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银川是宁夏回族自治区首府，地处宁夏平原中部、黄河上游

• 西边靠着贺兰山（天然屏障），和内蒙古阿拉善盟相邻；
• 东边临近黄河，对岸是吴忠盐池县、内蒙古鄂托克前旗；
• 南边接吴忠利通区、青铜峡；北边挨着石嘴山平罗县；
• 下辖：兴庆区、金凤区、西夏区、贺兰县、永宁县，代管灵武市。 黄河灌溉造就湖泊湿地众多，自古叫塞上江南，西夏古都、塞上风情是它的特色。

贺兰山东麓分布着西夏陵、镇北堡西部影城、贺兰山岩画、贺兰山国家森林公园等人文与山野景观，黄河沿线有水洞沟、黄沙古渡、鸣翠湖湿地等兼具荒漠、黄河与湖泽风光的景区，市区内还有览山公园、阅海湿地、承天寺塔、海宝塔、宁夏博物馆以及热闹的怀远夜市，汇集了西夏历史、远古岩画、戈壁古堡、湖泊湿地与城市人文风情。

固原是宁夏南部的地级市，地处六盘山区、黄土高原上，处在银川、兰州、西安三座城市三角中心，东、南接甘肃庆阳和平凉，西邻甘肃白银，北连中卫、吴忠，辖原州区、西吉县、隆德县、泾源县、彭阳县一区四县。

拥有六盘山红军长征景区、六盘山国家森林公园、须弥山石窟、火石寨丹霞等红色胜迹、丝路石窟与森林峡谷景观，还有将台堡会师纪念园、固原博物馆、隆德老巷子、老龙潭、战国秦长城等景点，集红色文化、丝路古迹、黄土丹霞与山林水景于一体。

中卫地处宁夏中西部，宁、甘、蒙三省交汇处，东接吴忠，南连固原，西邻甘肃，北靠内蒙古阿拉善，辖沙坡头区、中宁县、海原县，黄河穿城而过，北临腾格里沙漠，是古丝绸之路北道重要驿站，素有 “沙漠水城” 之称。

中卫美食以清真风味、黄河滩羊和特色面

食为主，代表性美食有

非遗蒿子面、扁豆子面、炒拉条、烩小吃，还有手抓

羊肉、沙葱、烫面油香、八宝茶，硒砂瓜瓜

香甜多汁，兼具西北粗犷风味与塞上特色。

吴忠地处宁夏中部、黄河沿岸，北接银川，南连

中卫、固原，东靠陕西、内蒙古，辖利

通区、红寺堡区、青铜峡市、盐池县、同心县，是宁夏引黄

古灌区的核心地带，自古有 “水旱

码头、塞上明珠” 的美称，回族风情浓郁，黄河文化

底蕴深厚。

吴忠素有 “游在宁夏，吃在吴忠” 的美誉，以清

真风味为特色，招牌

是吴忠早茶，包含八宝茶、牛肉面、羊杂碎，还

有盐池滩羊手抓羊肉、炒糊饽、烩小吃、油

香、馓子、白水鸡等，鲜香醇厚，是黄河岸边独具特色

的塞上美食。

石嘴山地处宁夏最北端，是宁

夏的 “北大门”，南接银川，东、西、北三面毗邻内

蒙古，西靠贺兰山，黄河穿

境而过，下辖大武口区、惠农区、平罗县，因贺兰山

与黄河交汇处山石突出如嘴得名，素有 “塞上煤城” 之称，如今转型为湖城生态之城。

石嘴山美食融合塞上清真风味

与移民特色，招牌有大

武口凉皮、黄渠桥爆炒羊羔肉，还有辣

糊糊、羊杂碎、羊肉搓

面、糖麻丫等，鲜香丰富，独具

塞上风味。