四川稻城亚丁把全国景区的饭碗给砸了

四川稻城亚丁把全国景区的饭碗给砸了

炸了，稻城亚丁这回真把全国景区的饭碗给砸了。

风一吹是雪山味和松香味。 眼一抬就是冰峰、草甸和圣湖的光。

路先说清，脚下才稳。 最快是飞“稻城亚丁机场”，海拔四千四百多米，落地先慢半拍，别跑。 机场到香格里拉镇（又叫日瓦）车程两小时左右，盘山路弯多，晕车药先吃。 从成都走陆路更美也更累，G318经康定、雅江、新都桥、理塘、稻城，至少两天，海子山与桑堆都能路过。 云南香格里拉过来要翻白茫雪山，路况看天气，雨雪天就别硬闯。 不自驾就成都新南门或西门车站坐班车到稻城或香格里拉镇，再拼车进景区。

 香格里拉镇住两晚，补给稳，氧气罐便宜，餐馆多。 亚丁村能住一晚，海拔高、夜里冷，优点是清早进山快，缺点是有时停电、信号弱。 稻城县城住一晚，顺路看红草地与白塔，第二天再进山，节奏慢一点反而稳。 工作日来更香，房价顺，餐馆不挤，景区车好排。

门票和车说死，少走冤枉路。 亚丁门票与观光车分开买，观光车从游客中心到扎灌崩，单程一个多小时。 进山后换电瓶车去冲古寺与洛绒牛场，马匹上山要价高，先问清往返与是否到五色海。 旺季早上第一班车要抢，前一晚在镇上直接定，早起不慌。

三位“神山”是主角，名字得记牢。 仙乃日6032米，慈悲之神，冲古寺与珍珠海是它的正面。 央迈勇5958米，长相最俊，在洛绒牛场抬头就到。 夏诺多吉5958米，最硬朗，日落时更显冷艳。 这三座雪山在藏传佛教里很有分量，早有人沿着它们转山，朝圣一圈走三天起步，体力不虚再考虑。

行程别塞满，三到四天刚好。 第一天到香格里拉镇，适应海拔，下午去附近白塔或稻城红草地踩点，别猛走。 第二天进亚丁，电瓶车到冲古寺，先去珍珠海看仙乃日倒影，再走洛绒牛场，拍央迈勇与夏诺多吉，体力好就继续往牛奶海与五色海。 第三天补一处，昨天若上了牛奶海，今天就慢点，在冲古寺周边与峡谷步道找光；昨天没上去，今天挑好天气再冲一次。 多一天就去海子山与桑堆白塔，或本波寺、傍河草原，收一圈人间烟火。

爬哪几段，心里先有数。 洛绒牛场到牛奶海单边约6公里，上升近500米，走3-4小时正常，五色海再多半小时，路上没树荫，风烈，补水与盐要跟上。 体力一般电瓶车到洛绒后可选骑马，价格高，坡陡处要下马步行，别全指望马。 冲古寺到珍珠海很近，来回一小时都宽松，晨光最好，水面能拉镜。 景区下午容易起云，雪山会躲猫猫，别指望全天露脸。

拍照看光，也看位。 珍珠海看清晨，仙乃日会在湖面亮出边线。 洛绒牛场看侧光，央迈勇的线条像刀刻。 牛奶海正午最蓝，云少更透；五色海比牛奶海高一截，居高看色带更全。 日落看夏诺多吉，冷色很硬，长焦能切出山脊。 夜里看银河，镇外一拐就黑，风大手抖，三脚架压重，电池放怀里捂热。

说几段老典故，脚下就有劲。 “香格里拉”这几个字能红半个地球，和洛克与《消失的地平线》有关，他走过贡嘎与稻城，把冰峰与河谷写进书里。 更早之前，藏区就把仙乃日、央迈勇、夏诺多吉当作“三怙主神山”，朝圣人流一直在，寺庙与白塔都是脚步留下的印。 海子山台地上有冰蚀遗迹与岩画，风吹一万年，石头像在讲旧事。

 早上酥油茶配糌粑，或者来碗清汤面，肚子先暖。 中午牦牛汤锅或川味小炒，辣子少来两勺，海拔高消化慢。 晚上土豆炖牛肉、青稞饼、酸奶一桌，睡前别喝太多酒，明天还要爬。 路上准备巧克力、能量胶、牛肉干，边走边补，一口一口来。

带走的挑轻的。 松茸干、羊肚菌小包两袋，汤一滚就香。 青稞茶、糌粑礼盒按需拿，别贪重。 当地手作小转经筒与藏饰，做工看细，不买“陈年古物”。 氧气罐在镇上买比景区口便宜，带两瓶心不慌。

季节掐准，少挨罪。 最佳是九到十月，天空通透，林子金黄，雪峰稳稳当当。 五月六月花季，冰雪未尽，色也嫩，路面有残雪要防滑。 七八月雨季，午后雷阵雨多，雨衣比伞好用，山洪路阻要看预报。 冬春冷硬，游客少，能见好，体感更狠，衣服分层到位。

高反这关，先过了再谈风景。 落地第一晚别洗热水澡太久，别喝酒，走路慢，睡前喝点热糖水。 头痛胸闷就下撤，吸氧别逞强；红景天是保守治疗，提前一周吃更稳。 海拔四千五往上，步子碎一点，别奔跑，别追日落追到喘不上气。 太阳毒，墨镜、防晒、帽檐、口罩、唇膏全上，脖颈手背都抹到。

规矩先摆清，山才一直美下去。 草甸不踩、湖边不越线、垃圾带走，马粪旁边别摆野餐。 无人机多地禁飞，进山别抱侥幸，风大丢机不值。 寺庙与白塔顺时针绕，不跨门槛，不摸法器。 拍人先打招呼，买杯酸奶或一条围巾再按快门，大家都舒坦。

路上有坑，我先说破。 “第一眼就上牛奶海”容易高反，按“珍珠海—洛绒—牛奶海—五色海”分两天，稳。 马队报价不一，先谈价、定终点、看牵马人资质，超重不坐，危险不勉强。 机场出站摆渡车少，晚班到就包车，价写在纸上，回头不扯皮。 观景台所谓“VIP机位”不一定好，先走两步看视角，再决定掏不掏钱。 氧气在景区口最贵，镇上备好；保暖衣在镇上租也行，尺寸要试。 国庆黄金周挤到怀疑人生，改工作日来，票好买、车好等、机位不抢。

交通再叮嘱两句。 成都飞稻城一小时多，受天气影响大，备一手陆路方案。 陆路翻山多，夜里别跑，冰霜一层车就打滑。 景区返程末班车看清，错过就得走很久或掏冤枉钱。 手机信号在山里断断续续，集合点先讲好，走丢就在原地等。

打包清单给一版不费脑。 高帮登山鞋、防水外壳、抓绒、羽绒、保暖手套与帽子、墨镜、防晒、润唇、护膝、登山杖、头灯、保温杯、能量棒、急救包、氧气罐、相机三脚架与备用电池。 重量听背的，别带一堆拍不到用不着的。

 山在肩上，湖在脚边，风在耳里，故事在雪线那头。 走两步就进景里，抬头就遇典故，回去嘴上说够了，心里还想再来一回。