旅游亲历者:宁洱早市·茶马古镇·定波湖·太阳河森林公园

腊月二十八滇南年味行｜茶马古道寻古韵，太阳河森遇自然，一路烟火

岁末腊月二十八，年味渐浓，我们的滇南自驾之旅也在烟火与山水间温柔展开。连日游玩略有倦意，我便把节奏调慢，在市井烟火、千年驿道、秘境森林里，把茶马文化与自然野趣，一一珍藏。

一、早市民俗暖人心，宾馆休整享闲适

清晨的县城早市，是滇南最鲜活的民俗画卷。热气腾腾的早点摊、带着山野气息的土特产、身着民族服饰的当地人往来穿梭，吆喝声、谈笑声、锅碗瓢盆的碰撞声交织在一起，一眼望尽最地道的边陲年味

因两日奔波略感疲惫，上午我便安心在宾馆休整。两个孩子在泳池里尽情嬉闹，水花飞溅，欢声笑语填满了闲暇时光，简单的快乐，最是治愈旅途的辛劳。正午十二点，准时退房，奔赴下一段风景。

二、宁洱老城寻味，舌尖邂逅滇南风味

离开县城，第一站便来到宁洱老城。寻一家街边小店，坐下品尝最地道的本地小吃，米干的顺滑、泡糕的软糯、傣味凉拌的清爽鲜香，一口下去，尽是滇南独有的烟火滋味，用美食为接下来的行程蓄满能量。

三、茶马古镇忆千年，大水车转岁月长

下午一点半，我们正式踏入茶马古镇。一进古镇，最震撼人心的，便是那座矗立在水边的巨型大水车。古朴的木质结构，历经岁月打磨依旧坚实，水流冲击着车叶缓缓转动，吱呀作响，仿佛在低声诉说着千年马帮的传奇故事。

这座大水车，不仅是古镇灌溉、饮水的生命之源，更是茶马古道上驿站生机的象征。当年，无数马帮跋山涉水至此，在此休整、补给、饮马、换茶，再踏上通往藏区、东南亚的艰险路途。青石板路被马蹄磨得光滑，古宅茶坊依街而建，空气中弥漫着淡淡的普洱茶香，一砖一瓦，都镌刻着茶马互市的繁华与厚重

作为滇藏茶马古道的核心驿站，这里曾是普洱茶最重要的集散中心，千年商贸往来、多民族文化交融，都沉淀在这片古镇的烟火与古韵之中。

四、定波湖映千年，一湖碧水载马帮

从茶马古镇漫步而出，便来到定波湖景区。这里是茶马古道上不可或缺的历史印记，更是茶马文化的水脉之源。

定波湖自古便是茶马古道重要古水源地，素有“滇南第一镜”的美誉。湖水清冽碧绿，倒映着青山古驿，风光静谧如画。千百年间，无数马帮途经此地，必在此饮马歇息、补充水源，为漫长艰险的古道之行做好准备。湖畔至今留存着古道遗址、驿站印记，一湖碧水，半部马帮史，自然风光与千年茶马文化在此完美交融，漫步湖边，仿佛能穿越时空，听见悠远的马铃声。

五、古道辞行赴普洱，篝火晚会年味浓

在古镇、定波湖与茶马古道间流连沉醉，直至下午五点四十分，才依依不舍地出发前往普洱市。一路青山叠翠，暮色温柔，六点半顺利抵达普洱市区，办理入住后，直奔茶马古城。

夜色中的古城灯火璀璨，特色小吃香气四溢，大快朵颐之时，恰逢篝火晚会开场。熊熊火光摇曳，歌声悠扬婉转，各族同胞携手起舞，热闹的氛围里，年味与温情扑面而来，旅途的美好在此刻达到顶点。打破了传统的年夜饭，带着孩子们一起过吃了一个愉快而又充满乐趣的年夜饭，两个孩子高兴的想把整个特色小吃唱过够。

六、太阳河森林公园，北回归线上的生态秘境

今天是大年初一，我们奔赴心心念念的太阳河森林公园过大年，开启一场与自然的亲密邂逅。

这里是北回归线上保存最完好的生态绿洲，森林覆盖率高达97.45%，负氧离子含量常年保持在2万—3万个/立方厘米，是名副其实的“天然氧吧”。公园总面积约216.23平方公里，保存着中国面积最大、最完整的南亚热带季风常绿阔叶林，生态价值极高。

园内动植物资源极为丰富，已知高等植物2104种，其中国家重点保护植物多达数十种，更是我国野生兰科植物分布最集中的区域之一；野生动物方面，有兽类102种、鸟类247种，白颊长臂猿、蜂猴、印度野牛、绿孔雀等国家一级保护动物在此栖息，小熊猫、猴子、白犀牛等随处可见，这里还是中国唯一的爪哇野牛栖息地，被誉为“野牛之乡”。

漫步雨林栈道，看小熊猫憨态可掬，猴子在枝头灵活跳跃，长臂猿林间飞跃，真正沉浸式感受生物多样性的魅力，身心都被这片原生态绿意彻底治愈。最后还在景区看了民族歌舞表演。

七、自驾启程澜沧县，旅途未完待续

下午四点多，结束太阳河的奇妙之旅，我们全家自驾前往澜沧县。车轮滚滚，一路相伴的是滇南秀美的青山绿水，脑海里依旧回荡着早市的烟火、茶马古道的马蹄、定波湖的波光、森林里的鸟鸣。

这过年滇南之行，有人间烟火的温暖，有千年茶马的厚重，有自然生态的野趣，更有家人相伴的温馨。在年味里读懂历史，在山水间遇见美好，每一段旅程，都成为我心底最珍贵的回忆。