旅游攻略 | 玩转泰州:12处必逛景点+11道必吃特色美食,本地人强烈推荐

泰州旅游12处必打卡景点

1. 溱湖旅游景区

想呼吸最纯净的空气？来这儿准没错！位于姜堰区的溱湖，可是里下河地区的“水乡明珠”。这里湿地辽阔，不仅能坐船穿梭芦苇荡看麋鹿，还能去旁边的溱潼古镇吃鱼饼虾球，或者在华侨城泡个温泉，一站式搞定全家人的快乐周末！

2. 天德湖公园

想找个地方发呆放空？位于海陵区海军东路的这个超大公园就是你的“城市绿肺”。作为省园博会的主题园，它一半热闹一半静谧。你可以去东边看花海运动，也能在西边草堂品茗赏菊，顺便逛逛科技馆，1500亩的大地盘足够你逛上一整天不重样。

3. 光孝律寺

喜欢历史厚重感的朋友看过来！位于市区的这座古刹，可是始建于东晋的“老字号”。它不仅是国内少见的律宗寺院，还藏着宋拓“汝帖”和印度传来的“贝叶经”等国宝。走在宏伟的殿宇间，仿佛能听到千年前高僧讲经的声音，心瞬间就静了。

4. 溱潼古镇

想要穿越回古代？位于姜堰区溱潼镇的这座水上古镇绝不让你失望。四面环水的环境美得像画，镇里藏着唐代古槐和宋代万朵山茶花，还有院士旧居和各式民俗馆。踩着青石板，看着古建筑，每一口呼吸都是浓浓的文化味儿。

5. 古罗塘旅游文化景区

想体验古今碰撞的潮流？位于姜堰区北大街的这里最合适不过。北部是古色古香的商业街区，吃喝玩乐样样有；南部则是原汁原味的文化区，王氏宗祠、黄龙士纪念馆都在此。修旧如旧的建筑里藏着大智慧，逛街拍照都超级出片！

6. 千垛景区

春天不来这儿真的会后悔！位于兴化千垛镇的这片神奇土地，拥有全球独特的“垛田”地貌。清明前后，金黄的油菜花开在水面上，形成“河有万湾多碧水，田无一垛不黄花”的奇观。坐艘小船在花海中穿行，你就是朋友圈最靓的仔！

7. 凤城河风景区

想读懂泰州的千年灵魂？位于海陵区东南园的凤城河必须打卡。这条保存完好的千年古城河，串联起了望海楼、桃园等精华景点。白天看水波粼粼，晚上坐画舫听戏曲，泰州的历史、商贾文化和民俗风情全在这一河水中流淌。

8. 沙沟古镇

想找个冷门又有味道的地方？位于兴化西北部的沙沟可是个宝藏。地处五县交界，这里曾是繁华的“五县通衢”。如今生态极佳，古街巷弄保留着江淮腹地的独特风貌。没有过度商业化，只有淳朴的民风和水乡特有的宁静，适合慢慢走慢慢品。

9. 泰州老街

想吃地道美食买特产？位于海陵区的这条老街是你的首选。全长600米的青石板路，两旁全是明清风格的店铺。它和桃园连成一片，既有历史的积淀，又有热闹的烟火气。边走边吃黄桥烧饼、鱼汤面，感受最地道的泰州慢生活。

10. 范仲淹纪念馆

想接受一下“先忧后乐”的精神洗礼？位于兴化市宋县署内的这座纪念馆不容错过。这里复原了北宋县署的原貌，梅岭、梅亭依旧。馆内用壁画、漆雕等各种艺术形式，生动讲述了范仲淹在此筑海堤、兴学馆的辉煌事迹，感人至深。

11. 中国人民解放军海军诞生地纪念馆

红色旅游必打卡！位于高港区白马镇的这里，是人民海军的“摇篮”。作为全国爱国主义教育示范基地，馆内记录了海军从无到有的壮丽史诗。江泽民主席亲笔题名，在这里你能感受到浓浓的爱国情怀和强大的国防力量，特别适合亲子研学。

12. 水上森林公园

想体验“林中有水、水中有鸟”的仙境？位于兴化李中镇的这片人工湿地绝对惊艳。两千亩的水杉林长在水里，坐木筏漂流其中，白鹭在头顶盘旋，阳光透过树叶洒下斑驳光影。这里是天然的氧吧，也是摄影爱好者的天堂，随手一拍都是大片！

泰州旅游11道必吃特色美食

1. 泰州烫干丝

泰州早茶的灵魂！师傅用“月牙刀”将豆干横削20多层，切出的丝细如发、薄如纸。无论是高汤煮还是酱油烫，入口都鲜嫩爽滑，豆香浓郁。清淡又营养，一口下去，满嘴都是里下河特有的细腻与温润，绝了！

2. 溱潼鱼饼

想吃鱼又怕刺？选它！精选白鱼或青鱼，去骨剁泥煎至金黄，再配笋片鸡丝同煮。咬一口外酥里嫩，鱼香扑鼻却无半点腥气。汤汁奶白鲜美，那是溱湖湿地独有的鲜甜，简直是舌尖上的“软黄金”。

3. 蟹黄汤包

“轻轻提，慢慢移，先开窗，后喝汤！”皮薄如纸，兜住满满一汪由大河蟹、猪皮和老母鸡熬制的鲜汤。一口爆浆，蟹黄香气瞬间在口腔炸裂，鲜掉眉毛！吃它可是技术活，小心别让珍贵的汤汁溜走哦。

4. 泰州鱼汤面

出了泰州难寻的极致鲜味！新鲜鲫鱼煎过，加鳝鱼骨慢火熬出奶白浓汤，不用味精也鲜得霸道。面条吸饱了鱼汤精华，呼噜呼噜一碗下肚，暖胃又暖心。这是泰州人早晨最幸福的打开方式，谁吃谁知道！

5. 黄桥烧饼

拿过“中华民族小吃”金牌的明星！外观金黄诱人，层次分明如蝉翼。刚出炉时香酥掉渣，内馅咸甜适中，葱香四溢。咬上一口，酥脆声伴着浓郁麦香，不仅是美味，更是一段值得细细品味的红色历史。

6. 宣堡小馄饨

这里的馄饨是“飘”在碗里的！皮薄得几乎透明，肉馅嫩滑如云。汤头清鲜，撒上蛋皮丝和胡椒粉，喝一口汤，吃一个馄饨，清爽细腻的滋味瞬间俘获味蕾。虽小却精致，是泰兴人心中无法替代的家乡味。

7. 靖江猪肉脯

零食界的“顶流”！色泽红亮如琥珀，薄如蝉翼却韧性十足。入口咸甜交织，肉香浓郁，越嚼越有味。一片接一片根本停不下来，不管是追剧解馋还是旅行分享，这口江南风味绝对让人念念不忘。

8. 鳜鱼羊肉

“鱼羊”合为“鲜”，这道菜把字义发挥到极致！鲜嫩鳜鱼搭配醇厚熟羊肉，鱼肉细腻，羊肉软糯，两鲜碰撞融合。汤汁浓白，毫无膻味只有醇香，是靖江宴席上的滋补上品，一口下去，暖遍全身。

9. 季市老汁鸡

六百年老卤才养得出的好鸡！传承多年的秘制老汁，经过多道工序慢火浸煮。成品色泽油亮红润，香气扑鼻。鸡肉入味三分，香醇厚重却不腻口，每一丝纤维都吸满了岁月的精华，让人百吃不厌。

10. 炸臭干

街头烟火气的代表！炸臭干看着黑乎，咬开却香到跺脚，臭中带鲜，外脆里嫩。

11. 中庄醉蟹

秋日极致的享受！精选大纵湖淡水蟹，经二十一道工序秘制醉成。揭开盖，蟹黄如金，肉质细嫩如凝脂，酒香浓郁却不过分呛人，鲜甜交织。放在盘中栩栩如生，吃在嘴里回味无穷，爱蟹人士千万别错过！

**说明：图片来源网络
文中政策、攻略、建议、出游小贴士、门票价格
及开放时间等仅供参考，具体以现场实际情况为准。

往期精选
2026婺源油菜花之旅全攻略！3月花开正盛
玩转成都：16大必打卡景点+10大特色美食
重庆旅游全攻略！好吃好玩好巴适
厦门大学预约参观全攻略（附游览路线）
2026中国油菜花赏花地图！13处绝美花海
玩转曲靖：12处必逛景点+11道美食推荐
喀什旅游攻略：40个必打卡圣地
兰州旅游攻略：羊肉串+摇滚范儿+黄河风
成都旅游攻略：这座城市魅力到底有多上头
25℃的西双版纳：我来到了小东南亚
鼓浪屿：七大必游景点一站式打卡全攻略