大连旅游攻略:浪漫海滨城行

开篇：大连是座被海风吹软的城

多数人对大连的初印象，是教科书里的“北方明珠”，是足球城，是老工业基地的滨海重镇。可真的踩在大连的土地上才会懂，那些标签都远不及海风裹着海鲜香气扑到脸上的瞬间动人。这座建在丘陵上的城市，没有正南正北的街道，老电车慢悠悠轧过百年历史的中山路，路边的老洋房爬满绿藤，拐个弯就能撞见一片蓝得透亮的海。夏天最高温很少超过30度，走在树荫下凉风吹得人发懒，冬天虽冷却有最肥的海鲜和冒着热气的铜锅。它不像南方海滨那样软糯，也没有北方城市常见的厚重，一口海蛎子味的大连话里藏着独有的豪爽和浪漫，适合慢悠悠晃上三五天，把日子过得像海边的浪一样松弛。这篇攻略整理了大连最值得去的景点、最好吃的本地馆子、最舒服的行程安排，还有老大连人都知道的避坑贴士，不管是情侣出行、家庭度假还是独自闲逛，都能找到最适合自己的打开方式。

一、出发前一定要知道的事

行前准备

大连的风比你想象中更猛，哪怕是夏天来，也一定要带件薄外套，傍晚在海边吹半小时风，穿短袖绝对会冻得起鸡皮疙瘩。春天和秋天风更大，帽子、口罩都是必备品，不然吹得你连眼睛都睁不开。鞋子一定要穿舒服的平底鞋，大连的坡路多到怀疑人生，很多看起来很近的景点，走着走着就要爬大坡，穿高跟鞋逛一天绝对是噩梦。如果打算吃很多海鲜，可以提前备点肠胃药，海鲜配冰啤酒虽然爽，外地游客一不小心就容易吃坏肚子。

交通贴士

大连周水子机场就在市区，打车到市中心最多二十分钟，比很多建在远郊的机场方便太多。高铁站主要有大连站和大连北站，大连站就在市中心，离各个景点都近，买到大连站的票会更方便。地铁目前开通了1-5号线和12号线，大部分景点都能到，公共交通出行很方便。打车起步价10块钱，市区内短途出行打车也不贵，注意尽量不要在火车站、景点门口打主动揽客的车，容易被坑，直接用软件叫车更稳妥。特别提一下大连的老有轨电车，201路和202路一定要坐一次，木质座椅哐当哐当晃着穿过老城区，票价只要1块钱，随手拍都是复古氛围感大片。

住宿选哪儿

第一次来大连，优先选中山区或者沙河口区的核心位置：

• 想住海边看海景，选东港附近，早上起来就能看海上日出，晚上还能逛威尼斯水城看灯光秀，缺点是离老城区有点远，吃饭不如市中心方便。
• 想出行方便、吃得多，选青泥洼桥、西安路附近，是大连传统的商业中心，地铁换乘站就在楼下，离大连站步行十几分钟，周围各种老馆子、小吃街随便挑。
• 预算有限的学生党可以选黑石礁附近，离高校近，小吃多物价低，去星海公园、圣亚海洋世界都很近。
  不建议住太远的郊区，比如金州、旅顺虽然房价便宜，但离市区景点动辄一两个小时车程，来回折腾太浪费时间。

二、必去景点：别错过这些山海浪漫

大连的景点大多沿着海岸线分布，不用特意赶行程，顺着海一路逛过去就好，每个地方都有不一样的惊喜。

「市内核心区：一天逛遍半城海景」

亚洲最大的城市广场，来大连第一站必来。沿着海边的步道慢慢走，一边是一望无际的渤海，一边是错落的高楼，运气好能遇到漫天飞的海鸥，带点面包屑就能喂半天。广场上的百年城雕和脚印浮雕很有纪念意义，傍晚日落的时候，整个海面被染成橘红色，随便拍都是不用加滤镜的大片。从星海广场往南走就是星海湾大桥，晚上亮灯之后特别壮观，想要拍全景可以去莲花山观景台，爬上去大概半小时，站在山顶能俯瞰整个星海广场和跨海大桥，晚上看城市灯光和海面的倒影交相辉映，是独属于大连的浪漫。注意不要在星海广场附近买所谓的“特产海鲜”，比市场贵一倍都不止，也不要理主动上来搭话要带你坐船出海的人，大部分都是宰客的。

这两个都是大连老牌的海洋馆，选一个去就行，不用两个都去。圣亚离星海广场近，有全世界最长的海底通道，118米的透明隧道里，各种鱼从头顶游过去，拍照特别出片，适合喜欢拍照的年轻人。老虎滩面积更大，动物种类更多，还有跨海空中索道和欢乐剧场的动物表演，更适合带小朋友去。记得提前在网上买票，比现场买便宜不少，不要买门口黄牛兜售的低价票，很多都是假的。海洋馆里的表演时间提前查好，尽量避开周末节假日去，不然人多到挤不动。

大连本地人最爱去的海水浴场，没有过多的商业开发，沙子不算特别细，但海水特别干净，夏天很多本地人带着帐篷来这儿露营、游泳。沿着海边的礁石往里面走，能找到不少小螃蟹和海星，退潮的时候来赶海特别有意思。浴场门口有不少卖烤鱿鱼、烤肠的小摊，价格比景区良心很多，买一串烤鱿鱼吹着海风吃，特别舒服。

大连水质最好的地方之一，是有名的国宾馆所在地，环境特别好，绿树成荫，海边的沙子特别细，踩上去软乎乎的。进去需要买20块钱门票，景区很大，建议坐10块钱的观光车直接到海边，不然走路要走半小时。棒棰岛的海特别蓝，晴天的时候看起来像蓝宝石一样，人也比付家庄少很多，适合安安静静待一下午。海边风大，就算夏天来也记得带件外套。

大连的“欧式浪漫”聚集地，仿威尼斯建的水城，河道两边都是欧式风格的建筑，真的有贡多拉船可以坐，虽然票价有点贵，但拍出来的照片特别有感觉，不用出国就能假装在欧洲。晚上灯光亮起来之后比白天更好看，海边的音乐喷泉晚上七点半开始（只有夏天有），喷泉跟着音乐变换造型，搭配后面的灯光秀，特别震撼。东港的海边栈道很长，沿着海散步特别舒服，运气好还能遇到卖唱的歌手，吹着海风听着歌，整个人都放松下来了。

「旅顺：藏着半部中国近代史」

来大连一定要抽一天去旅顺，这个离市区一小时车程的小城，藏着太多历史印记。先去旅顺博物馆，它是中国最早的博物馆之一，馆藏品特别丰富，还有吐鲁番出土的干尸展，感兴趣的一定要去看看，博物馆本身就是百年历史建筑，拍照特别好看，而且免费开放，带身份证就能进。从博物馆出来走十分钟就是白玉山景区，爬上去能俯瞰整个旅顺港，能清楚看到“老虎尾”的独特地形，山顶还有老式的炮台和大炮，历史感拉满。不想爬山可以坐缆车上去，往返50块钱，能在空中看整个旅顺的景色。中午可以去旅顺太阳沟逛，这是旅顺老建筑最集中的地方，路边都是百年历史的老洋房，墙上爬满了爬山虎，秋天的时候整条街的银杏叶黄了，特别美。太阳沟里还有很多老旧的军事展品，坦克、大炮都摆在路边，随便看，军事迷肯定会喜欢。下午可以去旅顺军港，看军舰进出港口，还可以去日俄监狱旧址参观，了解那段沉重的历史，参观的时候尽量保持安静，不要嬉笑打闹。注意尽量不要在旅顺吃所谓的“海鲜大餐”，很多都是专门宰游客的，想吃海鲜还是回市区吃更划算。旅顺的公交车收班比较早，下午五点之后就没什么车了，回去晚了只能打车，记得把控好时间。

「小众玩法：本地人私藏的好去处」

如果时间充裕，这些人少景美的地方也值得去：

• 金石滩：离市区大概一小时车程，有黄金海岸、发现王国主题乐园、地质公园，适合玩一整天，想玩游乐设施的可以去发现王国，过山车、跳楼机都很刺激，晚上还有花车巡游和烟花秀。地质公园的海边奇石特别有名，“恐龙探海”“贝多芬头像”都是大自然的鬼斧神工。
• 渔人码头：虎滩附近的小码头，停满了五颜六色的渔船，岸边有很多文艺的咖啡店和书店，下午坐在咖啡店的窗边看渔船归港，特别治愈。码头旁边的市场可以买刚捞上来的海鲜，找附近的小店加工，新鲜又便宜。
• 小黑石：适合看日落的小众海边，海边有很多黑色的礁石，日落的时候阳光打在礁石上，拍出来的照片特别有氛围感，人特别少，喜欢安静的一定要去。
• 中山广场：大连的金融中心，周围都是百年历史的欧式建筑，晚上亮灯之后特别像外滩，很多人在广场上遛弯、喂鸽子，旁边的中山路晚上特别适合压马路，老电车慢悠悠从身边开过，有种穿越回百年前的感觉。

三、吃在大连：海鲜与老味道的双重盛宴

大连美食的灵魂就是海鲜，除此之外还有很多独有的老味道，别总去网红店打卡，往老城区的巷子里钻，才能吃到最正宗的大连味。

海鲜怎么吃不踩坑

首先记住，不要在景区门口的海鲜馆子吃，尤其是星海广场、老虎滩附近那些看起来装修特别豪华、门口拉客的店，大概率会被宰。想吃海鲜要么去正规的市场买了找店加工，要么去本地人常去的老馆子。大连最有名的海鲜市场是大菜市和玉华市场，大菜市规模大，海鲜种类全，价格也便宜，买的时候记得多问几家对比价格，买的时候可以把袋子抠个洞漏漏水，避免商家连水一起算钱。玉华市场在老城区，海鲜质量更高，都是本地摊主，很少缺斤短两，附近就有很多可以加工海鲜的小店，加工费一般是按份算，一份10-20块钱，划算又新鲜。吃海鲜的最佳时间是秋天，9-11月的时候海蟹、皮皮虾都最肥，母蟹满黄，公蟹满膏，皮皮虾一扒开全是肉，吃起来特别满足。夏天来的话可以吃蚬子、蛏子、扇贝，都是又便宜又鲜。推荐几家本地人常去的海鲜馆子：

• 牟传仁老菜馆：大连老字号，做的是传统大连老菜，海鲜焖子、溜肝尖、炸蛎黄都是招牌，菜量大味道正宗，价格也不贵，就是饭点人特别多，要早点去排队。
• 小船渔村：开了很多年的连锁海鲜店，海鲜都是当天的新鲜货，做法很地道，价格透明，不会宰客，推荐他们家的海胆豆腐、生吃赤贝，鲜到眉毛掉下来。
• 正黄旗海鲜烧烤大排档：大连最有名的海鲜烧烤店，烤生蚝、烤扇贝、烤海螺都特别好吃，晚上经常要排队，人均一百多就能吃撑，适合喜欢吃烧烤的人。

不能错过的本地小吃

除了海鲜，这些大连独有的小吃一定要尝：

• 海菜包子：大连人最爱的早餐，用新鲜的海菜加猪肉包的，咬一口鲜气十足，很多早餐店都有卖，两块钱一个，便宜又好吃。
• 咸鱼饼子：正宗的大连老味道，咸鲅鱼腌过之后煎得外焦里嫩，搭配玉米做的贴饼子，咸香适口，很多老菜馆都有这道菜。
• 炒焖子：大连街头最火的小吃，用淀粉做的焖子煎得外皮焦脆，淋上麻酱、蒜汁、辣椒油，拌起来吃糯叽叽的，特别香，街边的小摊卖的比店里的还好吃。
• 烤鱿鱼：大连的烤鱿鱼和别的地方不一样，鱿鱼特别大，烤得软嫩入味，刷上特制的酱料，十块钱一大串，逛海边的时候买一串边走边吃，特别爽。
• 老大连炸串：刷的是偏甜口的酱，鸡排、牛排、鸡胗炸得外酥里嫩，撒上芝麻特别香，推荐去西安路附近的老炸串店，都是开了几十年的老味道。

本地老馆子推荐

• 68-86大连老菜馆：开了二十多年的苍蝇馆子，位置不太好找，但是味道特别正宗，老板是地地道道的大连人，推荐鱼香肉丝、樱桃肉、熘虾仁，都是传统老菜的味道，价格实惠，菜量特别大，两个人点三个菜根本吃不完。
• 不二心包子铺：大连最有名的包子铺，包子皮暄软，馅大汁多，推荐鲜肉包和芸豆包，几块钱一个，早餐来一屉包子配一碗粥，舒服得很。
• 灵芝妹子生蚝米线：大连特色的米线店，汤底是用生蚝熬的，特别鲜，加一份生蚝和大虾，吃起来鲜香味美，是很多大连人从小到大的回忆。
• 糯米香：开了几十年的老字号甜品店，主打炸元宵、驴打滚、红豆粥，都是老味道，甜而不腻，冬天来一碗热乎的红豆粥，整个人都暖起来了。

四、行程安排：不同时长都玩得舒服

三日经典游

第一天：星海广场→莲花山观景台→圣亚海洋世界→星海公园→晚上逛西安路小吃街第二天：棒棰岛→渔人码头→老虎滩海洋公园→晚上逛中山广场看夜景第三天：东港威尼斯水城→海之韵公园→下午逛青泥洼桥买特产→返程

五日深度游

前两天和三日游一样，第三天抽一天去旅顺，参观旅顺博物馆→白玉山→太阳沟→军港公园，晚上回市区吃海鲜。第四天去金石滩，上午逛地质公园→下午黄金海岸玩水→晚上发现王国看烟花秀。第五天可以慢悠悠逛老城区，坐201路老电车→逛东关街老建筑→吃本地老馆子，下午返程。

亲子游专属行程

第一天：老虎滩海洋公园→晚上逛星海广场看灯光秀第二天：圣亚海洋世界→星海公园挖沙子→晚上吃海鲜大餐第三天：发现王国主题乐园，玩一整天，小朋友肯定喜欢第四天：旅顺潜艇博物馆→军港看军舰，给小朋友做科普第五天：自然博物馆，看各种海洋生物标本，性价比很高而且免费

五、避坑指南：老大连人告诉你的真心话

2. 不要买景点门口卖的“干海鲜特产”，尤其是那种包装特别精美的，比正规超市贵很多，想买特产直接去大菜市或者本地超市，烤鱼片、鱿鱼丝都很便宜，还能试吃，觉得好吃再买。
4. 夏天去海边玩，尽量不要在正午的时候去，大连的紫外线特别强，不涂防晒容易被晒伤，海边的石头特别滑，赶海的时候小心别摔着。
6. 不要相信出租车司机给你推荐的海鲜馆子和景点，很多都是和商家合作拿回扣的，直接说你已经订好地方了就行。
8. 旅顺的“一日游”低价团不要报，很多都是购物团，带你去各种购物点消费，想玩的话自己坐地铁12号线去就行，交通很方便。
10. 冬天来大连虽然不能下海，但是海鲜特别肥，而且游客少，住宿门票都便宜，性价比很高，除了风大一点没别的毛病。
12. 大连的“俄罗斯风情街”不用特意去，就是卖义乌小商品的商业街，建筑是仿欧式的，没什么意思，顺路逛逛可以，特意跑过去没必要。
14. 吃海鲜的时候尽量不要配太多冰啤酒，尤其是肠胃不好的人，容易拉肚子，喝一点白酒或者吃点蒜可以杀菌。
16. 旺季的时候酒店价格会涨很多，尤其是七八月份暑假，最好提前半个月订酒店，不然不仅贵还可能订不到房。

尾声：大连的浪漫藏在细节里

很多人说大连现在不如以前热闹了，可正是这份不紧不慢的松弛感，才是这座城市最吸引人的地方。它没有太多网红城市的浮躁，不用特意赶景点打卡，随便找个海边坐一下午，看浪拍礁石，看海鸥飞过，听路边的大连人唠嗑，都觉得舒服。你可以在早市上听摊主用海蛎子味的话给你介绍新鲜的海鲜，可以坐老电车慢悠悠晃过百年街道，可以在傍晚的海边吃着烤鱿鱼等日落，可以花几十块钱买一大袋刚捞上来的海鲜吃到撑。这里的浪漫不是刻意营造的，是刻在城市骨子里的，是海风里的咸腥味，是老建筑上的爬山虎，是大连人爽朗的笑声，是每一口海鲜里的鲜气。下次想看海的时候，就来大连吧，这座被海风眷顾的城市，永远会用最舒服的姿态等着你。