浴池、五彩瑶池。建议上午9点前或下午4点后前往，此时光线柔和，斜射的阳光能让钙华池泛起迷人的光泽，最适合拍照。清晨8-10点，池水如镜面般倒映蓝天，也是出大片的绝佳时机。有小伙伴说白水台并不比黄龙风景差，但我没去过黄龙，这里不敢评价。
【交通指南】
自由行：“迪庆交运”微信小程序购票，我印象里每天只有早上一班车，从独克宗古城东门出发大约3小时左右就能到。
一日游：平台上可以找到丽江-虎跳峡-白水台-香格里拉的穿越一日游行程，反过来走的话，理论上应该也可以，但我没有尝试过。
自驾/包车：从独克宗古城出发，100公里左右，2小时车程，沿途风景很好，可以看到哈巴雪山，但云南山路弯道都很多，新手朋友需要格外留意。
【进阶玩法】
白水台是纳西族东巴文化的发祥地，相传东巴教祖师丁巴什罗曾在此修行。如果恰逢农历二月初八，你会遇到盛大的“朝白水”活动。届时，附近的藏、纳西、彝等各民族群众会身着盛装，齐聚于此祭祀歌舞，向神灵祈求丰收，场面非常热闹。下山后，不妨去山脚下的白地村走走，可以试着了解东巴文、东巴纸制作等珍贵的非物质文化遗产。
第5站 虎跳峡（4A，2009年）
【游玩攻略】
虎跳峡分为上虎跳、中虎跳、下虎跳三段，三者之间玩法差异很大。
上虎跳：这里是开发非常成熟的景区，是最轻松、最安全的玩法，也是最大多数游客的第一选择。上虎跳是峡谷最窄的一段，江心雄踞一块巨石“虎跳石”。传说有猛虎为了躲避猎人追杀，凭借江心这块巨石，从玉龙雪山一侧一跃跳到对面的哈巴雪山，这块石头从此被称为“虎跳石”，峡谷也因此得名。金沙江水在这里被一分为二，狂泄而下，气势磅礴。这里由官方开发，设施完善，沿着修好的木栈道和台阶下行，约半小时即可到达江边观景台，近距离感受惊涛拍岸的震撼。如果不想走路，还可以额外购票，乘坐自动扶梯。
这里可以小玩一个梗：
问：请问虎跳峡可以游泳么？需要买门票么？
答：可以的，亲，门票只要45，不仅能游泳，还能顺便给自己办个水葬。
这个梗之所以能成立，最根本的原因是，在虎跳峡游泳，真的等同于自杀。这里几乎汇集了所有可以想到的危险因素，接近冰点的江水裹挟着巨石，巨大的落差让水流速度极快，形成无数致命的漩涡和暗流，这根本不是水是高速流动的固体，像一台巨大的滚筒洗衣机。网友们把试图去游泳的人戏称为“虎跳峡游泳协会终身荣誉会员”，把下水的过程叫做“虎跳峡VIP极限漂流一日游，含午餐（板砖）”。
中虎跳：这里是世界十大经典徒步路线之一，也是真正领略虎跳峡美景的精髓。中虎跳的江水流速更快，走在高路上，脚下是奔腾的金沙江水，两侧是巍峨的玉龙雪山和哈巴雪山，沿途是悬崖、瀑布和原始村落，风景绝佳。中虎跳徒步也是一条很成熟的徒步路线，途中网红打卡点很密集，比如28道拐、茶马客栈涂鸦墙、爽死你大阳台、龙洞瀑布、勇者天梯等等，张老师客栈附近原本可以拍李现同款的“发呆石”（也叫“发疯石”）的网红人生照片，但自2025年3月起，香格里拉文旅局已发布安全提示，严禁任何单位、组织及个人以徒步、探险、摄影等名义擅自进入，建议各位不要冒然前往。
如果虎跳峡还没走过瘾，向北80公里还有阿布吉措可以徒步，可以看到纯净的高山湖泊景观。还想探索的话，那就得去三江并流核心腹地的尼汝村了，这里有南宝牧场、七彩瀑布可以看。
下虎跳：目前下虎跳属于未开发区域，据说这里视野最开阔，最有“高峡出平湖”的意境，但是原有的悬崖挂壁小路因柏油路的修建早已荒废，全程无手机信号，且存在高位崩塌、落石和泥石流等严重安全隐患，出于安全考虑，自2025年3月起，官方已明令禁止游客进入。
【交通指南】
出发地：虎跳峡刚好位于丽江和香格里拉的中间，从丽江和香格里拉出发都是差不多2小时车程，当然为了节省时间的话，可以选择虎跳峡作为中转站，把丽江和香格里拉两大旅游热门区域连接起来。
自由行：如果是香格里拉出发，需要在“迪庆交运”微信小程序购票；如果从丽江出发，需要再“丽江交运”微信小程序购票。
一日游：平台上可以找到很多一日游的选择，可以选丽江往返，也可以选择香格里拉往返，或者选择丽江-虎跳峡-香格里拉穿越路线（反过来走的话，理论上应该也可以，但我没有尝试过）；行程上，如果觉得虎跳峡景区撑不起一日游（不徒步的话），那还可以加上白水台。总之，这些都是很成熟的路线，排列组合很多，根据实际需求自行选择就可以了；甚至于上车之后也可以临时起意，直接和师傅说你想怎么走，师傅都会配合帮你联系后面合适的车子。
自驾/包车：从丽江古城出发，70多公里，2小时左右可以到虎跳峡；独克宗古城出发的话，100公里路程，大概也是2小时的车程。
第6站 噶丹松赞林寺（4A，2010年）
【游玩攻略】
噶丹松赞林寺，是云南最大的藏传佛教寺院，该寺于公元1679年（藏历第十一绕迥阴土羊年）由五世达赖喇嘛亲赐名“噶丹·松赞林”，因酷似布达拉宫而被誉为“小布达拉宫”，也有“藏族艺术博物馆”之称。
远观晨雾：松赞林寺其实更适合拍摄远景的晨雾和日出，可以导航曲登乃仓供氧民宿，走到不远处的小山坡山就会看到绝佳机位，仙气飘飘，恍若隔世。
拉姆央措：看完晨雾，步行10分钟或者开车2分钟，就可以看到松赞林寺南侧的拉姆央措湖，这里是拍摄松赞林寺湖中倒影的机位，湖面平静时，宛若仙境。
进入寺庙：如果在网上购票，我印象中只有门票+讲解的套票，如果不需要讲解的话，可以在入口处单独购买门票。可以先后参观门楼、宗喀巴大殿、扎仓大殿、释迦牟尼大殿，途中会有八大康参，时间够的话，还可以去看看菩提塔。需要说明的是，松赞林寺更值得看的其实是外观，寺庙本身并不是全国文物保护单位，所以去过其他藏传寺庙，或者对佛教并不感兴趣，或者时间很紧张的朋友也可以选择有所取舍。
【交通指南】
公交车：可以乘坐3路公交车前往，因为中间需要停站，全程大约半小时，每天车次没有很多，适合不赶时间、也不拍晨雾的朋友。
网约车/自驾：松赞林寺位于香格里拉市区北侧8公里，距离很近，如果是自驾或者打车，可以定位曲尼卡咖啡甜茶馆，周边找位置停车即可；如果导航到游客中心，还需要乘坐景区的摆渡车。
【顺路打卡】
香格里拉松赞林卡酒店二楼，是全球海拔最高的Arc’teryx始祖鸟门店，是始祖鸟与松赞集团五年战略合作的标志性成果，也是品牌全球海拔最高的“目的地门店”之一。全景落地窗正对着松赞林寺的金顶白墙，蓝天白云下现代与传统同框，被不少户外爱好者称为“最美鸟店”。去年爆火的松赞联名款冲锋衣的灵感就是诞生在这里，听说还能提供洗衣烘干服务。
第7站 独克宗古城（4A，2023年）
【古城概况】
独克宗，藏语意为“月光之城”或“建立在石头上的城堡”，是中国保存最好、最大的藏民居群，距今已有1300多年历史。古城海拔3300米，曾是茶马古道上的重要枢纽，也是马帮进藏后的第一站。整个古城以大龟山为中心呈八瓣莲花状放射延伸，面积约1.5平方公里。既然来到了独克宗古城，那就一定不要特种兵了，来这里就是要体验一次关于信仰、历史与慢生活的约定。
独克宗古城就在迪庆藏族自治州香格里拉市的市中心区域，去哪都很方便，非常推荐大家住在古城附近，这样交通和食宿都很方便。古城内多为青石板路，拖行李不太友善，住得太深入反而增加负担，除非是民宿或者酒店可以提供搬运行李的服务，所以更推荐大家住在北门或者东门附近，这样出行更方便。
【游玩攻略】
月光广场：是独克宗古城的核心区域，广场北侧是迪庆红军长征博物馆，博物馆本身坐落在中心镇公堂上，这一组清代建筑也是独克宗古城内唯一的全国重点文物保护单位（第四批）。公堂是藏族祭祀祖先、集会议事、办理婚丧事的活动场所。此堂始建于清雍正二年（1724年），光绪八年（1882年）重建。堂平面正方形，面阔、进深各12米，三重檐歇山顶，外形为汉式建筑风格，堂内架构为藏式建筑结构，有藏传佛教壁画170平方米。1936年5月，中国工农红军二、六军团长征途中曾在此召开了中甸会议。南侧是迪庆藏族自治州博物馆，可以了解迪庆州、香格里拉市、独克宗古城的历史、宗教、生物多样性，是快速认识香格里拉的好去处。
龟山公园：就在月光广场的西侧，登顶140级台阶，可以俯瞰整座古城如八瓣莲花般展开，这里是古城的制高点，拥有世界最大的21米鎏金转经筒（重达60吨）。需8人合力才能推动转经筒，记得顺时针转三圈祈福。灯光点亮的古城像撒落的碎钻，巨大的转经筒在夜色中金光闪闪，远处纳帕海的轮廓在夜色里模糊，只剩星空与鎏金转经筒的嗡鸣。
四方街：去过藏式古城的朋友对于四方街应该并不陌生，这里是古城的地理中心，白天的四方街宁静古朴，周围的藏式碉楼与纳西木屋交相辉映，适合漫无目的地闲逛，感受茶马古道上马蹄磨出的温润时光。到了晚上，藏族居民会自发聚集，甩着水袖领舞，锅庄的韵律混着青稞酒的香气，游客可以随时加入，圈越跳越大，气氛热烈。不用害羞，跟着节奏摇摆就好，这是体验藏地热情最直接的方式。
古城闲逛：古城里有众多网红打卡机位，感兴趣的小伙伴可以去小红书自行搜索，反正走在古城里到处都是身着藏装的小姐姐在旅拍，人多的地方大体上就是机位了。古城里也可以体验挤藏香、画唐卡等藏式非遗活动。另外，逛累了就找一家自己心怡的藏式美食吧，我这里就不做推荐了，大众点评要比我权威的多。
【那场大火】
2014年1月11日凌晨1时10分左右，独克宗古城仓房社区池廊硕8号“如意客栈”的经营者唐英，因睡前未关闭五面卤素取暖器（靠发光散热的取暖器）电源，取暖器引燃周边可燃物起火。唐英当时喝了酒，醒来发现着火后曾试图用灭火器扑救，但未能成功，火势很快失控。
2012年刚完成改造的古城消防系统，施工未按要求埋深管线，监理发现问题但未跟踪整改；消火栓因改造不当堵塞了泄水孔，且在零下9度的低温下冻结，在关键时刻多个消火栓无法正常出水。古城里道路狭窄仅2米左右，消防车很难进入，古城里房屋多为木质结构且耐火等级低，房屋密集且相互毗连，无防火墙和防火间距，耽误最佳救援时机。更糟糕的是，整个古城仅有一个消防蓄水池，蓄水约800吨，仅够消防车连续作业10分钟。伺候，一处起火，处处起火，随后，火烧连营。
消防队最初15分钟曾控制住火势，但因无水可用，只能到1.5公里外取水，火势因此蔓延，直到当天上午10时50分，明火才被扑灭。10个小时的大火，烧损、拆除房屋面积约6万平方米，直接财产损失近1亿元，过火面积占古城核心保护区面积的17.8%，损毁文物占地面积0.19公顷、文物保护单位面积2220.45平方米。
大火之后，本着“尊重历史、尊重民族文化、修旧如旧、建新如旧”的原则，独克宗古城开始了漫长的恢复重建，总投资12亿元，焕然一新的独克宗古城于2016年1月1日正式对外开放。
【交通指南】
香格里拉机场距离市区5公里左右，打车十几分钟就到了，很方便。高铁站距离市区稍远一点点，但也就7公里左右，打车也是十几分钟的路程。我印象中机场是没有公交车或者直通车到市区的，高铁站应该有公交车，但时间肯定要比打车慢一些，大家可以自行选择。如果是从丽江自驾过去，距离在170公里左右，全程走高速也需要2小时左右的车程。
第8站 纳帕海/伊拉草原
【游玩攻略】
纳帕海又称依拉草原，是香格里拉最具代表性的高原季节性湖泊。它有着“湖进草退，湖退草进”的奇特景观：雨季（6-9月）是一片汪洋大海，旱季（10月-次年5月）则化作广袤无垠的金黄草原。
纳帕海本身是不收费的，不要轻信“骑马才能进”的不实推销。只有进入藏民的牧场，或者体验骑马或近距离接触牛羊才会收费，但如果并不想体验这些，在外面观景也一样很美。游玩方法也很简单，就是沿“环湖路”延顺时针方向开车或者骑行，中间有很多打卡点，比如半途而沸咖啡馆、黑豆咖啡等，根据自己需要来看就行了。高山植物园附近，就是梅里雪山返程途中会经过的那个纳帕海观景台，可以看到全景。
雨季（7-9月）水位上涨时，部分环湖公路会被湖水淹没，形成著名的“水上公路”。车辆可以缓慢通行（水深通常没过轮胎一半），非常出片，但轿车需谨慎，SUV更佳。若水位过高，交警部门可能会临时封闭该路段，请听从指挥。11月至次年3月是观鸟最佳期，带上望远镜有机会看到黑颈鹤翩翩起舞。
*图片来源于网络
【顺路打卡】
大经幡：独克宗古城南侧，在迪庆藏族自治州公安局附近，距离古城10分钟车程，是香格里拉大经幡，如果去纳帕海的话，去程或者回程都可以顺路打卡。由蓝、白、红、绿、黄五种颜色组成，象征自然界现象，风吹起时非常美，现场有凳子，可以踩上去俯拍，超级出片。据说早上8点前工作人员未上班时可免费进入，但我还没有亲自尝试过。在收费大经幡旁边，还有一个规模略小的经幡，虽然颜色和规模稍逊，但胜在免费。
和谐塔中塔：大经幡附近几百米的位置，还有免费的和谐塔中塔，可以顺路一起参观。
【交通指南】
公交车：市区红太阳广场可以乘坐12路环湖公交车，中间选择自己喜欢的地点下车玩耍即可，但缺点就是车次很少；
租电动车：纳帕海在独克宗古城西北方向8公里处，近距离不算远，也可以租电动车游览，但如果冬天的话，会比较冷。
自驾/包车：因为纳帕海需要环湖游览，单纯的打车可能还不够，如果想体验更多，比较推荐自驾、租车或者包车。
【茨姆的故事】
我在来香格里拉之前就被茨姆的故事吸引，想要看看这究竟是一片怎样圣洁的土地：
2011年，在香格里拉纳帕海边的一扇破旧铁门后，日本导演竹内亮和演员冬冬遇见了17岁的藏族女孩茨姆。那时，她的生活半径几乎从未超出过这片高原草甸——作为家中的长女，她因家境困难早已辍学，每天的工作就是抱着小羊羔，在景区里等待游客花五块钱与她合影。她对铁门外的世界充满好奇，追着节目组问：天上有没有飞机的路？100层的高楼有多高？那些在城市里稀松平常的问题，从她嘴里问出来，却带着一种让人心疼的认真。
节目组被她的纯真打动，顶着巨大的压力，带她和母亲去了一趟上海。那是茨姆第一次走出高原，第一次见到外滩的霓虹，第一次知道酒店的房间可以有独立的卫生间。站在黄浦江边，她沉默了很久。后来，她悄悄对编导说，在上海听到游客念叨“纳帕海要是能有民宿就好了”，那一刻，一颗种子在她心里埋下了。
回到香格里拉后，她给节目组写了一封信，信里说：“我有一个梦想，想开一家小客栈。”但现实远比梦想沉重——按照村里的传统，作为长女的她要早早承担家庭责任，很快就在父母的安排下，与一个只见过三次面的邻村男孩结了婚，随后怀孕生子，被家庭牵绊了整整四年。
但茨姆没有忘记那封信。孩子稍大一些后，她开始默默积蓄力量：先去小吃店打工，学着怎么招呼客人、怎么记账；又专门去民宿工作了四年，从前台到客房服务，把民宿运营的所有环节都摸了个遍。那些年，村里人大概只觉得她是个勤快的媳妇，却不知道她心里一直亮着外滩的灯火。
2019年，她终于顶住压力，说服家人，把自家的老房子改造成了民宿。历经两年，取名“仁青茨姆美苑（Aurora）”——这个名字里的英文，正是她当年在上海外滩看到的震旦大楼顶上的字母。她把自己见过的最亮的光，带回了纳帕海。
2022年，竹内亮导演为拍摄续集《再会长江》再次找到了她。当镜头再次对准茨姆时，所有人都被她的变化震撼了：那个十年前怯生生抱着羊羔、说话都不敢抬头的女孩，如今穿着藏装站在自己的民宿门口，眼神笃定，笑容从容，干练地迎来送往每一位客人。她依然生活在纳帕海，却把那扇破铁门后的世界，活成了自己亲手打开的风景。
如今，她的民宿已成为纳帕海边的温暖地标。而她的妹妹，在姐姐的影响下，可以坦然地说出“30岁前不想结婚”这句话。茨姆没有改变自己的传统——她依然穿着藏装，依然敬奉神山圣湖，但她用十年的坚持，让下一代人看到了人生的另一种可能。这个故事里，没有惊天动地的戏剧冲突，只有一个藏族女孩，用十年时间，把一次意外的善意、一个模糊的梦想，一点一点种进现实的土地里，然后开出花来。
第9站 无底湖
【游玩攻略】
无底湖，藏语称“沃迪措”，是一处隐藏在迪隆雪山腹地小众秘境，是云南唯一公路可达的彩色湖泊。这里湖水碧蓝如镜，倒映着周围的雪山冷杉，湖边是铺满苔藓的原始森林，宁静得仿佛时间静止，仿佛一处未被过度打扰的人间净土。我印象里这里应该不收门票，但是要交卫生费。
这里主要的玩法就是徒步，有5公里的环湖轻徒步初级路线，有往返措姆湖的中级路线，也有仙女湖和天池的高级路线，后面两条是需要请向导的。
*图片来源于网络
【交通指南】
直通车：“迪庆交运”微信小程序购票，车次不多，只有上午才有，需要3小时左右的时间，因为这里并不是成熟景区，交通没有那么便利，下车的时候建议和师傅确认好返程的时间，避免误车。
自驾/包车：自驾前往的话，导航无底湖就可以了，前90公里的铺装路路况没有问题，后面进入香稻公路要走30公里的碎石路，且部分路段有滑坡、塌方、落石，比较考验轮胎质量和驾驶技术，并不建议底盘低的小轿车前往哈。很长一大段路是没有信号的，需要提前准备好离线地图。如果顺利的话，全程大约2个半小时就能到。当然，如果是想走香稻公路穿越到稻城亚丁的话，无底湖这里就是一个必须的打卡点了，因为后面还有3个多小时的车程。
下一期，我们去丽江。
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李挺Christopher
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