春节将至，无论是在国内走亲访友，还是远赴异国他乡，安全永远是旅途的第一要义。为了确保你和家人度过一个平安祥和的假期，我们特别整理了这份涵盖应急知识、必备清单及联系模板的综合指南。

第一部分：关键急救技能（海内外通用）

在旅途中，遇到突发状况时的最初几分钟至关重要。

1. 异物气道梗阻：海姆立克急救法

聚餐多发意外。若有人无法说话、呼吸，请站在其背后，拍背五次，如没有改善，一手握拳顶住肚脐上方，另一手包住拳头，向内向上快速冲击。

2. 心脑血管突发：FAST原则

• F (Face)： 脸歪吗？

• A (Arm)： 平举一侧手臂是否无力下垂？

• S (Speech)： 说话是否含糊不清？

• T (Time)： 立即拨打急救电话！

3. 酒精中毒与炸伤

• 醉酒： 保持侧卧位，严防呕吐物窒息。

• 烟花炸伤： 眼睛受伤忌揉搓冲洗，应用纸杯保护后就医；皮肤烧伤用流动的凉水冲洗15分钟以上。

第二部分：旅行急救包必备清单

一个科学的急救包能解决 80% 的小意外，用药务必根据自己实际情况，确定有无药物过敏。

第三部分：海外出行必备信息

1. 核心应急电话

• 全球通用（欧盟等）： 112

• 美国/加拿大： 911

• 日本： 119

• 外交部全球领事保护： +86 10 12308

2. 常用急救英文短语

• Help! / Emergency! (救命！/ 紧急情况！)

• I need an ambulance. (我需要救护车。)

• I am allergic to... (我对...过敏。)

• Where is the nearest hospital? (最近的医院在哪里？)

第四部分：个人紧急联系卡（模板）

建议： 打印并填写下表，将其放入钱包或护照夹中。

个人紧急信息卡 / Emergency Contact Card

💡 小贴士：

长途飞行时，记得每小时起身活动或在座位上屈伸脚踝，预防“经济舱综合征”（深静脉血栓）。

祝您春节快乐，平安出行！