做好7项准备——60岁老人旅游攻略之一

六天五晚的云南之旅，我亲身经历，证明了60岁以上老人出游，出发前把这些事办妥，路上能省一大半麻烦。

身体健康不勉强。出发前该查的查一遍：血压、心电图、血糖，正常才去。身体状况不太好的先别急着去，路上折腾吃不消。年龄80岁以上的，一般都不建议去这么远的地方，近处玩玩就好。

药物备足有富余。60岁的老年人多多少少都会有些慢性病，高血压、高血脂等，常用药按1.5倍备，随身包放三天量，剩下的放行李箱——就算箱子丢了，人手里还有药。

证件保险不能忘。身份证、老年证、医保卡保管好，身份证最好复印两份，手机里也存一张。保险旅行社一般都会买上，出发前确认一下。

行李轻便够使用。20寸箱子、十五六斤，估摸自己能拎上台阶的份量。衣服穿三层：贴身的排汗、中间保暖、外面挡风。云南早晚温差十几度，一件薄羽绒比三件毛衣都管用。鞋只穿自己走惯的软底鞋。另外，一定要带双拖鞋，酒店的拖鞋不干净，不防滑，不安全。

值机时间多句嘴。坐飞机一般提前两个半小时到机场，值机时一定记得提两个要求：要靠前座和过道座，能不能满足是另外一回事。经济机舱位置间距比较小，长时间坐在椅子上很不舒服。前座颠簸会小一点，过道座会稍微宽松一点。

端正心态不攀比。六天五晚特种兵式的旅行对老人来讲，是挑战，需要体力和耐力，所以出发前就要保持良好的心态。宁慢勿快，宁缺勿累，不舒服宁可少看一个景点，在车上休息，也别硬撑。在旅行途中， 有些人就是听信了别人的“来都来了”这句话，在吃不消的时候还硬撑，结果险些酿成大祸。

跟团也要问清楚：购物店几个、待多久？自费总共多少钱？一天走多少路、爬不爬坡？团里最大年纪多少、有没有随队医生？合同里“另行付费”那栏，看明白再签。

准备细一点不是胆小，是玩得踏实。风景跑不掉，人得先照顾好。

你觉得老人旅游，出发前还要做好哪些准备工作？

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