豆包的50条朋友圈旅游照修图指令,我一条条试过

上周在古镇，我让豆包把背景里三个路人去掉。 它回我一句「你本人的样貌、位置、衣服和脸部保持不变」。 我放大一看，衣服变了。

这 50 条是我拿旅游照在豆包上一条一条试出来的。同样一张照片，只说「修好看点」和说清「改哪儿、什么不能动」，出来是两种结果。

每条下面那行是实测记录，包括没做到的地方。50 条全都要先传图：打开豆包，点输入框左边的「+」，把照片发过去，再粘贴下面那段话。

一、先把脸救回来

光不对的时候，别谈后面的事。这一类只解决「能不能看清」。

01　逆光拍的脸发黑

夕阳下拍的，脸黑成一片，后面天和海却亮得晃眼。

你是一名手机照片后期师。这张是我在海边夕阳前拍的，逆光，我整张脸黑成一片，背后的天和海白得刺眼。请只把人物脸部和身体的暗部提亮，背景别跟着变。必须保留：这张脸的五官、脸型、发型、衣服和站位，一点都不改；不要美颜、不要瘦脸、不要换人。要求：1. 提亮只做人物这一块，背后的天空和海面保持原来的亮度和层次，不要一起拉亮。2. 肤色保持自然的暖调，不要修成冷白发粉。3. 皮肤纹理保留，不要磨到没有毛孔。完成后检查：脸还是不是原来那个人，背景有没有变成灰白一片。

这张没救回来，脸还是黑的。逆光太狠，它宁可保持原样也不乱提。

02　阴天拍的脸没血色

阴天出门拍的，天灰画面发闷，脸上一点血色都没有。

你是一名手机照片后期师。这张是阴天在古镇拍的，天灰、画面发闷，我脸上一点血色都没有。请只把人物的气色和暗部救回来，天气保持阴天。必须保留：五官、脸型、发型、衣服和背后的白墙黑瓦，位置都别动，不要换人。要求：1. 脸和手臂的肤色加一点自然的血色，不要修成粉红。2. 画面整体加一点通透感，但不要偷偷把阴天改成晴天。3. 不要给整张照片加暖色滤镜，白墙还是白的。完成后检查：气色是不是自然、天气有没有被改掉。

气色回来了，白墙还是白的，没有偷偷把阴天改成晴天。

03　晚上拍的又黄又暗

晚上在小巷拍的，路灯只照亮半边脸，又黄又暗。

你是一名手机照片后期师。这张是晚上在古镇小巷拍的，暖黄路灯只照亮半边脸，整张照片又暗又黄。请把人物提亮、把黄光调正。必须保留：五官、脸型、发型、衣服和巷子的结构，位置别动，不要换人。要求：1. 人物脸部提亮到能看清五官，但不要亮得像白天。2. 暖黄路灯的颜色收回来一些，肤色回到接近真实的颜色，不要整片橙黄。3. 暗部不要提得太狠，保留夜晚的氛围。完成后检查：脸能不能看清、还是不是晚上的感觉。

人能看清了，巷子的黄光收了一些，晚上的感觉还在。

04　室内灯把脸照黄了

民宿餐厅的吊灯，把整张脸照成了橙色。

你是一名手机照片后期师。这张是在民宿餐厅里拍的，头顶暖黄吊灯把我整张脸染黄了。请把灯光造成的偏黄纠正回来。必须保留：五官、脸型、发型、衣服和身后的桌椅，位置别动，不要换人。要求：1. 肤色回到自然肤色，去掉那层橙黄。2. 桌上的食物和碗碟颜色保持原样，不要跟着变冷。3. 不要为了去黄把整张照片调成冷蓝调。完成后检查：脸是不是自然的颜色、画面冷不冷。

黄收掉了一点，但脸还是偏暖。灯光太黄，它也拿不准。

05　正午脸上油得反光

大中午太阳直晒，额头和鼻梁油得反光。

你是一名手机照片后期师。这张是正午太阳下拍的，我额头和鼻梁上的油光很明显，反光发亮。请只把油光压下去，别动别的。必须保留：五官、脸型、发型、衣服和背景，位置别动，不要换人、不要瘦脸。要求：1. 额头、鼻梁、下巴的高光压一些，让它看着像正常的皮肤光泽，不是油。2. 不要整张脸磨皮，毛孔和细纹保留。3. 眼睛和嘴唇不要提亮，保持原来的样子。完成后检查：脸是不是变干了、有没有磨成塑料感。

额头和鼻梁的反光压下去了，衣服背景基本没动。

06　脸上明一块暗一块

树荫下拍的，脸上明一块暗一块，看着脏。

你是一名手机照片后期师。这张照片上我脸上有硬阴影，眼睛下面和鼻子下面一块暗一块亮，看着很脏。请把脸上不均匀的阴影修匀。必须保留：五官、脸型、发型、衣服和背景，位置别动，不要换人。要求：1. 只处理脸上的阴影过渡，让明暗过渡自然，不要把整张脸提亮。2. 不要磨皮，皮肤的颗粒和纹理保留。3. 脖子和脸的亮度要接得上，不要出现一条明显的分界线。完成后检查：脸上还有没有一块一块的硬阴影。

明暗过渡变匀了，没有一块块的硬阴影，毛孔还在。

07　皮肤粗糙、斑点明显

凑近一看皮肤粗糙，斑点和痘印很明显。

你是一名手机照片后期师。这张照片上我脸上的斑点和粗糙的皮肤很明显，但我只想让皮肤看着干净一点，不想变假。请只做轻度修饰，保留皮肤真实质感。必须保留：五官、脸型、发型、衣服和背景，位置别动，不要瘦脸、不要换人。要求：1. 明显的斑点和痘印淡下去，但不要全部抹平。2. 皮肤的毛孔和纹理必须留着，不要磨成一张塑料脸。3. 脸部的光影关系不要改，原来哪边亮还是哪边亮。完成后检查：是不是还看得出是真实皮肤。

斑点淡了，毛孔和皮肤纹理都还在，没有磨成塑料。

08　头发颜色不匀

头发颜色不匀，还有几根白头发特别扎眼。

你是一名手机照片后期师。这张照片上我的头发颜色不匀，发根和发尾不一样，还有几根白头发很显眼。请把头发颜色修匀。必须保留：五官、脸型、发型的形状和长度、衣服和背景，位置别动，不要换人。要求：1. 把头发修成一个均匀自然的颜色，不要染成黑色塑料感。2. 白头发去掉，但保留头发一丝丝的质感和光泽。3. 不要把头发边缘修掉或者糊掉，发丝轮廓要清楚。完成后检查：头发像不像真头发、形状有没有变。

头发颜色统一了，发丝质感还在，形状没变。

二、脸上的细节

这一类的原则是：改，但别改到认不出。每条都写清了什么必须保留。

09　黑眼圈和眼袋

连着几天没睡好，眼下黑一圈，看着很累。

你是一名手机照片后期师。这张照片上我眼下的黑眼圈和眼袋很明显，看着很累，但我不想整张脸被修过。请只处理眼下这一块。必须保留：五官、眼型、双眼皮、脸型、发型、衣服和背景，位置别动，不要放大眼睛。要求：1. 眼下的暗沉提亮一些，眼袋的阴影压淡，但不要完全抹平。2. 眼睛本身不要改动，眼白不要修得更白，不要加高光。3. 眼下皮肤纹理保留，不要磨成一片。完成后检查：眼型有没有变、眼下是不是还自然。

眼下略微提亮，变化很小，得放大才看得出来。

10　笑起来牙齿发黄

笑起来牙齿发黄，越看越不敢露齿。

你是一名手机照片后期师。这张合影里我们两个人笑起来牙齿发黄。请把牙齿颜色调白一些，只动牙齿。必须保留：五官、脸型、笑容形状、嘴唇和脸的其他部分都别动，不要瘦脸、不要换人。要求：1. 牙齿提亮到自然的白色，不要修成发光的那种假白。2. 嘴唇的颜色和形状不要动。3. 牙齿的缝隙和轮廓要留住，不要糊成一排白块。完成后检查：笑容是不是还自然、有没有变成假牙。

牙齿白了，但不是发光那种假白，嘴唇没动。

11　嘴唇颜色太淡

嘴唇颜色很淡，整个人看着没精神。

你是一名手机照片后期师。这张照片上我嘴唇颜色很淡，整个人看着没精神。请只给嘴唇加一点自然的血色。必须保留：五官、脸型、唇形和嘴唇的厚度，一点都不要改；表情别动，不要换人。要求：1. 唇色加到自然的淡红或豆沙色，不要涂成大红唇。2. 唇纹保留，不要修成一块平滑的色块。3. 脸上其他部分不要跟着一起加红。完成后检查：唇形有没有变、颜色是不是自然。

加了一点血色，唇形没变，没有变成大红唇。

12　低头拍出双下巴

低头那一拍，双下巴全出来了。

你是一名手机照片后期师。这张照片低头角度拍得不好，我的双下巴很明显。请把下巴到脖子这一块修自然一些，但不要改脸型。必须保留：五官、脸型轮廓、发型和衣服领口，位置别动，不要瘦脸、不要换人。要求：1. 只把下巴下面那道多余的褶皱和阴影处理柔和，不要削掉下巴。2. 脸型宽度不要改，脸不要变尖。3. 脖子和下巴的过渡要自然，不要出现一条硬边。完成后检查：脸型是不是还是原来那个、脖子过渡自不自然。

下巴下面那道阴影柔和了，脸型没有削。

13　太阳晒得眯成缝

太阳晒得睁不开眼，眯成一条缝。

你是一名手机照片后期师。这张照片在太阳下拍的，我眼睛被晒得眯成一条缝，看着像没睡醒。请把眼睛修得自然睁开一些，幅度小一点。必须保留：眼型、双眼皮、眼睛的大小比例、五官和脸型都不要大改，不要换人。要求：1. 眼睛稍微睁开一点就好，不要修成大眼娃娃。2. 眼神光和瞳孔保留，眼白不要修得更白。3. 眼睛周围的皮肤和皱纹不要动。完成后检查：还认得出是我吗、眼睛有没有变假。

眼睛睁开了一些，幅度不大，还认得出是我。

14　合影里笑得很僵

合影里笑得很僵，嘴角是硬拉上去的。

你是一名手机照片后期师。这张合影里我笑得有点僵，嘴角是硬拉上去的。请把表情修得自然放松一点，改动越小越好。必须保留：五官、脸型、牙齿、发型和两个人的位置，都别动，不要换人。要求：1. 只调整嘴角和眼周肌肉的紧张感，让它看着像真的在笑。2. 眼睛的神态要跟着自然，不要只改嘴。3. 不要改变笑的方向和幅度，不要变成另一个人在笑。完成后检查：表情是不是自然、还认不认得出是我。

表情松弛了，两个人还都像自己。

三、背景要干净

背景一乱，人就散了。这类指令的核心都是「只动背景，别碰人」。

15　背景里的路人

按下快门那一刻，背景里走过三个陌生人。

你是一名手机照片后期师。这张旅游照背景里有三个不认识的游客走过，我要把他们去掉。请把背景里的人去掉，用周围的墙、地面、台阶补上。必须保留：我自己的长相、身高比例、站的位置、衣服和姿势，一点都不动；我手里拿的东西别删。要求：1. 路人去掉后，背后的墙砖、地面纹理要接得自然，不要留一团模糊色块。2. 不要因为去掉路人就把整个背景换掉，牌坊、台阶、树木原来的样子要留住。3. 不要出现重复的人影、多出来的胳膊腿。完成后检查：背景有没有涂抹痕迹、我有没有被改动。

三个路人真的都去掉了，牌坊、台阶、树一样没少。

16　垃圾桶和电线杆

垃圾桶和电线杆正好杵在身后。

你是一名手机照片后期师。这张旅游照背景里有垃圾桶和一根电线杆，很碍眼。请把这两样东西去掉，用后面的墙和地面补上。必须保留：我自己的样子、位置、衣服，还有牌坊、台阶这些建筑结构，都别动。要求：1. 去掉之后墙面和地面的纹理要接得上，不要留色块或者模糊的边。2. 不要顺手把旁边的树、灯笼这些景物也删掉。3. 我的身体边缘不要被削到。完成后检查：背景有没有接坏、还有什么多余的东西。

垃圾桶和电线杆都去掉了，但左边凭空多出一段石阶——它把背景一起重画了。

17　两人手臂叠在一起

两个人手臂叠在一起，看着分不清谁的。

你是一名手机照片后期师。这张合影里我们两个人的手臂叠在一起，看着乱，也分不清谁的。请把重叠的手臂分开修清楚，让两个人的身体轮廓各自完整。必须保留：两个人的五官、脸型、笑容和站的位置都别动，不要换人。要求：1. 两个人的手臂各自完整、粗细合理，不要出现多一只手。2. 两人身体交界的地方过渡自然，不要留一条黑影。3. 衣服的褶皱和颜色不要被改。完成后检查：两个人是不是都完整、有没有多出肢体。

两个人的轮廓分开了，没有多出一只手。

18　人多到看不出景点

景点人太多，照片里看不出我到底在拍哪儿。

你是一名手机照片后期师。这张照片背景游客太多了，画面很乱，看不出我在拍什么景点。请把背景处理干净，让景点本身清楚。必须保留：我自己这个人的长相、位置、衣服和姿势一点都不要动。要求：1. 背景的人群去掉，但牌坊、台阶、树木这些景点本身必须保留并且更清楚。2. 不要用大模糊糊掉整个背景，那样就看不出是什么地方了。3. 清理后地面和墙面的纹理要连续。完成后检查：认不认得出这是哪儿、我有没有被改动。

背景的人一个没少，景点也没更清楚。五条去背景的指令里，就这条没成。

19　地上有垃圾

地上散着纸屑和塑料袋，很煞风景。

你是一名手机照片后期师。这张照片地上有纸屑和塑料袋，很煞风景。请把地面上的垃圾清掉，只补地面。必须保留：我自己的样子、位置、衣服，还有背景的建筑，都别动。要求：1. 只处理地面，不要把地面的砖缝和铺装纹理抹平。2. 不要改动人物和建筑。3. 补出来的地面颜色要跟周围一致，不要有一块明显更亮或更暗。完成后检查：地面还自不自然、有没有一块颜色不对。

纸屑和塑料袋清干净了，地面补得很自然，看不出补过。

20　背景太抢主体

背景太清楚，人跟景挤在一起，谁也不突出。

你是一名手机照片后期师。这张照片背景太清楚了，人跟背景挤在一起，我想让主体突出。请做浅景深效果，让背景虚化。必须保留：我的样子、位置、姿势和衣服都不要动，人和背景的分界要干净。要求：1. 人物从头到脚保持清晰，虚化只出现在人物后面，不要虚到人身上。2. 虚化从近到远逐渐加深，不要一刀切。3. 背景里的灯光点做成柔和圆斑，不要做成硬边光圈。完成后检查：人边缘有没有糊、像不像相机拍出来的。

背景虚了，人是清晰的，边缘没糊。

21　招牌花纹抢脸

身后招牌上的花纹太杂，抢了我的脸。

你是一名手机照片后期师。这张照片背景牌坊上的字号和花纹太杂，抢了我的主体。请把背景这块的处理弱化，让我的脸成为第一眼看到的东西。必须保留：我的样子、位置、衣服全部不动；牌坊本来的形状和结构要留着，不要删掉建筑。要求：1. 把背景的对比度和清晰度降下来，让上面的细节不抢眼。2. 不要用涂抹或者打码的方式糊掉，要像景深虚化一样自然。3. 我的人物不要跟着一起变淡。完成后检查：第一眼看到的是不是我。

背景压下去了，第一眼看到的是我的脸。

22　阴天变晴天

明明是出去玩，却拍出了阴天的丧气。

你是一名手机照片后期师。这张照片是阴天拍的，天灰、画面发闷，我想让它像晴天。请把天气和光线改好。必须保留：我的长相、姿势、衣服，还有白墙黑瓦和河道的位置，都别动，不要换人。要求：1. 天空换成有层次的白云和淡蓝，不要一块死蓝。2. 画面加一点阳光的暖调，但我的肤色不要变黄变红。3. 地上的影子和光的方向要一致，不要出现两个方向的光。完成后检查：哪块颜色像贴上去的、我有没有变形。

天变蓝也有了云，但天色像贴上去的，不太自然。

四、构图和比例

朋友圈第一眼是缩略图，构图不对，点开的人就少一半。

23　照片拍歪了

急着按快门，湖面的线是斜的。

你是一名手机照片后期师。这张照片拍歪了，湖面的线是斜的。请把画面摆正，让地平线水平。必须保留：我的样子、位置、衣服和身后的景物都别动，不要换人。要求：1. 旋转之后画面不要出现空白角，缺的地方用周围的景物自然补上。2. 我的身体不要被拉斜或者压扁。3. 摆正后构图不要把我切到画面边缘。完成后检查：湖面平不平、四角有没有空白。

地平线真摆正了，四角没空白，但它顺手把我的外套换成了碎花裙。

24　人在画面里太小

站得太远，我在画面里只占一小点。

你是一名手机照片后期师。这张照片离得太远，我在画面里很小，脸看不清。请把我放大，让脸能看清。必须保留：我的长相、姿势、衣服颜色和整体环境都别动，不要换人。要求：1. 放大之后我的五官要清楚，不要糊。2. 背景跟着一起裁，不要出现拉伸变形或者留白边。3. 不要把我抠出来贴到新背景上。完成后检查：脸清不清楚、背景有没有变形。

人放大了、脸清楚了，但背景被简化，整张有点插画感。

25　人被挤到边上

我被挤到画面边上，另一边全是空墙。

你是一名手机照片后期师。这张照片我被挤在画面边上，另一边全是空墙，构图很难看。请重新构图，把我放到画面舒服的位置。必须保留：我的长相、姿势、衣服和身后的景物都别动，不要换人。要求：1. 通过裁剪和少量补边调整位置，我应该在画面里偏中间或三分线附近。2. 补出来的墙和地面纹理要跟原来接得上。3. 不要把我拉宽或者压扁，比例要正常。完成后检查：人有没有变形、补的地方自不自然。

构图居中了，补的墙接得上，人没有变形。

26　竖版改方形

九宫格要方的，我手里只有竖的。

你是一名手机照片后期师。这张竖版照片我要发朋友圈九宫格，需要一张正方形的。请把它改成 1:1 正方形，人物完整保留。不改变：我的长相、姿势、衣服和身后的建筑都别动，不要换人，不要美颜。要求：1. 裁切以人物为中心，头和身体都不要被切到。2. 左右裁掉的部分不要出现空缺，需要时用周围的墙、地面补上。3. 人物比例不要变形。完成后检查：人有没有被切、比例正不正常。

裁成方形，人完整，比例正常。

27　竖版改横版

文章开头要横图，我手里只有竖的。

你是一名手机照片后期师。这张竖版照片要放到公众号文章开头做横版封面用。请改成横向构图，人物完整保留。不改变：我的长相、姿势、衣服和背景都别动，不要换人，不要美颜。要求：1. 保持人物在画面里完整，不要切到脸和肩膀。2. 左右两边不够的地方，用画面里已有的墙、河道、瓦檐自然延伸补上，不要凭空加新东西。3. 补出来的部分光线和颜色要跟原来一致。完成后检查：两边补的地方看不看得出来。

真变成横版了，两边补的河道和房子接得挺自然。

28　边缘闯进别人

右边闯进别人的半张脸和一条胳膊。

你是一名手机照片后期师。这张照片右边闯进了别人的半张脸和一条胳膊，把画面弄乱了。请把边缘这些不属于主角的部分裁掉或者修掉。必须保留：我自己的样子、位置、衣服和身后的牌坊台阶都别动。要求：1. 优先用裁切解决，裁完画面还是完整构图，不要把我切到边缘。2. 如果必须修掉，补出来的背景纹理要接得上。3. 不要顺手改动我身上任何东西。完成后检查：画面还有没有别人、我有没有被切到。

右边缘那半张脸和胳膊没了，我自己完整没被切。

29　广角把脸拉宽

贴脸用广角拍的，脸被拉宽、鼻子变大。

你是一名手机照片后期师。这张是用超广角贴脸拍的，我在画面边上，脸被拉宽了，鼻子也变大了。请把脸的比例修回正常。必须保留：我的五官特征、发型、衣服和身后的环境都要认得出是原来那个地方。要求：1. 只做镜头畸变校正那种调整，把被拉宽的脸收回到正常比例。2. 不要顺手给我瘦脸，不要改五官的长相。3. 画面边缘的直线（墙、门框）要跟着校正，不要还是歪的。完成后检查：脸是不是变尖了、背景的直线正不正。

脸收窄了一点，鼻子还是偏大，它改得很保守。

30　全身照脚被切

拍全身照的时候，脚被切掉了一半。

你是一名手机照片后期师。这张全身照拍的时候脚被切掉了一半，看着很别扭。请把脚补完整，或者重新构图让人觉得完整。必须保留：我的长相、身高比例、衣服、姿势和身后的街道都别动，不要换人。要求：1. 补出来的鞋和地面要合理，不要出现第三只脚。2. 我的身高比例不要被拉长或者压短。3. 如果补不自然，就改成裁到膝盖以上，让人看着是故意裁的。完成后检查：脚正不正常、比例对不对。

脚没补出来，还是切着的。它宁可不动，也不敢替我补一只脚。

五、一个色调

一次旅行几十张，颜色不齐发出去像拼凑。这类是给整组照片定心。

31　调成黄昏暖调

阴天拍的，但我想发一张黄昏暖调的感觉。

你是一名手机照片后期师。这张照片我想做成夕阳暖调的感觉，发朋友圈用。请调整整体色调和光线氛围，往黄昏暖调走。必须保留：我的长相、五官、发型、衣服和背后的建筑位置都别动，不要换人、不要美颜。要求：1. 整体往暖黄、暖橙的方向调，但要像黄昏的光，不是套一层暖色滤镜。2. 我的肤色跟着变暖可以，但不要变橙变红。3. 白墙不要变成黄墙，保持能看出是白墙。完成后检查：像不像傍晚拍的、我的脸黄不黄。

黄昏的暖调出来了，但那块天的颜色像贴上去的。

32　调成干净冷调

想调成干净清爽的冷调，看着利落。

你是一名手机照片后期师。这张照片我想做成干净清透的冷调，看着清爽。请调整整体色调往冷调走，画面提通透。必须保留：我的长相、五官、发型、衣服和建筑位置都别动，不要换人、不要美颜。要求：1. 整体偏冷一点、干净一点，但不要变成蓝紫色滤镜。2. 我的肤色保持自然，不要被调成苍白或者发青。3. 画面发闷的地方提透，但暗部不要死黑。完成后检查：脸是不是发青了、画面有没有脏。

干净冷调，脸没有发青。

33　做成胶片感

想要老胶片相机那种年代感和小颗粒。

你是一名手机照片后期师。这张照片我想做成老胶片相机的效果，有一点年代感和颗粒。请做胶片风格处理。必须保留：我的长相、五官、发型、衣服和背景内容都别动，不要换人、不要加美颜。要求：1. 颜色往胶片的偏色走，暗部可以稍微偏青绿，高光偏暖。2. 加一层细颗粒，但不要糊掉五官细节。3. 不要加暗角把画面四角压死，也不要出现漏光划痕。完成后检查：像不像真的胶片拍的、脸还清不清楚。

颜色淡下去，有一点颗粒，脸还是清楚的。

34　低饱和高级灰

想要低饱和、安安静静的高级灰。

你是一名手机照片后期师。这张照片我想调成低饱和的高级灰风格，看着安静。请降低整体饱和度，保留层次。必须保留：我的长相、五官、发型、衣服和建筑结构都别动，不要换人、不要美颜。要求：1. 颜色整体淡下去，但黑白灰的层次要分明，不要变成一张灰扑扑的图。2. 肤色不要被调成死白或者发青。3. 衣服原来的颜色倾向要保留，只是淡一点。完成后检查：画面闷不闷、脸是不是没血色。

几乎只剩黑白灰，脸没死白，层次还在。

35　画面发灰提透

整张照片发灰，像隔着一层雾拍的。

你是一名手机照片后期师。这张照片整体发灰、不通透，看着像隔了一层雾。请把画面提亮提透。必须保留：我的长相、五官、发型、衣服和建筑位置都别动，不要换人、不要美颜。要求：1. 去掉那层灰，让黑的更黑、白的更白，但不要过度对比。2. 我的脸部不要跟着一起提亮到发白，肤色保持自然。3. 天空和墙面的细节不要因为提亮而丢掉。完成后检查：画面透不透、脸有没有发白。

那层灰去掉了，画面透了，脸没有跟着发白。

36　人和背景色温打架

脸被灯照黄了，背景却是冷的，两边打架。

你是一名手机照片后期师。这张照片的问题是：我的脸被灯照得偏黄，但背景的墙是冷的，两边颜色打架。请把人和背景的色温调成一致的。必须保留：我的长相、五官、发型、衣服和桌椅位置都别动，不要换人、不要美颜。要求：1. 把背景的色温往人脸这边靠一些，让整张照片看起来是一个光源下的。2. 我的肤色要回到自然，不要为了统一把人也调成黄脸。3. 桌上的食物颜色保持正常，不要变成冷色。完成后检查：画面是不是一个颜色世界、脸自不自然。

脸和背景的色温接近了，但脸还是偏暖一点。

六、朋友圈玩法

这几条只管一件事：让照片能发出去、发出去有人回。

37　九宫格留白构图

这张要放进九宫格，画面得留白、空一点。

你是一名手机照片后期师。这张照片我要放进朋友圈九宫格，需要留白，构图要空一点。请重新构图，让人物偏一侧，另一边留出大面积空白。必须保留：我的长相、姿势、衣服和身后的建筑都别动，不要换人、不要美颜。要求：1. 我在画面的左三分之一，右边留出干净的墙或者天，空白地方不要有杂物。2. 留白的地方用画面里已有的景物自然延伸，不要凭空加东西。3. 人物比例不要变形，不要把我缩小到看不清。完成后检查：留白够不够干净、人清不清晰。

人在右边，左边留出干净的白墙，能放进九宫格。

38　一张出三种风格

同一张想发三种风格，挑最喜欢的那张。

你是一名手机照片后期师。同一张照片我要发三个不同风格，你按同一张底图出三张：一张自然原色、一张暖调夕阳、一张低饱和高级灰。必须保留：三张里我的长相、五官、发型、衣服和机位完全一致，不要换人、不要美颜。要求：1. 第一张只做清洁和提亮，颜色最接近原图。2. 第二张往暖调黄昏走。3. 第三张降低饱和度，做成安静的高级灰。完成后检查：三张是不是同一个人、只有颜色不同。

真出了三张：自然、暖调、高级灰，是同一个人。

39　两人一亮一暗

合影里两个人一个亮一个暗，看着不齐。

你是一名手机照片后期师。这张合影里我们两个人一个亮一个暗，看着不齐。请把两个人的明暗和肤色调到同一水平。必须保留：两个人的五官、脸型、笑容、身高和站的位置都别动，不要换人。要求：1. 把偏暗的那个人提亮到跟另一个人接近，但不要提亮到发白。2. 两个人肤色都要自然，不要一个人偏红一个人偏黄。3. 两人之间不要出现明显的分界或者光晕。完成后检查：两个人是不是在同一张照片里、谁被修假了。

两个人亮度接近了，谁都没有被修白。

40　孩子动糊了

孩子在跑，拍出来整个人是糊的。

你是一名手机照片后期师。这张照片里孩子在跑动，整个人是糊的，我这边是清楚的。请把孩子这部分修清楚一些，但别修成假人。必须保留：孩子的长相、身高、衣服和动作姿势，还有我自己的样子和位置，都别动。要求：1. 只做轻微的清晰化，让五官和轮廓能认出来，保留运动的感觉。2. 不要把孩子修成一个摆拍姿势的假人。3. 孩子和我之间不要出现明显的光影断层。完成后检查：孩子认不认得出、像不像硬贴上去的。

孩子清楚了一些，但动作的糊还在，脸还是不算清楚。

41　长辈那边脸偏暗

和奶奶的合影，她那边光不好，脸偏暗。

你是一名手机照片后期师。这张是我和奶奶的合影，她那边光线不好，脸偏暗，我的脸是亮的。请把奶奶这边提亮，让两个人看着都舒服。必须保留：奶奶和我两个人的五官、脸型、发色、表情、衣服和站位都别动，不要换人、不要给她换脸。要求：1. 只提亮奶奶的暗部，让她脸上的五官和皱纹都能看清，皱纹不要修掉。2. 不要给她磨皮、不要把她修年轻，她是老人，就该是老人的样子。3. 两个人亮度接近，但我的脸不要因此变暗。完成后检查：奶奶还是不是她本人、皱纹还在不在。

奶奶提亮了，皱纹都还在，没有把她修年轻。

42　狗头扭到一边

抱着狗拍照，它的头扭到一边去了。

你是一名手机照片后期师。这张照片里我抱着的狗把头扭到一边了，脸没对着镜头。请把狗的头转回来对着镜头，或者修得自然一点。必须保留：我的长相、姿势、抱狗的姿势和衣服都别动，不要换人。要求：1. 狗的品种、花色、体型大小不能变，一改就认不出是同一只狗。2. 转头的角度要跟脖子和身体接得上，不要出现两个头的朝向。3. 我和狗之间的手和衣服不要被改。完成后检查：是不是同一只狗、脖子接得自不自然。

狗头真转回来看镜头了，花色和体型都没变。

43　加一行日期地名

想加一行日期和地名，像老照片那样。

你是一名照片排版师。这张旅游照我要在右下角加一行手写体的小字，写「2026.10 江南」。请在画面右下角加上这行字。必须保留：照片原来的画面、人物、颜色都不要动，不要裁剪，不要加滤镜。要求：1. 字体像手写的，字小一点，颜色用半透明的白色。2. 只加这一行字，不要加任何别的文字、logo、印章、边框。3. 字不要压到人物身上或者脸上。完成后检查：字有没有写错、有没有多出别的字。

字加了，但和它自己那个角标叠在一起，糊成一团。

七、安全与规格

这几条不负责好看，负责让你发出去之后不后悔。

44　右上角那行角标

图右下角有一行半透明角标，不想被人看见。

你是一名照片后期师。这张照片的右下角有一个半透明的角标文字，我要把它去掉。请把右下角那块角标清理干净，用周围的画面补上。必须保留：照片里其他所有内容，人物、衣服、背景一点都不许改。要求：1. 只处理角标所在的那一小块区域，不要顺手把整张照片重画。2. 补出来的纹理要和周围一致，不要留一块模糊。3. 不要新增任何文字。完成后检查：角标还在不在、那块补得自不自然。

角标一点没动。它清不掉自己打的标。

45　修完别掉画质

只想修脸，最怕越修越糊、尺寸越修越小。

你是一名手机照片后期师。这张照片我只要修一下脸上的光，别的什么都不用动，尤其不要把画质弄差。请只做最小幅度的修改：把脸上偏暗的地方提一点。必须保留：原图的分辨率、清晰度、颗粒和颜色，都不要改。要求：1. 除了脸部亮度，其他任何地方都不要重新绘制。2. 不要重新构图、不要裁剪、不要缩放。3. 修完的画面要比一次就糊掉的那种更接近原图。完成后检查：除了脸亮了一点，其他是不是跟原图一样。

脸亮了一点点，别的几乎没动，但输出的尺寸还是小了。

46　只修脸不动背景

这张只想修脸，背景一点都不能动。

你是一名手机照片后期师。这张照片我只想修脸，背景一点都不要动。请只处理人物脸部，其他区域保持原样。必须保留：背景里的每一处景物、墙面纹理、远处的人和物，都要跟原图一样。要求：1. 修改范围只限脸部轮廓以内。2. 头发、脖子、衣服、身后的背景都不要碰。3. 修完把两张图并排看，除了脸以外应该看不出区别。完成后检查：背景有没有被偷偷改动。

只有脸变了，背景一条砖缝都没动。

47　只要调光不要美颜

只要把光修好，别把皮肤磨成塑料。

你是一名手机照片后期师。这张照片我只要把光修好，明确不要美颜。请只调光，不做任何美颜处理。必须保留：我的真实皮肤状态，包括细纹、斑点、毛孔、法令纹，全部保留。要求：1. 不磨皮、不瘦脸、不放大眼睛、不修下巴、不美白牙齿。2. 只允许调亮度、对比度和白平衡这三样。3. 修完应该像同一张照片曝光更准了，不像换了个滤镜。完成后检查：皮肤纹理还在不在、脸型有没有变。

皮肤纹理、细纹都在，脸型没动。

48　同一张出两个版本

想同时要一个自然版和一个精修版。

你是一名手机照片后期师。同一张照片，我要两个版本：一个自然版、一个精修版。请出两张：第一张只提亮不加任何修饰，第二张可以适度修饰气色。必须保留：两张都是同一个人，五官和脸型不能变，不要换人。要求：1. 第一张尽量接近原图，只是曝光正确。2. 第二张气色更好，但皮肤纹理还在，不要磨成塑料。3. 两张都不要裁剪、不要改背景。完成后检查：两张能不能看出是同一个人、哪张更接近原图。

真出了两张，自然版和精修版，是同一个人。

49　旅游照改微信头像

拿旅游照裁个微信头像，缩成小圆还得看得清。

你是一名手机照片后期师。这张旅游照我要裁成微信头像，正方形的，缩成小圆之后脸还要看得清。请裁成 1:1 头像构图。必须保留：我的五官、发型、表情，不要美颜、不要换人。要求：1. 头肩比例要适合头像，头顶留一点空，不要顶到边。2. 脸在画面中间偏上，缩成小圆后不要被切到眼睛。3. 背景保持原来那样，不要换成纯色。完成后检查：缩成小圆之后脸清不清楚、有没有切到。

裁成方形头像，缩成小圆脸也清楚。

50　发之前让它挑毛病

发之前心里没底，想知道这张图有没有破绽。

你是一名朋友圈照片顾问。这张照片我打算发朋友圈，你帮我看三件事。必须说实话，不要挑好听的说。要求：1. 这张照片有没有修图或者 AI 生成的痕迹，有的话指出在哪个位置。2. 我的脸修得自然还是过头了，说清楚你凭什么这么判断。3. 背景里有没有穿帮的地方，比如少了人、东西变形、影子方向不对。完成后检查：每一条都要指到具体位置，不要说「整体不错」这种空话。

它第一句就指出右下角有「豆包 AI 生成」，还说手表边缘和包带接缝是破绽。

50 条我全跑过，每条的实测行就写在上面，包括 5 条它没做到的：

逆光那张脸还是黑的；游客太多那条它一个都没去掉；脚被切了它不敢补；加日期会和自己角标叠成一团；角标它自己清不掉。

去背景这一类它其实能干——5 条指令里成了 4 条。代价是背景会被重画，去杂物那条左边凭空多出过一段石阶。

最后这张表不用发给它，是发之前你自己扫一眼的：

1. 角标：右下角有没有「豆包AI生成」，有就先裁掉或抹掉2. 尺寸：长边是不是比原图小了一大截，同一张别反复修3. 自述：它说的「保持不变」，自己放大对一遍脸、衣服、背景

这 50 条里的指令，我按场景重新写了一版，跟以前那几辑不重复。

修照片这件事，最值钱的不是让它变好看，是让它改完之后你还认得出自己。

🔧 亮哥的AI指令工坊 · 不搬运，只实战

这 50 条我会整理成一辑，关注亮哥，整理好先发你。