【景区疾控提醒您】预防春季传染病健康提示
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春风拂面，万物复苏，但随之而来的也是流感、诺如病毒、手足口病等传染病的高发期！气温多变、人群流动增加，都给病菌可乘之机。
为了守护全家人的健康，这份超实用的春季防护指南，建议收藏 + 转发，让身边人都能安心过春天～
一、日常防护“三件套”，筑牢健康第一防线
1
勤洗手，洗对才有效
饭前便后、外出归来、接触公共物品后，一定要用流动水 + 洗手液 / 肥皂，按照 “七步洗手法” 搓洗 20 秒以上，别让病菌 “藏” 在手上～
2
常通风，空气要清新
每天开窗通风 2-3 次，每次 30 分钟左右，既能降低室内病菌浓度，还能让新鲜空气进来，尤其适合有老人和孩子的家庭！
3
少聚集，口罩按需戴
尽量避免去人群密集、通风不良的场所（如商场、游乐场、密闭车厢），必要时规范佩戴口罩，减少病菌交叉感染的风险。
二、生活习惯“四注意”，增强体质是关键
1
饮食要均衡
多吃新鲜蔬果、鸡蛋、牛奶等优质蛋白，多喝水，少吃生冷、辛辣刺激食物，帮身体补充能量，提高抵抗力。
2
作息要规律
保证充足睡眠，避免熬夜，成年人每天睡够 7-8 小时，孩子至少 9 小时，免疫力才不会 “掉线”～
3
锻炼不能少
天气好的时候，多带家人去户外散步、慢跑、放风筝，适度运动能增强体质，让病菌 “绕着走”。
4
穿衣讲技巧
遵循 “春捂” 原则，气温变化大时，别着急减衣物，尤其是孩子和老人，避免受凉感冒。
三、重点人群多呵护，特殊情况早处理
1
易感人群要留心
儿童、老人、孕妇及慢性病患者体质较弱，尽量减少接触传染源，外出做好防护。
2
疫苗接种别拖延
按时接种流感、手足口病等相关疫苗，是预防传染病最经济有效的方式，记得及时带家人完成接种。
3
出现症状早就医
如果家人出现发热、咳嗽、呕吐、腹泻、皮疹等症状，别硬扛！及时就医，不带病上班、上学，避免传染给他人。
健康无小事，预防走在前～
春季防护不用慌，只要做好日常清洁、养成良好习惯，就能有效降低感染风险。
愿大家都能在春暖花开的季节里，远离病菌，拥抱健康！❤️
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