退休后出门旅游,吃饭时要注意这2点,少受罪不浪费

退休后，出门旅游的次数逐渐多起来。年也过完了，春暖花开了，各种徒步群、旅游群，风风火火地开始召集人员旅游，什么西藏游、青海甘肃游等等都有。也是啊，有钱有闲，也不用赶时间、不操心琐事，只为赏风景、尝美食，犒劳犒劳自己也是应该的。

退休半年，我去了新加坡、马来西亚和老挝，去了桂林和深圳，还有港澳，说起来去的地方还真不少，各地都有特色美食和不同风景。我发现，出门旅游饮食很重要，美食也是当地文化的一种象征。但是品尝特色美食还是需要注意的，有时候会因为吃饭失误而遭罪，还浪费钱。退休出游，不管独自还是结伴，吃饭别硬撑，记住下面2点，就能少受点儿罪。

01、不合口味的特色菜，千万别硬吃

很多朋友出游，总觉得“来都来了”，必须吃当地特色，哪怕不合胃口。我以前也这样，好几次吃了大亏。独自出游时，肠胃不舒服没人照应，更显狼狈。

前段时间去老挝，有一天自由行，我们特意找导游领我们去了当地特色小店。看着菜单上的特色菜有点陌生，虽不知是什么东西但是导游说高蛋白有营养当地很大众，我们就决定尝尝。

菜上来后，味道又甜又辣，还带着腥味，我尝一口就难以下咽（他们当地的口味就是甜辣，吃不习惯）。可想着花了钱、跑了远路，就硬吃了几口（后来才知道就是油炸的高级虫子）。

结果回到宾馆，我上吐下泻、浑身无力，幸好我带了保济丸，平时应该吃一袋，我那天晚上吃了三袋，肚子疼了半宿。后面两天，我乖乖的喝白粥吃鸡蛋，都没敢吃菜，一点儿力气都没有。严重地影响了我后面几天的行程，身体别提多难受了，为了不浪费几百块钱遭这罪，太不值了。

我们现在的肠胃不如年轻时候了，不合口味的菜不能硬吃，不仅尝不到美味，还会加重肠胃负担。出门旅游更要照顾好自己，不喜欢就果断放弃，换一家店，哪怕一碗面条也比遭罪强。

02、再诱人的美食，也千万别多点

另一个容易踩的坑，就是看到美食忍不住多点，结果要么浪费，要么撑得难受，得不偿失，还很浪费钱。

我在北京工作时，周末独自去山西旅游。当地餐馆多是明档点菜，特色小吃、硬菜琳琅满目，看着诱人又价格便宜，我一时没忍住，点了三个菜加一大碗刀削面，其实自己根本吃不完。

菜上来后才发现分量很大，我吃到撑也只吃了一半儿。扔了心疼，硬吃又胀得难受，最后狠了狠心，多吃了点儿。结果晚上撑得睡不着了，第二天还饱着没胃口吃饭了，原本计划的古城游览也没了兴致。

年纪大了，消化弱，吃饭讲究适量而非多样。多点菜既浪费钱，又加重肠胃负担，反而影响游玩心情，独自出游更要懂得节制。

结合我的经历，我总结两个实用小技巧：一是品尝当地特色菜，不合口味就果断放弃，千万别怕浪费钱；二是点菜要克制，一个人最多点2道菜，优先选大众经典口味的，不够再添，杜绝吃撑。

另外提醒大家，千万别错过正常饭点。饿到饥肠辘辘时，人容易冲动，要么随便将就，要么点太多，最后吃亏的还是自己，独自出游更要按时吃饭、照顾好自己。

退休出游，不为赶行程，也不是去打卡，只为看风景、品美食。一口菜、一顿饭，不用凑数，吃得舒服安心，才能好好享受风景。

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作者简介：

石油城微笑的落葵，记录退休生活，践行终身成长理念，热爱读书、运动、旅游，分享自己的生活感悟。

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