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南疆塔县自驾游:景点、高反经历分享!

admin2026年10月22日 11:41:54国内旅游目的推荐5
南疆塔县自驾游:景点、高反经历分享!
借来别人的图用一下。
我们只去了塔县的白沙湖-慕士塔格冰川-石头城和金草滩。说实话；身体不允许!
下面分享一下去过的景点和高反经历。
第一站；从喀什开车出发，去白沙湖。
借用网上图片参考一下。
导航去白沙湖西岸，在有木吉火山口牌子的地方，拐弯儿，沿着一条小点儿的路一直开，沿途就能看到白沙湖了。我们去了两处观湖点，第一处比较近，中途停车最好停在比较平缓的山坡边儿上，别当道儿，影响交通。这里有警察巡视，会被拍照。
顺便说一下高反；这里的海拔3100米，感受不明显，有一点儿心慌，以为是饿的，也确实到了饭点儿。吃了几块儿饼干，缓解一下。
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白沙湖的确很美！
把车停好，可以到湖边儿欣赏一下。
第二个观湖景点有比较宽敞的停车点，车、人也相对比较多些。但视野也比较好些。有牦牛可以骑，一起拍照。看个人喜欢吧！
打扮得漂漂亮的牦牛在揽客。
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送上一段儿在白沙湖拍摄的视频
以上是在二号观湖景点拍摄的。这里更美，看得更远！车和人也相对多些。
以上三张是在西岸观湖结束之后，又返回到去往慕士塔格冰川的路上，也就是北岸方向，在车上拍摄的，也很美！
途中停车欣赏一下附近的风景。金草滩、雪山都很美，尽收眼底。
金色草滩
在金色的草滩上；牦牛们正在悠闲的吃草。环境这么美，草这么香，牦牛肉一定更香。哈哈。。。。。。一群吃货来了！
到达网红打卡地；慕士塔格冰川到了。
离雪山更近了，看得更清楚、更美了。大自然的魅力！
这里有个大厅，里面有食堂、医务室、吸氧室、厕所、购票窗口、出发口等，设施比较齐全。大厅的中间有围成一圈儿的旅游宣传和座椅，可以供游客欣赏和休息，很方便。
这里的海拔；4000米。下车后，在室外高反感觉倒不太明显，慢慢走，没啥太明显的感觉，就是感觉走不快，也没啥不舒服。
因为平时我就不太喜欢爬山，觉得爬山挺辛苦。所以；很明智的放弃登慕士塔格冰川了，决定在大厅里等他俩回来。
旅游介绍
大厅
超市
超市旁边儿就是餐厅，吃点儿馄饨、面条啥的还是挺舒服的。超市也有氧气瓶售卖，印象中好像25元一瓶(以实际价格为准)，并送一瓶可乐。据说；可乐可以缓解高反症状。
快餐店
检票口
从这里出发，现先坐一段儿电瓶车，再徒步或骑马到冰川。骑马好像每人一百元(以实际价格为准)。骑马可以节省体力和时间。
徒步的话；我家男队友和年轻女队友单程花费40分钟左右，因为海拔逐渐变高，走得比较慢。
冰川跟前的海拔；4688米。
据他俩的高反反应；男队友觉得头有点儿疼，年轻女队友觉得膝盖有点儿酸、呼吸有点儿喘。
我放弃了！哈哈哈哈。我承认我怂，不想挑战，活命要紧。
其实；大厅里没上去的大有人在，几乎每人都抱着一个氧气瓶，时不时的吸点儿氧。旁边儿吸氧室里也有五六位在吸氧。有的是下来了，不舒服，吸氧。有的是没上就不行了，每个人感受不一样!
大厅很现代
医务室和吸氧室
自动售氧机
我自己带的氧气瓶，在喀什药店买的。15元一瓶，比较便宜。
我们住宿在塔县的酒店，这里的海拔3100米。晚上在酒店附近吃晚饭，感觉都还不错。走路慢点儿没啥事儿。男队友还是略感头痛。
我们选择了弥漫性供养酒店。据其他住过的人说不错，但是每个人的感觉不一样。我们的情况是这样的；我们三人选择了双层房间，进房间后，发现供氧只是俩细小的出口，当时就怀疑供氧是否能满足三人需求？但既来之，则安之吧！
注意⚠️；酒店贴着“容易高反，禁止沐浴”的提示。
为了避免严重高反，我坚决反对他俩沐浴，简单的沐浴也不行。帮着用毛巾擦了擦后背的汗液。
夜间；
男队友睡二层，还是头疼，有点儿憋闷，好在迷迷糊糊睡着了
年轻女队友和我一起在一层睡。她感觉有点儿心跳过快，再加上我的影响，一夜也休息不太好，迷迷糊糊一宿。
最痛苦的是我；呼吸不畅，稍微一迷糊，马上被憋醒。根本没法睡觉!
后半宿半躺着也不行，最后只能做起来，在床上打坐。半夜里，男队友帮我去车上还拿了趟氧气瓶。吸氧也不行，只能熬着!
好不容易熬到了天亮，起来洗洗涮涮出去吃早饭。只要一出房间，感觉就会好些。看来房间里供氧不足!
早饭后，三人去了石头城和金草滩。他俩感觉还好，我的感觉也还错，呼吸好多了。慢慢走，抱着氧气瓶，也没太难受，偶尔吸一下氧气。外面的空气不错。供氧量也够了。
其他游客大部分都不带氧气瓶，说明这里问题不大。
把车停在停车场，从这个大门进去。
进这座大厅里，买票，坐电瓶车一起游览景点。
先参观石头城历史博物馆，不大。再去游览室外的石头城。
石头城
从石头城远眺金草滩
从石头城的另一边儿出口出来，就到了金草滩。远眺石头城。
美丽的金草滩。
金草滩有一个湖，不大，但挺上镜。
游览完金草滩，上岸去车站坐电频车。
来到了塔吉克民俗村。大部分游客不想下车，直接坐车回到出发的地方了。这里是最后一个景点。
我们仨的想法是；既然都来了，那就看看吧！
塔吉克族民俗村介绍。
这个村子不大，但是很干净。
村子里的牧场，看到有位塔吉克老爷子拿着鞭子在放羊。
塔吉克族民俗村的房子。
很整洁的村子，但是没有人，应该是出门干活去了。
阿米尔的家
他家的院子，喊了两声，没有人应答，可能也是出去干活去了吧！附近旅游搞得不错。
既然有阿米尔的家，那肯定也少不了古兰丹姆的家。
这里就是古兰丹姆的家!
古兰丹姆家院子里的介绍
古兰丹姆家的装饰
她家主要迎接游客参观访问，有民族服装租借，拍照。
塔吉克村附近的葵花园，很上镜。
我们沿着葵花园向出发的地方走。没多远了。
途中看到的塔吉克族民俗村周边的景色，很漂亮!
塔县的游览结束了，开车打道回府，回喀什去。
回程的途中拍到的金草滩，也很美！
顺便说一下回喀什途中，对高反的感受。
塔县海拔3100米，感觉还行，大家没觉得不舒服。继续前进，在经过海拔4000米的地方，也就是慕士塔格冰川附近，我明显感觉呼吸不畅了，赶紧吸氧。他俩都还好，反应不大。可能是我一宿没休息的缘故吧！
我反对他俩在此处停车休息，建议直接开车下行到海拔低的地方，再停车休息。
于是；继续开车下行，在白沙湖附近，海拔3100米就好多了，还有一点儿心慌。再继续开车到海拔3000米以下的地方时；很明显，高反彻底消失了！
途中找个地方吃饭、休息。
我也终于彻底放松了，浑身都轻松了！我活着回来了！哈哈。。。。。。
内容有点儿多，懒得分篇写。一鼓作气分享完毕!
希望对去高原地区旅行的各位有参考价值。
㊗️朋友们旅途愉快！
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