长春大学旅游学院返校健康提醒

提前按照学校作息时间安排起居，逐步恢复规律作息，保证充足睡眠，避免“假期综合症”，以良好状态迎接新学期。

返校前请密切关注自身健康状况，如出现发热、干咳、乏力、咽痛等不适症状，应及时就医并如实报告学校，暂缓返校。

可根据个人需要准备口罩、消毒湿巾、免洗洗手液等常用防护用品。

优先选择直达交通工具，减少中转和停留时间。如乘坐公共交通工具，提前了解目的地相关要求。

患有慢性病（如哮喘、糖尿病、高血压、心脏病等）或需要长期服药的同学，建议返校前主动向辅导员和校卫生所报备个人健康状况，包括疾病名称、用药情况、过敏史及紧急联系人等信息，以便学校提供针对性帮助。同时备足返校后所需药品，注意药品储存条件（如冷藏药品可提前联系校卫生所协调存放）。

在火车站、机场、长途汽车站等人员密集场所，以及乘坐公共交通工具时，建议佩戴口罩。如在户外通风良好、员稀疏处，可根据自身情况灵活调整。

接触公共物品后、饭前便后，及时用洗手液或免洗洗手液清洁双手。避免用手触摸眼睛、口鼻。

在候车/机、安检、排队时，尽量与他人保持适当距离，减少不必要的交谈和接触。

途中如出现发热、咳嗽等不适症状，应立即就近就医，并第一时间向辅导员报告，暂缓返校。

自驾返校的同学，途中在服务区休息时注意个人防护，避免疲劳驾驶和多人拼车。

返校后加强自我健康监测，如有发热等异常情况第一时间报告辅导员。春季是呼吸道传染病高发季节，尽量减少聚集性活动，降低感染风险。

宿舍每日通风换气，保持空气流通。建议每日开窗通风3次以上，每次不少于30分钟，有效降低室内病原体浓度。定期清洁宿舍环境，做好个人物品卫生；不串门、不聚集。

错峰就餐，排队保持适当距离；提倡自备餐具，减少一次性餐具使用；不购买校外无证摊点食品，预防肠道传染病。

在教室、图书馆、食堂等人员密集场所，建议佩戴口罩；如出现发热、咳嗽等症状时应主动佩戴口罩，避免传染他人。养成良好的卫生习惯，勤洗手，咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮掩口鼻，遵守咳嗽礼仪，不随地吐痰，共同维护公共环境的清洁卫生。

合理安排作息，保证充足睡眠；适当进行体育锻炼，增强免疫力；如遇心理困扰，可联系大学生心理健康教育咨询中心寻求帮助。

遵医嘱按时、按量服药，不可随意停药或改药。如需定期复查，可在校卫生所医生指导下进行。保持健康生活方式，避免熬夜和过度劳累。如遇身体不适、药品短缺或需要就医协助，第一时间向辅导员或校卫生所报告。

因病缺勤需及时向辅导员请假，并配合做好病因追踪和复课证明查验。

如在校期间出现发热等疑似症状，应立即报告辅导员或宿管人员，配合学校启动应急处置流程，切勿隐瞒或自行服药。

请密切关注学校官网、微信公众号等官方渠道发布的健康提示信息，不信谣、不传谣。

校卫生所将为主动报备的患病学生建立健康档案，定期跟踪健康状况，提供个性化的健康指导和应急支持。

对于需要冷藏保存的药品，校卫生所可提供冰箱暂存服务，请提前联系协调。

校卫生所配备血压计、血糖仪等设备，患病学生可随时到校卫生所进行基础健康检测。

如遇突发疾病或病情变化，校卫生所将协助联系就医、转诊，必要时启动应急预案。

患病学生如因疾病产生心理压力，可预约大学生心理健康教育咨询中心，获得专业心理疏导。

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