旅游运动计划|无健身房
旅游运动计划|无健身房
每日训练视频根据个人情况二选一
第一天：无跳跃类训练视频 1、35分钟训练 
2、60分钟训练 
第二天：拳击类训练视频 1、35分钟训练 
2、60分钟训练 
第三天：TABATA训练视频 1、35分钟训练 
2、65分钟训练 
第四天：核心有氧训练视频 1、25分钟训练 
2、60分钟训练 
第五天：混合有氧训练视频 1、25分钟训练 2、60分钟训练 
一共5天
点击跳转→ 拉伸 ←
相关文章
发表评论
评论列表
- 这篇文章还没有收到评论，赶紧来抢沙发吧~