冬季封神!机票300+,顶流5A景区免费逛,经典玩法直接复刻,极致性价比享受极致浪漫!


第八轮“冬游西藏”福利持续放送中——到2026年3月15日,除寺庙景区外,全区所有A级旅游景区免门票游览。相比旺季来拉萨,淡季也值得一玩!告别人潮与高消费,慢慢逛布达拉宫,将1元1杯的甜茶喝个够,用最少的钱体验独特的藏式慢生活。如果恰逢藏历新年(2026年2月18日)来此,还能解锁喝滚颠、看藏戏、跳锅庄,轻松拿捏雪域年味!



布达拉宫不仅是西藏的象征,更是世界上海拔最高、规模最大的宫堡式建筑群。它以红白相间的色彩划出了世俗与信仰的界限,白宫是历代达赖喇嘛处理政务和居住之所;红宫主要供奉历代达赖的灵塔和佛像,是布达拉宫的精华所在。

当你爬完威严的“之”字形天梯进入内部,将亲眼看见耗资3721公斤黄金打造的五世达赖喇嘛灵塔,以及布宫里最为古老的遗迹之一圣观音殿。圣观音殿供奉着松赞干布从尼泊尔迎请的天然檀香木圣观音像,是布达拉宫最古老的佛像之一,据说在此敬献哈达许愿十分灵验。
Tips
1. 冬游西藏活动期间免票,但需提前在“布达拉宫”官方公众号预约。
2. 拍摄最佳机位提示:在药王山观景台(西侧)可拍摄50元人民币背景图案;布达拉宫广场(正面)适合拍倒影(如果有水)和正面标准照,晚上拍夜景也非常美。


藏传佛教格鲁派六大主寺之一,与哲蚌寺、甘丹寺并称“拉萨三大寺”。辩经是色拉寺的名片,这不是表演,而是僧人们必修的考试与研讨。即使听不懂藏语,你也能感受其思辨的过程。

站立者为提问者,通常伴随击掌、甩动念珠,跺脚等夸张动作,代表“真理已被我抓住”或“快回答”;坐地者为答辩者,不能反问,只能回答。

感受完辩经,不要错过镇寺之宝马头明王像。这尊马头明王(观音菩萨的愤怒化身)以红脸、怒目、马头为特征,你会看到很多排队的藏族信徒将头伸进神龛,接受喇嘛触头加持,并在鼻尖或额头点上一抹黑色的香灰,以此获得庇佑祝福。
Tips
色拉寺门票50元/人,辩经场通常在周一至周六的15:00—17:00举行。


“先有大昭寺,后有拉萨城。”在藏族人心中,大昭寺就是西藏的“宗教心脏”。

进入寺庙前,记得先在门口停留片刻。门前有一棵干枯的柳树,相传是文成公主亲手种植的,旁边亭中的碑石,则记录了唐朝和吐蕃长庆会盟的历史。

大昭寺的建筑风格十分独特,融合了藏、唐(汉)、尼泊尔和印度的风格。环绕主殿一圈的走廊叫作“囊廓”,布满了壁画和整排的转经筒。寺内供奉的释迦牟尼十二岁等身像是大昭寺的灵魂,当年由文成公主进藏时带入,是藏传佛教信徒朝圣的终极目的地。


如果说布达拉宫是庄严的“冬宫”,那么罗布林卡就是惬意的“夏宫”。藏语意为“宝贝园林”,也被称为“高原颐和园”。

处于绝对C位的达旦明久颇章是罗布林卡中最晚建成、规模最大、最豪华的一座宫殿,是第十四世达赖喇嘛的起居地。殿内的《西藏历史画》,从猕猴变人(藏族起源传说)一直画到五世达赖进京,共有301幅,被誉为“西藏历史的教科书”。

来到罗布林卡不仅仅是看房子,更重要的是感受自然环境,这里栽种着来自喜马拉雅南北麓的几百种名贵花木。藏族人非常喜欢举家来这里铺上地毯、摆上酥油茶野餐。



想要读懂西藏这片土地的前世今生,博物馆绝对是一本“答案之书”。

沿着“雪域长歌——西藏历史与文化展”“离太阳最近的人——西藏民俗文化展”“雪域丰碑——西藏革命建设展”三大核心展厅,沉浸式感受从史前到当代的西藏历史;通过传统藏族家居、藏式厨房等场景还原,看懂藏族人怎么过日子;此外还能了解川藏、青藏公路的修筑历史。

参观结束,可直接去往博物馆三楼观景台,东侧可以眺望布达拉宫,西侧可眺望拉萨城景,出片率超高,点杯咖啡,慢慢回味这座城市的过去和现在。
Tips
1. 提前1—7天在“西藏博物馆”官方公众号预约,周一闭馆。
2. 馆内有免费讲解器租赁,每天定时有免费讲解。


这是一处关于“当代西藏”的表达。这里不是传统的景点,而是拉萨第一座基于古建筑保护性改造的艺术空间。

它前身是建于19世纪清朝的“吉本岗拉康”,是一座典型的立体坛城结构建筑。改造的精妙之处在于“互不接触”,设计师在古老颓圮的土木结构内部,植入了一个独立的、悬浮的钢结构“金属盒子”。表达了对历史的敬畏——新与旧在此共生,却不纠缠。墙面上保留了清代的壁画,但并未刻意修复,让人直观感受时间的流逝。
Tips
免票,无需预约。2026年2月1日至3月4日闭馆维护,注意合理安排时间。



八廓街不只是一条商业街,它环绕着大昭寺,既是信徒们转经的圣路,也是游客体验藏式生活的中心。

融入“转经人流”是最佳体验。手摇转经筒的老阿妈、磕长头的藏族小伙,这种全民信仰的氛围,是八廓街最震撼的风景。

途经网红地标玛吉阿米,据传这里是六世达赖喇嘛仓央嘉措与情人幽会写下情诗的地方,三楼露台是俯瞰八廓街的绝佳位置。
Tips
朝圣最佳时间为8:00之前。此时游客最少,信徒最多,行走时务必沿顺时针方向。


被拉萨河环抱的仙足岛,更像是拉萨的“左岸”。没有景点打卡的紧迫感,仙足岛的主题只有一个:松弛。

宁静的河岸,偶有散步人群。冬季来访,这里会变成观鸟天堂。成群的红嘴鸥和黄鸭会在河面上起舞,你可以趴在栏杆上,近距离观察这些高原精灵。

如果累了,就去喝杯咖啡!仙足岛是拉萨独立咖啡馆密度最高的区域之一。这里的咖啡馆不追求连锁店的标准流程,而是主打“景观位”与“主理人个性”。点一杯特调的“青稞拿铁”或手冲,让身体陷进沙发里,观山、观河、观街道的同时,享受拉萨的阳光午后。
Tips
咖啡推荐:西子咖啡(仙足岛店)/自洽咖啡 / TAPE TAPE


在拉萨,氧气也许稀薄,但快乐和热量永远富足。钻进甜茶馆和藏餐馆才是打开拉萨市井生活的方式。

甜茶馆内,没有服务员领位,你得自己眼疾手快找个空位,拿一个充满岁月痕迹的玻璃杯,只见提着大铝壶的阿佳穿梭在人群中,见空杯就倒。1元1杯,就可享受本地人的下午茶时光。

晚饭再去体验地道藏餐。藏餐的精髓在于牦牛肉、羊肉和青稞,口味偏咸香。炸羊排是首选硬菜;土豆牛肉咖喱是绝对的人气王;酥油烤的蘑菇,撒上青稞粉,一口咬下,唇齿留香。
Tips
甜茶馆推荐:光明岗琼甜茶馆、仓姑寺甜茶馆
藏餐推荐:同吉康桑藏餐厅、安多诺增藏餐
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