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国内旅游目的推荐

自驾游第三晚,入睡实在困难,人生第二次吃了安眠药

admin2026年10月08日 06:31:51国内旅游目的推荐4

出门旅游不止需要体力，还需要很好的适应能力，中老年人退休后一定趁着体力还行出来走走，体验不一样的人间烟火。

但是对于我这种平时在家睡眠都马马虎虎的人来说，最大的问题就是怎么能睡得好。每到一个城市换一个酒店，真是太考验适应能力了。

在大同旅游当晚喝了点儿茶，这下坏了，身体很疲惫，十点躺下想早些睡，可是折腾来折腾去上了N次厕所，越着急越睡不着，越睡不着越焦虑，焦虑的出了一身汗，忍不住看了一眼手机，已经凌晨一点了，一想到明天还有行程，决定不硬抗了。

摸黑翻出准备好的右佐匹克隆，这是我今生第二次吃安眠药。

第一次是儿子婚礼前一天，今年9月11日晚上，实在睡不着，怕影响第二天状态，就吃了最小剂量1mg,很快入睡，除了苦一点第二天很清醒没啥不舒服。

自驾游第三晚，就是10月3日晚上，又吃了同样剂量的1mg,很快入睡，第二天也没啥不舒服，精力充足，精神饱满。

我现在总结的经验是，实在睡不着，到凌晨十二点左右就服用最小剂量的右佐匹克隆，比硬抗导致第二天昏昏沉沉要好的多，只要不连续吃就不会形成依赖。

您经历过失眠吗？用过什么安眠药？效果和副作用怎么样？评论区聊一聊！