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旅游攻略

史上最全的孕期旅游攻略,终于不用宅在家十个月了...

admin2026年03月02日 03:28:04旅游攻略1

文 / 孟妈

图 / 孟妈

国庆长假即将来临（孟妈日历：进入9月份就可以开启国庆模式了），很多上班族朋友已然开始期待十天长假。不少家庭都会选择在这个时候展开一次旅游Plan，但是对于正在孕期的准妈妈来说是既兴奋又担忧的。

既想跟朋友们一起出门透透气，享受一下外面的美丽风景放松放松。却又担忧自己身怀六甲出个远门会不会有什么闪失，最后左右纠结，连票都没抢到假期就过去了。

有没有办法能两全其美，让孕妈也能安全出游呢？那么现在就来看看最受大家欢迎的喜宝小象一家是怎么处理孕期旅行问题的吧：

总的来说，孕期旅行还是要根据个人身体状况酌情选择。所以在看完视频以后，孟妈今天还特意为大家整理好了一套史上最全的《孕期旅游安全手册》给大家，接下来我们将视频内容划下重点。各位准妈妈就一起来感受一下吧~

首先各位正处于孕期的准妈妈们一定要了解到：在早孕期间是有很多不确定的因素存在，包括一切环境上的因素也有可能对胚胎造成一定的影响，再者胚胎自身的状况也不是特别的清楚，所以孕妇旅行选择在怀孕的第四至第六月之内是最为安全。

1、如何挑选旅行目的地以及交通工具

相信许多孕妇们都跟孟妈一样喜欢阳光沙滩，心想着多晒晒太阳也许对胎儿有帮助，但是有一点是要注意的：其实还在孕期的你，那些温暖热带的环境较为炎热潮湿，有可能会因为增多的新陈代谢导致头晕、体弱等现象。

孟妈觉得德国是一个不错的旅游胜地，数不清的景色如画的湖泊和河流、岛屿和沼泽以及丰富多样的林区和中高山脉，可以让人们陶醉在德国的大自然中，感受生命原始的脉搏。现在我们就来说一说在交通工具上的选择：

飞行

孕妇是可以坐飞机的，医生会根据你自身的条件来安排飞行，而且为了方便孕妈活动自由，所以在怀孕期间乘坐飞机最好是选择靠近走廊的座位。

高铁/铁轨

高铁可以说是当时孟妈最喜欢的旅游方式了，如果路程稍微远一点的，可以在车上稍微扭一扭脚趾手指之类的，这样可以促进我们血液的循环，还可以一边欣赏沿途的风景，超级惬意。

邮轮

选择游轮作为交通工具的话，那么最好是选择短途的旅行，船的平稳性也很重要，最好是大船，而且在行程的选择上还是要偏向日韩以及东南亚地带最为合适。

2、孕妇旅行的必备行囊

如果你是乘坐飞机的话，就一定要有飞行证明和相关病例报告；包括孕妇日常所需要的维生素、钙片以及一些孕妇必备药品等也要随身携带。在出行的时候最好是有一瓶常温的瓶装水，这样就不会因为天气太热导致缺水了。（在选择驱蚊和防晒产品上要特别注意，一定不能使用含有香精和乙醇的产品。）

3、饮食的控制以及作息的时间

妈妈们在怀孕期间都会特别容易饿，所以平时出行的时候可以在包包里放一些有营养适合孕妇食用的小零食，例如全麦面包、饼干、坚果水果等，切记千万不要忍着不吃哦。

怀孕期间孕妇都很容易水肿，要时不时地给小腿肌肉按摩一下，到达目的地的时候别急着玩，先找个合适的旅馆休息一下，这样才能更加精力充沛的展开旅游计划，孟妈建议各位妈妈们都要准备一两双好走舒适的鞋，这样会令旅游更加轻松哦。

4、孕期旅游穿什么衣服最合适？

怀孕后妈妈们的体型变化会很大，以前S型收腰的衣服统统都不能穿了，特别是在怀孕后的四五月，孕妇的肚子会渐渐鼓起，那么孕妇在穿衣上应该注意什么呢？

就像小象妈妈一样，选择透气手感又好的纯棉布料休闲衣以及合脚、底软、好走的平底鞋。除此之外，孟妈还建议各位孕妈们不要穿太紧的袜子，因为这样会影响到下肢的血液循环；另外如果在旅途中新买的衣服也要洗完后在穿上身，毕竟每件衣服在制作上都会使用一些化学药品，如果孕妇是属于敏感性皮肤就很容易引起皮肤炎症，腹中的胎儿也可能会受到化学物质的影响。

其实就像视频里小象爸爸小象妈妈所说的那样：听一听虫鸣鸟叫，呼吸新鲜空气，感受泥土的清香，那感觉实在难忘。远离城市的喧嚣，到一个绿色的，充满新鲜空气的自然环境中去。心情也会舒畅，度假式的放松，身体的疲惫也得到了舒缓。妈妈好了，自然对宝宝也好。

生命，是大自然最大的恩赐。当孕妈妈在感受胎动的喜悦时，也许在地球另一端的草原上，一头奶牛正在亲吻着新生的小牛。喜宝也深知自然的伟大生命力，在喜宝农场，世代坚持自然农耕，孕育最自然的果实，为生产最放心的产品守护自然原味。世间万物都孕育于大自然，再发达的科技，也不能凭空造出一棵充满生机的小草。自然孕育着一切生命，怀孕产子也是自然而然的过程，对于孕期旅行孕妈们无需太多顾忌，做好“功课”跟喜宝小象妈妈一样，让孕期旅行变得轻松愉快，给宝宝留下一个美好的旅行故事吧。