旅游敞开吃的后果

看到有些说法，旅游消耗比平时大，所以多吃一点不会胖的。觉得也是有些道理。
这次出在东欧旅游，遇上暴雪，天气又冷，于是乎吃的越发的多。各种超甜的糕点，例如茜茜公主爱吃的萨赫蛋糕🍰各种花样的巧克力🍫维也纳招牌炸猪排（这又是弗兰茨的最爱），各个甜品柜台都有的苹果派（虽然有些国人说是五仁月饼的味道）酒店自助早餐各色奶酪黄油果酱，咖啡馆里的咖啡不是加上奶油就是混点小酒，每顿饭都是500毫升啤酒佐餐……就这样吃着喝着十来天。我们回到家竟然还被家人朋友说看上去瘦了，这也太让人高兴了吧
直到上体重秤 体重变化尚可，这样胡吃海喝重了0.3公斤，但可怕的是体脂率蹭蹭蹭，蹭蹭蹭～～往上涨，肌肉也都转换成脂肪了。代谢也下降了。所以多走的路保不住肌肉💪多吃的每一口高油高糖高盐都在变成脂肪。尤其是，怎么内脏脂肪也高了一个等级。哎，纵然体重变化不大，但其实身体默默朝油腻方向迈出了一小步。调头～～重新来。
现在一切回到正轨，该锻炼锻炼，该管嘴管嘴（开始变的有点难了怎么办）🥹