2026庐山3天2晚徒步活动·完整版行程安排

牯岭镇坐落于庐山之巅，三面环山、一面临谷，是集中国大陆东部山地第四纪冰川遗迹、地垒式断块山构造与变质核杂岩构造遗迹于一体的多成因复合地貌。这里年均雾日多达190余天，常年云雾缭绕，素有“云中山城”的美誉。

牯岭街三面环山、一倚深谷：东依大月山，西临大林山，南枕牯牛岭，北瞰剪刀峡豁口。伫立街心公园，可远眺九江古城、遥望长江如带，是休闲漫步、观景散心的绝佳去处，也是多数游客抵达庐山后的第一站。游人可在此安顿食宿、规划行程、挑选向导与游览线路，既为登山览胜做好准备，也免去食宿出行的后顾之忧。

牯岭街区整洁雅致，街道两旁溪水潺潺、绿树成荫、浓荫蔽日。上千栋欧美风格的别墅、教堂、宾馆与酒店错落有致地掩映在青山翠林之间，与自然环境浑然相融、雅致和谐。

弧形延展的牯岭正街商铺林立、酒楼云集、文娱场所密布，入夜后灯火璀璨、霓虹流光，游人络绎不绝，热闹非凡，宛若悬于云端的繁华街市。

活动主题：庐山踏青徒步深度游
活动时间：2026年3月13日—3月15日
活动地点：江西·庐山风景区
活动强度：日均徒步约12公里，累计爬升约750米，有一定强度，适合有徒步经验的朋友参与
一、集合信息（准时发车·过时不候）

1. 葫芦阵地铁站C出口：6:50—7:10集合，准时发车

2. 长汀加油站：7:20集合签到，7:30准时出发
二、详细行程安排

第一天｜3月13日

       07:30 准时从长汀出发，全程高速，午餐在车上/服务区简易补给（时间紧凑，请务必准时上车）

16:00 抵达东林大佛，徒步圈越约5公里，静心祈福游览

17:30 集合乘车前往好汉坡起点

17:30后 夜行好汉坡：徒步6.5公里登顶牯岭镇，用时约2～3小时（路况同状元岭，需带头灯/手电筒）

当晚入住 牯岭镇西湖宾馆（两晚连住，不挪窝）

✅ 体力备选方案：体力不足者可随大巴至庐山北门，自行购票乘车山上，导航直达牯岭西湖宾馆即可

第二天｜3月14日

     早餐后出发，徒步穿越庐山核心景区西线：西湖宾馆→如琴湖→花径→锦绣谷→仙人洞→御碑亭→西湖宾馆

全程徒步约14公里，深度观赏庐山第一奇观，尽览核心自然风光

傍晚返回西湖宾馆休息，可自由闲逛牯岭镇夜景，体验云端小镇烟火气

第三天｜3月15日

     清晨前往含鄱口，观日出云海，俯瞰鄱阳湖全景走东线→五老峰/三叠泉→芦林湖→美庐→东门下山，14：00，山脚下集合

上午漫步庐山植物园，林间吸氧洗肺，享受山野清新

午餐后14:00准时集合返程，山脚下结束本次徒步之旅

预计22:00抵达福州，返程时间严格把控，避免高速过夜、增加包车费用，保障大家16日正常上班

⚠️ 3月15日最终集合时间、地点以当天群内通知为准，请务必随时关注群消息！

三、装备建议

1. 衣物：山区温差大，必备防风外套+抓绒/薄羽绒，搭配舒适徒步裤、换洗衣物；非必要行李可放置大巴，轻装上阵（大巴停靠庐山北门景区入口，人车分离，15日下午1 4:30分上车返程））

2. 鞋子：务必穿防滑登山鞋/徒步鞋，山路台阶多、路面易湿滑

3. 其他装备：雨衣、双肩包、登山杖、护膝、个人常备药品、身份证、充电宝、头灯/手电筒

4. 食物补给：牯岭镇购物便利，物价与福州相近，无需携带大量干粮；仅需准备3月13日车程途中食用的干粮（如焖烧杯或罐装干饭、卤肉等）

四、餐饮与费用说明

1. 餐饮安排：3天午餐均自理，请自备干粮与饮用水，及时补充体力；两晚住宿均含早餐，晚餐统一安排

2. 费用标准：住宿含早90元/人/晚+晚餐40元/人/餐，人均每晚130元

3. 总费用预估：人均约400–430元（AA制，多退少补），含包车费、油费、过路费、司机工资与餐补等

4. 退出规则：活动前48小时内退出且无人补位，需自行承担对应车费

五、重要注意事项

1. 行程将根据当日天气、队友体力情况灵活调整，以领队现场安排为准

2. 高血压、心脏病等不适宜高强度登山运动的朋友，请勿报名参与

3. 团队出行须服从领队统一指挥，不擅自离队，严格遵守森林防火与户外环保规定

4. 如遇恶劣天气、交通管制等不可抗力，领队有权调整、优化行程或取消活动

5. 活动为非盈利自助结伴，全程费用AA制，强烈建议全员自行购买户外保险

6. 活动全程禁止在崖边危险区域攀爬、跳跃、拍照，牢记“走路不观景，观景不走路”，团队保持视线范围内行进，互助互爱

六、安全保障·保险购买

为保障出行安全，强烈建议全员自行购买户外登山保险

购买链接：https://cpsh5.xiebao18.com/wtt2046358/product/detail-103573-127510.html

七、团队组织

领队：顺心、blue

护队：希哥、从头再来、不见不散

收队：开心、听风、顺心

领队电话：18065069381

报名即视为认同以上全部规则，诚信报名，安全出行！