法报早新闻 | 山东重点景区大年初三实现营收近2亿元;山东将迎11级阵风!中央气象台继续发布双蓝色预警
今天是2026年2月20日，星期五，农历正月初四。
山东重点景区大年初三实现营收近2亿元
2月19日，大年初三，截至15:00，山东重点监测的200家旅游景区当日接待游客398.8万人次，实现营业收入1.9亿元，同比分别增长10.7%和10.0%。全省16家5A级旅游景区当日接待游客118.69万人次，同比增长17.32%;实现营业收入6569.65万元，同比增长15.08%。截至16:00，全省公共文化场馆当日服务人次为56.15万人，同比增长24.57%。
民俗非遗绽放异彩，城乡漫游年味十足
各地深入挖掘春节民俗文化内涵，非遗展演、民俗庙会、新春祈福等活动精彩纷呈，城市漫游与乡村旅游交相辉映。济南天下第一泉新春庙会、明湖市集人潮涌动，舞龙舞狮、高跷秧歌轮番登场；千佛山景区登高祈福活动持续火热。潍坊1532文化产业园推出夜游光影秀和非遗市集，夜间游客接待量创新高；聊城东阿中医药文化旅游区“非遗花灯”活动热度不减；菏泽曹州牡丹园新春灯会流光溢彩。淄博周村古商城“游周村 发大财”主题活动持续火爆，古城老字号美食市集让游客深度体验鲁中古城的独特年味。济宁微山湖旅游区南阳古镇推出“一年又一年·渔家民俗年”活动，再现运河渔家传统；威海成山头祈福大联欢、神雕山动物世界亲子游，共同绘就喜庆祥和的新春画卷。
冰雪温泉热度攀升，沉浸体验备受青睐
冬季特色业态与沉浸式体验项目持续走热，成为假日市场新宠。冰雪温泉方面，威海银滩旅游度假区推出冰雪嘉年华，雪地摩托、冰滑梯深受亲子家庭喜爱；烟台南山、林山滑雪场迎来大批滑雪爱好者；东营揽翠湖“黄河冰缘”冰雕光影秀、龙居桃花岛滑雪场冰雪嘉年华持续火爆；临沂智圣汤泉、马泉养心谷推出“康养+祈福”双主题线路。沉浸式体验方面，济宁太白湖“将进酒”沉浸式舞台秀成为夜游热门打卡项目；旅游演艺实现新突破，德州齐河欧乐堡海洋极地世界奇趣海洋剧场座无虚席，临沂琅琊古城每日多场演出精彩不断。
文博阵地人气旺盛，文化惠民温暖人心
全省文博场馆持续免费开放，优质文化资源下沉基层，研学旅游热度高涨。山东美术馆“齐白石特展”吸引大量市民游客，济南市美术馆“李苦禅艺术作品展”、韩美林艺术馆《生命密码：韩美林生肖艺术展》让艺术爱好者大饱眼福；烟台地雷战纪念馆举办青少年手工拓印活动，奉上别样年礼；潍坊市图书馆“新年画”美术创作精品展线上线下同步开展；李白纪念馆青少年新春社教活动，引导青少年感受传统文化魅力；枣庄滕州市博物馆“寻知探宝”活动寓教于乐。文化惠民走深走实，聊城市“四季村晚”“百姓大舞台”等群众文化活动持续开展；滨州市图书馆“墨韵传情”中国画作品展吸引书画爱好者；曹县美术馆“以梦为马”马文化特展持续升温。
夜间经济活力增强，光影盛宴促进消费
各地丰富夜游产品供给，夜间文旅消费成为假日经济新引擎。印象济南夜间客流占比超六成；东营揽翠湖“黄河冰缘”冰雕光影秀夜间客流持续走高；烟台朝阳街、所城里历史文化街区夜间光影秀吸引游客驻足；济宁麷街“铁道激光秀”、太白湖沉浸式光影展区夜间游客占比持续提升；威海栖霞街鱼灯巡游点亮古城夜空；日照东夷小镇夜间大庙会人流如织；临沂沂蒙彩虹小镇夜间打铁花表演震撼上演；德州齐河欧乐堡夜间烟花盛典、无人机星空秀成为必打卡项目；菏泽曹州牡丹园夜间灯会与明星演唱会联动，带动周边消费显著提升。全省夜间文旅消费集聚区人气旺盛，光影技术与传统文化交相辉映，点亮假日夜空。
冬奥会20日看点：赛程有变，目标不变
米兰冬奥会20日的一大看点，是中国队冲击自由式滑雪男子空中技巧项目金牌。比赛本应在19日进行，但由于当地降雪被推迟至20日。对中国队而言，比赛日期有变，冲金目标不变。
齐广璞在训练中试跳（2025年11月7日摄）。新华社记者 费茂华 摄
自由式滑雪男子空中技巧项目原定17日开赛，但因为降雪改到19日。结果19日的雪更大了，因此预赛和决赛又被延期到20日。
中国队有四名选手参加该项比赛，其中孙佳旭、李天马、王心迪都曾在本赛季世界杯比赛中摘金，卫冕冠军齐广璞也在个人项目中获得一银一铜。强大的中国军团能否再度创造惊喜，值得期待。此外，自由式滑雪项目还将产生男子U型场地技巧和女子障碍追逐的金牌。
短道速滑项目进入最后一个比赛日，将产生女子1500米和男子5000米接力项目金牌。要想获得女子1500米奖牌，中国选手张楚桐、公俐和杨婧茹需经过三轮比赛的考验。此外，由于中国男队已确定无缘5000米接力争夺奖牌的A组决赛，因此B组决赛将是他们在米兰冬奥会上的最后一场比赛。
2月18日，中国队选手公俐、张楚桐、杨婧茹和王欣然（从左至右）在女子3000米接力B组决赛后。新华社记者 李明 摄
冰壶项目也接近尾声，男子冰壶将率先决出铜牌归属。女子冰壶半决赛中，加拿大与瑞典、美国与瑞士将捉对厮杀，争夺决赛席位。
速度滑冰赛场将产生女子1500米金牌，中国队韩梅、殷琦、李佳轩出战。
女子双人雪车项目20日开赛，中国队有两组队员参赛。
春节假期多地机关食堂对外营业收获好评，游客会吃到哪些菜品
今年春节假期，多地机关食堂对外营业收获好评。新华时评表示，政府敞开大门，正是“把人民放在心上”的温情表达，“人民城市”理念的生动体现。
那么，游客在这些春节期间对外营业的机关食堂会吃到哪些美食呢？
2月14日，湖南永州市冷水滩区“冷水滩发布”微信公众号发布消息《春节来永州，政府食堂喊你吃饭啦！》介绍，从农历腊月廿八一直持续到正月十五（仅限午餐时段：12:00-13:30），永州市冷水滩区政府机关食堂对外开放，永州血鸭、四明山土鸡蛋、红薯粉、曲米鱼轮番上阵……人均15元吃地道湘菜，春节不打烊！服务对象包括所有来永游客（省内外朋友，欢迎你们！）
湖南永州冷水滩区政府食堂推出的菜品。图片来自“冷水滩发布”微信公众号
稍早前，澎湃新闻报道介绍，近日，甘肃省政府新闻办举行敦煌市冬春旅游优惠政策暨春节文化活动和“两免一平”政策新闻发布会。敦煌方面介绍，2月15日（腊月廿八）0时至2月23日(正月初七) 24时，市直机关食堂将面向公众开放。
发布会上，敦煌市委副书记、市长朱建军介绍，“中国年·敦煌行”，我们坚持礼遇臻享，继续实行“两免一平”政策，即：自2026年2月15日0时至2月23日24时，市内67个停车场免费对外开放，并落实节假日期间违停车辆限时驶离免罚等柔性执法政策；市内城市公交全线免费；市直机关食堂面向公众开放，秉持“平价惠民”原则，让市民游客以实惠价格享受放心餐食。我们希望通过这些实实在在的便利，让每一位市民游客，都能感受到这座城市的热情与诚意，在此安心落脚、舒心游览、开心过年，留下属于这个春节的敦煌记忆。
敦煌市委常委、市委宣传部部长杨兴蓉进一步介绍称，市直机关食堂一部、二部、四部向公众开放，18种菜品的自助餐早餐10元/人，午餐20元/人，儿童享半价（早餐5元/人、午餐10元/人），食材成本定价让实惠直达人心。
甘肃敦煌市直机关食堂推出的菜品。图来自“敦煌市莫高镇人民政府”微信公众号
“敦煌市莫高镇人民政府”微信公众号2月14日刊文介绍了敦煌市直机关食堂对外开放期间的菜品：采取自助餐供应方式，早餐菜品共15种（包括敦煌特色美食），其中包括4道凉菜，2道热菜，2道粥，主食4道（包括牛肉面）、鸡蛋1个，热饮1道，配时令水果1种；午餐菜品共18种，其中包括：6道热菜（1道荤菜、2道半荤菜、3道素菜），4道凉菜（至少包括1道荤菜），1道杂粮、3道主食、2道汤，1道小吃、配时令水果1种。
此外，据封面新闻17日报道，四川梓潼县对外承诺，大年初一到初三，县机关食堂对外开放，让前来梓潼游玩的游客吃上暖心餐。“这一政策解决了春节期间吃饭难题……”有网友说，政府食堂春节开门，解锁了文旅服务新温度。
报道介绍，如何让游客吃上一顿暖心餐？梓潼县已提前想到了。在各个景区的入口处，有志愿者向游客提醒就餐位置，政府食堂春节期间不打烊，面向游客推出两荤一素一汤以及水果、特色小吃的丰富套餐。
四川梓潼县政府食堂推出的套餐。图来自封面新闻
中午就餐时间，位于梓潼县城北的政府食堂，已有游客前来就餐。中午供应的是豆干回锅肉、鱼香肉丝，素菜是炒菜头，特色小吃是片粉、米粉。“20元的套餐，非常划算。”游客杨启斌说。
报道介绍，“我们机关食堂对外供餐，会从17号供应到19号，时间是中午11点到下午2点。”梓潼县机关服务中心志愿者羊莉说，20元一餐提供两荤一素一汤，还有2种特色小吃。初一的菜品有豆干回锅肉、鱼香肉丝、炒菜头、醋汤、片粉、米粉等。
对此，新华时评点评：营造节日氛围，创造良好的消费环境，既需要张灯结彩的“面子”，更需要贴心服务的“里子”。从管理者转向服务者，不是靠喊口号，而是靠实实在在的为民举措。政府敞开大门，正是“把人民放在心上”的温情表达，“人民城市”理念的生动体现。
山东将迎11级阵风！中央气象台继续发布双蓝色预警
中央气象台2月20日06时继续发布大风蓝色预警。
中央气象台2月20日06时继续发布沙尘暴蓝色预警。
破奥运纪录！宁忠岩夺得米兰冬奥会速度滑冰男子1500米金牌
意大利当地时间2月19日下午，2026年米兰冬奥会速度滑冰男子1500米比赛在米兰速度滑冰馆展开。第13组出场的中国队选手宁忠岩以1分41秒98的成绩夺得金牌，创造了新的冬奥会纪录！
摄影：厉衍飞
这是宁忠岩在米兰冬奥会上收获的第三枚奖牌，此前他还摘得了速度滑冰男子1000米铜牌，并与队友一起夺得了速度滑冰男子团体追逐项目的铜牌。
一中国公民在奥克兰市中心街头直播时遇袭，中领馆发声
近日，中国驻奥克兰总领馆获悉，一名中国公民在奥克兰市中心街头进行网络直播时，遭多名不明身份男子殴打，身体多处受伤，个人财物被夺。
总领馆高度关注此案，已第一时间向奥克兰警方表达严重关切，要求尽快依法、公正、严肃调查处理，切实保障中国公民正当合法权益。警方表示正在全力侦办。总领馆并已致电受害者，转达陈世杰总领事的亲切慰问，祝愿其早日康复。
总领馆将持续关注案件调查进展，并为受害者提供必要的领事保护与协助。
总领馆谨提醒领区中国公民提高安全防范意识，加强自我保护。如遇紧急情况，请第一时间报警并与总领馆联系寻求协助。
新西兰紧急求助电话：111(警察、急救、消防)；
总领馆领事保护与协助电话：+64-9-5251200；
总领馆邮箱：chinaconsul_ak_nz@mfa.gov.cn；
外交部全球领事保护与服务应急热线（24小时）：+86-10-12308或+86-10-65612308。
特朗普称奥巴马涉外星人言论泄密
当地时间2月19日下午，美国总统特朗普搭乘“空军一号”专机时回答福克斯新闻记者提问表示，美国前总统奥巴马近日涉及外星人的说法“泄露了机密信息”，奥巴马“不应该这么做”。特朗普说，“我不知道它们（外星人）是否真的存在……但我可以告诉你，他（奥巴马）泄露了机密信息，他犯了个大错。”
奥巴马当地时间2月14日在一档播客节目中称“外星人确实存在”，不过他“没见过”，美国内华达州的“51区”里面“也没关着外星人”——除非是“有连美国总统都瞒着的天大阴谋”。但一天后，他又在社交媒体上发帖澄清说，从概率上看，宇宙很可能存在其他生命，不过自己在任期间“并没有看到任何证据表明外星人曾与人类接触”。
美国的“51区”一直被不少人认为是外星人降落地和美国的外星人研究基地，但美国政府谈到这一地区时一直含糊其辞。
特朗普：预计“十天左右”知道能否与伊朗达成协议
央视记者获悉，当地时间2月19日，美国总统特朗普在所谓“和平委员会”会议上称，预计未来十天左右会知道能否与伊朗达成协议。
特朗普强调，伊朗不能拥有核武器，否则中东无法实现和平。他说，现在是伊朗加入“和平之路”的时候。他还称，美方再次订购了22架升级版B-2轰炸机。
特朗普还表示，伊朗必须与美国达成“有意义的协议”，否则将会发生糟糕的事情。
每逢春节胖三斤？8个不长肉秘诀公开，最后一个躺着也能瘦
很多人一到春节，至少“胖三斤”。
今年教你几个小技巧，不用刻意节食、不用费力运动，就靠几个吃饭时顺手就能做的小习惯，就能避免春节体重过度上涨的问题。
下面这8个技巧，是医生和研究者亲测管用的“瘦子习惯”，看完直接用！
1. 餐具换成小号的，让大脑先“饱”
想在新年聚餐时控制体重，不妨试试这个轻松见效的小妙招：摆碗筷时，顺手把自己的餐具换成小一号的。
中山大学附属第五医院减重与代谢外科副主任医师刘夕强2023年在科室微信公众号刊文指出，选择容量较小的餐具，配合定时定量、规律进餐，有助于控制总能量摄入。使用小号餐具能在一定程度上“欺骗”大脑，使大脑中枢已有“饱餐”一顿的感觉，从而减少摄入量。
2. 吃饭之前喝杯水，肥肉追不上你
假期饭局多教你一招：饭前一杯水，让你瘦得又快又稳，还专减脂肪，这个春节不妨试试。
餐前适量喝水可在短时间内扩充胃体，增强饱腹感，从而削减后续正餐摄入的食物量，减少高热量饮料的摄入等。
研究表明，饭前半小时喝约500毫升水，按照一日三餐来算，相当于每天多补充1500毫升水分。持续12周后，坚持饭前饮水的人群比未饮水的人群平均多减重2公斤，脂肪减少量也多2.1公斤，整体减重速度提升了44%。
AI生成图
3. 先吃蔬菜后吃饭，热量自动打个折
调整下吃饭顺序就能悄悄控体重。辽宁省本溪市中心医院营养科主任医师裴婷娜2025年在健康中国微信公众号刊文推荐了进食顺序：先喝汤/吃非淀粉类蔬菜，如清汤、凉拌菜、绿叶蔬菜等。再吃优质蛋白质+健康脂肪，如鸡胸肉、清蒸鱼、豆制品、坚果等。最后吃主食，如米饭、面条、红薯等。
餐前先吃低能量的汤菜，能快速填满胃容量，让大脑提前接收到“饱腹”的信号，后续吃主食时自然会少吃几口，轻松减少总能量摄入。
4. 主食晾一晾再吃，增加抗性淀粉
把米饭晾一晾再吃，可以增加抗性淀粉，而抗性淀粉更有利于控制体重。
2024年，上海交通大学医学院附属第六人民医院的研究人员在国际期刊《自然》子刊上发表的研究显示，连续食用抗性淀粉8周后，参与者平均减重2.8公斤，内脏脂肪显著减少，胰岛素敏感性也明显提升。
抗性淀粉的核心优势，是热量仅为普通淀粉的一半，还能带来持久饱腹感。同样分量的主食，摄入后身体吸收的热量更少，更利于控制体重。
把米饭、馒头、土豆等主食做熟后冷藏，抗性淀粉含量会明显提升，升糖指数也会显著下降。即使再次加热，抗性淀粉仍会部分保留；冷藏后重新加热的米饭，血糖反应依然低于新鲜热的米饭。
5. 每一口饭嚼20下，饱腹感来得快
明明吃得不多，体重却悄悄涨？那可能是吃太快了。仔细想想，是不是习惯狼吞虎咽，10分钟结束吃饭。
浙江省立同德医院营养科副主任营养师金薇薇2025年在医院微信公众号刊文表示，细嚼慢咽可以让大脑有足够的时间接收“饱腹”信号，避免因进食过快而摄入过量食物。这种进食方式有助于控制体重，减少脂肪摄入，从而降低肥胖风险。
《中国居民膳食指南2022版》建议：健康人群应花费15～20分钟吃早餐，午餐和晚餐时间应控制在30分钟左右（即等同于每口饭嚼20~22下）。好好享受美食，每一口多嚼几下，既能尝到年味，又能悄悄管住体重，节后不发愁。
6. 两个易发胖时间，尽量少吃东西
很多人过年胖，不是吃得多，是吃不对时间。只要管住两个时间段，基本就赢了一大半！
江西南昌大学第二附属医院内分泌代谢科主任医师赖晓阳2024年在健康时报刊文指出，“发胖时刻”有2个时间段：10:00～11:00和16:00～17:00。
“发胖时刻”并不是因为某个固定时间点吃东西就一定会发胖，而是这个时间点更容易产生饥饿感。如果这个时段再吃很多东西，过一个多小时又该吃中午饭或晚饭了，饮食叠加就会引起热量超标，导致发胖。
7. 饭后别瘫着，尽量动一动
春节天天大鱼大肉，不想假期过完胖一圈，肯定离不开“动”。有个简单办法：饭后别急着往沙发一瘫，站起来做点家务，减肥效果很好。
浙江省立同德医院中西医结合糖尿病肥胖科主任李宏春2025年接受都市快报采访时表示，假期活动锻炼少，吃完饭不要马上坐下，应积极做些简单家务，比如收拾饭桌、洗洗碗筷、出门倒垃圾等都是不错的锻炼。
此外，双手重叠沿着肚脐周围顺时针按揉肚子，每餐饭后200~300圈，不仅有利于消化吸收，还容易瘦肚子。
关键是这种方法没有压力，不用咬牙坚持，顺手的事。这个年，咱既要吃得开心，也要身体轻快。
8. 少熬夜到点就睡，躺着也能瘦
躺着也能瘦？2022年，《美国医学会杂志内科学》发表的一项研究发现：适当延长睡眠时间对能量摄入、能量消耗和体重有重要的影响。具体而言，如果每天增加1小时睡眠，每天能量摄入减少约270千卡路里。
睡眠有规律且睡眠时间充足，这两点至关重要。一般建议，每天最佳入睡时间为晚上10～11点，每天最佳的睡眠时间是7～9小时。
提示：封面图由AI生成
视频号 | 山东法制报
人民号 | 山东法制报
相关文章
发表评论
评论列表
- 这篇文章还没有收到评论，赶紧来抢沙发吧~