拉萨旅游攻略怎么去?成都飞2小时

拉萨旅游攻略怎么去？先把抵达这一段说清楚：多数人从成都或重庆飞过来，空中约2小时，落地贡嘎机场再坐一小时大巴进市区；想慢慢适应海拔，也可以从西宁坐供氧列车，21小时左右到。11月中旬拉萨进入淡季，白天阳光足、游客少，布达拉宫的预约比旺季好排得多。下面把航班、火车、花费和穿什么摊开讲。

• 航线：成都、重庆飞拉萨约2小时，西宁飞约1.5小时，西安飞约2.5小时，广州、上海方向多为经停或中转，全程约5到7小时。11月中旬票价常见单程600到1200元，早班机落地后还能赶上午后的太阳。
• 机场进城：贡嘎机场距市区约60公里，机场大巴约30元、车程一小时，终点多在布达拉宫广场附近；打车约180到220元，三四人分摊更划算。
• 高原衔接：落地海拔约3600米，头半天别安排爬台阶，先在住处放行李、慢慢走一段，比落地直奔景点稳妥。

青藏铁路的供氧列车从西宁到拉萨约21小时，夕发朝至，车上能看到可可西里一带的荒原与雪山，海拔是慢慢抬上去的，身体更容易适应。北京、上海、广州、成都、重庆也有直达进藏列车，全程约36到48小时，硬卧票价大致700到900元，软卧更高一些。缺点是时间长，假期只有三四天的人更适合飞；时间宽裕、又想看沿途风景的人，火车这一段本身就算旅程的一部分。

把日子放在11月14日到11月30日这两周。这段时间雨季早过，天空通透，白天温度多在8到13度，晒着太阳很暖；夜里会降到零下5到0度，昼夜差别大。11月起布达拉宫执行淡季票价与预约政策，排队时间明显缩短，八廓街也不拥挤。想拍布宫夜景，日落后半小时广场灯亮起，风大，站一会儿就回暖处歇歇。

布达拉宫淡季门票约100元，比旺季低一半，仍需要提前在官方渠道预约时段，带上身份证按点入场；大昭寺约85元，八廓街、药王山一带的外围街巷免费。甜茶馆一杯甜茶约1元，藏面8到15元，坐一下午花不了多少。室内场馆周一或特定时段可能调整开放，出门前查一眼公告，能少跑一趟。

想一早跟着转经道走，就住八廓街周边，出门几步到老城，缺点是巷子窄、车进不去，行李多的话得自己提一段。北京中路、布达拉宫广场以西的酒店设施新、打车方便，适合带长辈。仙足岛一带的民宿安静、有院子，适合住两三晚慢下来。11月房源宽松，价格多在200到400元一晚，挑有地暖或电暖器的房间，夜里会舒服不少。

要带，而且按洋葱式穿法更实用：里面一件保暖内衣，中间抓绒或薄毛衣，外面冲锋衣或薄羽绒，太阳一出来可以一层层脱。帽子、手套、围巾别省，风从巷口灌进来时很顶用。高原紫外线强，墨镜、防晒霜、润唇膏比厚外套更常被想起。室内有暖气或晒得到太阳，进屋脱衣、出门加衣，是11月在拉萨的日常。

可以，但要提前评估。拉萨海拔约3650米，头两天慢走、少洗澡、别做剧烈活动，多喝温水；药店有便携氧气瓶，住处也常备。有严重心肺方面问题或血压不稳的长辈，出门前先问过医生更稳妥。行程排松一点，每天两三处，午后回住处歇一段。想去羊卓雍措，单程车程约2小时，11月湖面通常还未结冰，山口风大，多带一件外套再上山。