环球旅行之 | 云南攻略 | 昆明普洱版纳线

云南1.0攻略篇!
让时间回溯到2025年1月,我们探索的是东南路线:昆明(2天)—普洱(2天)—版纳(3天)!
附上我们的7天总行程安排:
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DAY 1 昆明
15:40🚝抵达昆明南站—捞鱼河湿地公园看日落—斗南花卉市场
DAY 2 昆明
10点前到海埂大坝—西山景区—海洪湿地公园
DAY 3 昆明—普洱
昆明到普洱(3h高铁)—银生茶庄园采茶
DAY 4 普洱—西双版纳
太阳河森林公园—普洱到版纳(42min高铁)—撒撇火锅
DAY 5 西双版纳
基诺山雨林徒步—马杀鸡
DAY 6 西双版纳
傣族装造—曼远村
DAY 7 西双版纳
版纳街溜子+✈回程
Background准备:
⭐⭐⭐⭐🪄《风味原产地·云南》纪录片:介绍了云南千奇百怪的美食,单集13min左右,短小精悍,里面提到的食物有很多都在旅途中能遇到,比如饵丝,烤乳扇,酸水果,宣威火腿,撒撇火锅等等。umm看完喃撇/酸水果/撒这几集的感想是,所有的凉拌菜和生食都像是异食癖才吃的。。(dbq无意冒犯老滇,我是一个很挑食且对各种香料都很挑剔的人,喜爱酸酸辣辣香菜以及各种调料的人去云南真的有福了
⭐⭐⭐⭐⭐🪄《西南联大》纪录片:仅仅存在8年的一所联合大学,却走出了8位两弹一星元勋、2位诺贝尔奖得主等无数对中国近现代产生深远影响的人物。物质之匮乏,精神之富足,炮火之下,文脉不灭。
⭐⭐⭐⭐⭐🪄食贫道 /普洱吃饭故事01+02+03/:救命啊们普洱人吃竹虫,吃包烧蜘蛛,吓坏了😵 哇趣嬢嬢们的耳饰太酷了😎!!吃饭的精髓是玩牌服不服,这饭我吃10分钟可能就得晕了🤨

这个美国老头戳我笑点了🤣🤣
⭐⭐⭐⭐🪄《与象同行》纪录片:2020年3月至2021年8月,15只云南野生亚洲象走出了位于云南省西双版纳国家级自然保护区的野象谷,开启了一段长达18个月、跨越1000余公里的北移南归的说走就走的旅行。
⭐⭐⭐🪄《天赐普洱》纪录片:以普洱为舞台,茶为核心线索。第一集以生命绿洲为主题,普洱是国内唯一同时拥有哀牢山、无量山两处国家级自然保护区的地方,也是野象、黑冠长臂猿等濒危珍稀野生动物的家园。第二集以茶的起源为主题,这里的气候十分适宜茶树生长,拥有延续千年的种茶历史,如布朗族世代在此种茶,每年4月17日举办茶祖节,相传先民危难之时,靠茶叶得以获救,茶叶因此成为民族信仰。第三集以澜沧江畔的多民族共生为主题,云南是典型的大杂居、小聚居的多民族聚居地,各民族拥有自己的歌谣、习俗与文化,用自己的方式书写独属于本民族的文明史诗。第四集以茶的传播为主题,从茶马古道,到如今普洱茶走向全国、远销海外,茶承载着的是文化的交流。
其中印象最深的是第二集,茶文化的出名不仅仅是茶的品质,还有一代代茶人的功劳。其中,肖时英与老伴张木兰远离故土来到普洱,丈夫潜心选育优良茶种、开创立体茶园模式,妻子深耕茶叶加工技艺改良。他们扎根于此,把他乡变成了故乡。纪录片里的比喻让我印象很深刻,“他们就像一块接受岁月洗礼的茶饼,发酵出愈久弥香的醇厚滋味”。
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昆明
PART ONE
day1-2:捞鱼河湿地公园&斗南花卉市场&海埂大坝&西山景区&海洪湿地公园

我们此行在昆明的目的,是探望从西伯利亚远道而来的好朋鸥,所以选择了捞鱼河湿地公园+海埂大坝作为主要目的地
昆明的魅力确实不仅仅只是作为中转站,还有文艺b可以巡礼的汪曾祺吃喝+西南联大路线、漫长的季节取景地打卡路线等等,可以跟据时间安排自行组合👍

昆明地图cr.🍠
昆明常见路线:
好朋鸥路线(限10月底—3月左右):海埂大坝+各类湿地公园

/ 捞鱼河湿地公园 /
离昆明市区有一段距离,适合看日落与鸥鸥,距离斗南花卉市场不远
所以我们坐高铁抵达昆明南站离这边反而比较近,路线:昆明南站—捞鱼河湿地公园—斗南花市(如果日落前赶得及去花市,可以先去买花花拍照)

/ 斗南花市 /
除了买花,旁边还有个拍卖交易中心,感受鲜花届的华尔街,一般在工作日下午1-3点左右进行拍卖


/ 海埂大坝 /
适合上午去,9-10点可能比较多海鸥,我们拍着拍着他们突然不靠近岸边了,所以还是要看好时间
建议直接在旁边的小亭子里买专业鸥粮!

/ 海洪湿地公园 /
适合下午去,不过看日落可能会被西山挡住,我们只赶上了最后一点点的晚霞
西山路线:登高望滇池

/ 西山风景区 /
再次炫耀我的西山绝版敞篷龙门索道✌
此处还有聂耳墓,可以为我们伟大的音乐家高唱一首进行曲🫡🫡
喜欢徒步的还可以搜猫猫菁路线
溜翠湖路线:翠湖公园—讲武堂—西南联大旧址

/ 翠湖公园 /
西南联大旧址就在云南师范大学校内,需要提前预约
这条路线还可以加上文化巷、文林街,有一些有意思的书店、文创&咖啡
汪曾祺吃喝路线:参考up主鹿十月lulu
/跟着汪曾祺逛吃云南昆明,有故事的美食旅行路线/
/跟着汪曾祺昆明的雨,去云南吃菌子/

列举一下汪老提到的美食,下次去昆明我也要一个个打卡上:汽锅鸡,过桥米线,油淋鸡,锅贴乌鱼,火腿月饼,摩登粑粑,凉鸡
菜市场里的:泡梨,鲜切葛根,地瓜凉薯
还有饵丝、烤饵块、洋芋粑粑、玉麦粑粑
(不爱吃菌类的我看完up主的视频看馋了,这个红烧鸡枞好香(╯▽╰ )~
漫长的季节取景地路线:参考up主六六啊喜
/去了趟漫长的季节取景地,原来当地人是这样生活的/

打个响指吧,他说,我们打个共鸣的响指
遥远的事物将被震碎,面前的人们此时尚不知情
滇戏博物馆滇剧装造路线:参考up主知名相声演员BBBBB大王
/至此,昆明迎来了最权威的落地签/

吃吃喝喝推荐:

从水炉·普洱生态菜馆(唯一认真找了的餐厅sry,elsa力荐,味道不错👍

cr.小宇宙播客犬生活/番外的番外:来云南,小人会告诉你,你注定能成为鸡枞/
还被安利了知了老师的吃喝采菌团,啊啊啊想即刻出发虽然我不爱吃菌子
最后,附上昆明吃菌子见小人后的权威医院
希望大家还是不要见小人



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普洱
PART TWO
day3-4:银生茶庄园&太阳河森林公园

普洱有好多好吃的店啊!已经刷到过n个博主探店了,在这可以悠闲地逛吃+挑个主线任务来做:
茶庄采茶
咖啡庄园(不爱喝咖啡,没去)
太阳和森林公园
普洱周边:
景迈山:从普洱出发大概单程3.5h大巴,为了保护生态而没修水泥路,会有段路程比较颠簸。地势高平均海拔1500m,降水充沛,常常可以看到山下茫茫云海,山上风和日丽
整董镇:据说比景迈山人少的傣族小镇,交通不太方便但人少,可以感受保存完好的傣族古寨
btw云南有好多隐秘的宝藏村寨,值得自驾慢慢探索

/ 银生茶庄园 /
采茶制茶体验:1-4个人/220元,包含采摘1h、制作、品茶,每天8:30-18:00到达后可开始
xhs可预约,还有其他单人套餐,但需要根据时间段抵达

/ 太阳河森林公园 /
除了固定的见面会时间之外,长臂猿要靠运气偶遇,建议提前关注官方号发布的时间(ノへ ̄、)
丁丁下次见(ノへ ̄、)
国内少有的可以看到白犀牛的地方
园区内的互动统一是20元/人
吃吃喝喝推荐:

/ 胡姐老思茅风味小吃 /
这个火烧肉真的很好吃😋😋

/ 麻袋扒烀 /
非常苍蝇馆子了,味道还不错
再奉献几家朋友倾情推荐的店,记录一下:
山角人傢餐厅、渔乐烧烤、花椒烧烤、私享家白天烧烤、马二烧烤、贰天、一杯耘南茶馆


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西双版纳
PART THREE
day5-7:雨林徒步&傣族装造&曼远村&日出日落

有鱼宝带路的版纳,本地人待客sop大放送!
基诺山雨林徒步路线:基诺山徒步+马杀鸡

找的🍠上的就是YC,我们订的是跟拍团的酒店接送8-10人团,300/人,费用包含跟拍+团+餐
傣族装造路线:傣族妆造+自行拍摄

找的🍠上的茶茶摄影做装造,可以提前看好服装预约
然后打车去了曼远村拍照,不过版纳的古寨差不太多,可以自行选择其他的比如曼掌村、曼贺纳村等
3.景洪citywalk路线:看日出日落,看江景,喝咖啡吃凉拌打卡特色小吃,逛农贸市场

超美丽的澜沧江景!流出去后就改称为湄公河了
或者可以坐班车去橄榄坝赶摆(车程40分钟左右),参考up主喵游记 /云南西双版纳赶大集/ 热带美食&热带水果两集
看起来好吃的我要🐎一下:豪崩、烤芭蕉、竹筒饭、泼水粑粑、燕窝果、热情果
中科植物园路线:西区讲解+东区热带雨林散步+夜游
电子导游可参考up主无穷小亮的科普日常/西双版纳雨林惊现超自然现象?/ 各种动物的拟态好神奇啊!😮
and据说他每次去完植物园,都会去吃的烧烤岩罕留烧烤
勐腊望天树路线:勐腊望天树+南腊河划船漂流
吃吃喝喝推荐:

/ 撒撇火锅 /
本人并不推荐的特色,但真的很特别!是用牛苦肠熬出的苦水做锅底(😮


/ 刘燕烧烤 /
鱼宝真身——西番莲煮鱼加一份白米干(好吃)


/ 香欢园 /


/ 红莲冰粉&红莲凉面 /


/ 胖妈巴拉达&傣泐咖啡小麦草柠檬汁 /


仿佛重新做了次攻略一般,已经又想出发了😭😭
云南我还来!!希望能探索到一些冷门的有意思的村寨👀
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