丽江旅游攻略:古城-玉龙雪山4日排法与避坑提示

11月下旬是丽江的“雪山季”：雨季结束、晴天率高，玉龙雪山的雪线清晰可见。这篇攻略按4天排：古城适应+大研古城、玉龙雪山一整天、束河白沙慢游、拉市海或自由补充，附避坑与高反提示。

一、行程总览

Day1：抵达丽江 → 大研古城适应海拔 → 狮子山万古楼看全景Day2：玉龙雪山（冰川公园大索道+蓝月谷）Day3：束河古镇 → 白沙古镇 → 文笔海日落Day4：拉市海湿地公园或古城内自由补充 → 返程预算：人均约1200-1800元（不含大交通，住宿按古城客栈双人摊）提示：文中价格均为参考价，以官方和商家实际为准

二、每日时间轴路线

1、Day1 抵达+古城适应（别安排重头戏）

丽江海拔2400米，第一天别安排剧烈行程。下午逛大研古城四方街（古城维护费50元，进部分景点需出示，以官方为准），傍晚登狮子山万古楼（门票约50元，以官方为准）看古城全景和远处雪山。晚上早睡，给身体适应时间。

2、Day2 玉龙雪山一整天（全天重点）

冰川公园大索道需提前1-3天在“玉龙雪山”官方公众号实名购票（索道+景区门票+环保车套票约240-280元，以官方为准），旺季当天基本无票。上午上4506米观景台，视天气决定是否租羽绒服和氧气瓶（山下租比山上便宜）。下午顺路玩蓝月谷，白水河的蓝色湖水是出片重头。返程后早点休息。

3、Day3 束河+白沙慢游

束河古镇比大研安静得多，适合喝茶晒太阳；再往北的白沙古镇是纳西文化原点，白沙壁画值得一看。傍晚去文笔海或文海方向看日落雪山倒影。这天节奏松，把前两天的疲惫补回来。

4、Day4 拉市海或自由补充

拉市海湿地适合骑马划船看候鸟（注意甄别马场资质，见避坑提示），不想折腾就在古城慢慢退房，带点鲜花饼当手信返程。

三、费用明细（参考）

门票合计：古维费50+万古楼约50+玉龙雪山套票约240-280+白沙壁画约30（选去），约370-410元住宿：古城客栈150-350元/晚，两人摊约80-180元/人/晚餐饮：每天约60-120元，腊排骨火锅一顿人均60-80元市内交通：雪山往返包车/拼车约40-100元/人；公交2元起合计：价格以官方和商家实际为准

四、避坑提示

1、玉龙雪山票必须官方渠道提前买。冰川公园大索道实名限流，第三方“含票一日游”加价明显且可能买不到索道票，认准官方公众号。

2、高反别硬扛。上山前一晚别喝酒，走慢点；明显头晕胸闷就下撤，氧气瓶山下租更便宜，别在山顶硬撑。

3、拉市海骑马套路多。路边拉客的“低价骑马”常被中途加价，选有资质的马场并先谈清全程价格和项目再上马。

4、古城酒吧消费先看价。进店先看酒水单，不进“拉客进店免低消”的店；拍照前问清有没收费。

五、更多攻略

重庆3日游、上海1日Citywalk、广州3日慢游已同步发布（见本号合集），深圳、天津的1日游排法也会陆续更新，点关注不迷路。

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