旅游需要的不止是钱,还要有一个好身体
旅游需要的不止是钱,还要有一个好身体此次出游，我们是全程自驾，目的地是两个省和一个直辖市。 我们安排的行程不算太紧凑，毕竟有整整两周的时间，算起来，我俩身体也还可以，虽然我有感冒了，虽然昨天回到家，鲁帅说一个人开两天车累到恍如隔世，回到家倒头就睡了一觉才缓过来。 我身体一直不错，是个精力比较旺盛的人。之前我一直担心鲁帅跟不上，因为鲁帅的膝盖不好，老腰也有毛病，我还写了一篇老夫少妻的文章调侃他。 不知道是不是他看到了，接下来的行程中，他状态一直都很在线，相反，倒是我感冒掉了链子。 这次在张家界以及九寨沟和黄龙，早上一出去，一走就是一天的，并且都是上山下沟的，我还绑了个护膝，鲁帅啥措施没有，最多就是张家界拄了个登山杖，可他并没有一点跟不上的迹象，换下一个地方时，也是他开车。整个旅途中也没见他累到受不了，相反，有时放缓节奏，他都是考虑到我，尤其是在重庆感冒了，他生怕我回家后病情加重上不了班。 不过呢，即便这次我俩状态不错，两周时间也很可能是我俩身体的极限了，如果再拉长，很可能就会累趴了。 并且，我还感觉到，长时间的旅途，其实对身体会有影响，可能年轻人是没事的，白天累，晚上睡一觉就能完全恢复。但对于我们这种中老年人，很可能还会积劳成疾。 所以，很多人把退休生活想得很美好，说退休后去环游世界，其实这对身体是一个很大的考验。 真正的休养生息，还是待在家里，规律作息，平时适当运动，而不是旅途劳顿。 反正我是个比较宅家的人，一般像这次这样的旅游，我一年最多安排两次。每次旅游回来，都要调养很久，至少好几个月不想出去。 但完全不出去也不行，比如疫情三年，我就感觉很闷，后来放开后第一时间，我们迫不及待去了西安。 所以，正确的方式就是平时好好在家待着，每年计划旅行个几次，或者说旅居，到了一个地方，安安乐乐地住下来，住个几个月的时间，完全不赶行程。 不过旅居在外，也不能做到完全像是在家里一样舒适吧，毕竟家里的房子最舒服，家里的配置是最好的。 我们有位同事，是位老主任，他退休前非常鄙视我们那些返聘的同事，说上了一辈子班了，还没上够吗？这么大个人了，除了天天给人看病，玩都不会吗？ 然后他退休以后，果然拒绝了医院的高薪返聘，义不容辞地加入了看世界的队伍。 可没想到的是，一年后，他就乖乖回来主动申请上班了，他说原来天天在外面玩，三个月就开始腻了，后来就回家在家待着，又觉得很无聊，于是很怀念之前朝八晚五地给人看病的规律生活。 不用别人取笑他，他每次说起来，就自己笑着啪啪打自己的脸。 还有一个问题，就是旅游和什么人玩比较好。 一般来说，分三种，一个是自己一家人玩，或者像我们这种俩口子玩，还有一种是呼朋引伴，和一般闺蜜玩，这种大妈队伍尤其多，还有一种是自己一个人玩。 对于第三种，我是完全不能接受，也没有这个生活能力。呼朋引伴的我也不想，旅游搭子也不是随随便便就能找的，对于我来说，一定要是非常熟悉关系非常好的，相处起来完全没有隔阂那种，比如闺蜜香香一家。 其他我最多是偶尔为之，这次出来，有个同事看到我的朋友圈，怪我为什么不邀请她，她说她也正好想玩这些线路。 可我想了想，即便我家的车是六座车，我还是更愿意我和鲁帅两个人出游，那样我会感觉更自由更随性一些，虽然人多出来能分担一些费用，有时也不会总感觉是两口子那种单调和略带寂寞。 这次的费用我还没有统计，应该是一万多块钱，大头是住宿费，另外新能源车也省了很多油钱。 我们今天都上班了，感觉还行，玩过瘾了，也没有不想上班的戒断反应，身体也还吃得住，算是元气满满，又心甘情愿开始了牛马生活。 最惊喜的是这次我和鲁帅大多数每天日行两三万步，可膝盖一点没事，尤其是鲁帅，没有哪一天走不动的情况，也没有哪一天说哪里不想走哪里不想爬的话。 熟悉的朋友都知道，我今年开始的系统补钙，买了一堆软骨素和钙片，对于处于更年期的我，我还加上了婷好大豆异黄酮。 具体的补钙方案是这样的： 午饭后：汤臣倍健柠檬酸钙DK片 1片（柠檬酸钙温和不刺激胃，D3+K2帮助把钙精准补进骨头里，是补钙主力。） 晚饭后：健力多氨糖2片（养护关节） + 婷好大豆异黄酮1粒（调激素、稳情绪、平衡内分泌） 以上分开吃，不抢吸收。 ✅ 三样全部饭后服用（温和不伤胃） ✅ 连续吃2个月，停1个月（循环长期保养） ✅ 完美适配围绝经期：补钙+护关节+平衡内分泌 我都是从唯品会下的单，比较了一下，三个产品都是选择的汤臣倍健，倒不是冲着经济实惠，主要是比较了一下，效果更好的前提下，性价比还高。 下面是我带在单位里吃的。 
正好现在汤臣倍健正在做活动，那个唯生素DK片，改包装了，有需要的朋友可以抄书。
相关文章
发表评论
评论列表
- 这篇文章还没有收到评论，赶紧来抢沙发吧~