云南旅游攻略｜出片 美食 住宿 推荐合辑

云南6天5晚｜昆明-大理-丽江-香格里拉行程
Day1 ｜昆明（住昆明）
打卡：滇池、昆明老街、斗南花市
• 下午：抵达昆明，前往滇池沿湖散步吹风
• 傍晚：昆明老街逛吃，品尝云南特色小吃
• 晚上：斗南花市，逛亚洲鲜花市场，挑鲜花
可选：石林距离市区较远，时间充裕可把石林安排在这天白天；想轻松就舍弃石林，留给市区休闲
住宿：昆明
Day2 ｜昆明 → 大理（住大理）
打卡：洱海生态廊道、喜洲古镇
• 早班高铁，昆明前往大理
• 中午抵达，简单午餐
• 下午：洱海生态廊道骑行，去喜洲古镇，看白族民居、麦田，尝喜洲粑粑
• 傍晚：文笔村，在悬崖公路看洱海日落
• 晚上：大理古镇夜游
住宿：大理
Day3 ｜大理深度游（住大理）
打卡：洱海南线、古镇慢逛
• 上午：洱海南线闲逛，龙龛码头/才村看洱海风光
• 下午：自由安排，可选喝咖啡、逛市集，休整体力，为后面去雪山、高原做准备
• 傍晚看洱海晚霞
住宿：大理
Day4 ｜大理 → 丽江（住丽江）
打卡：丽江古城
• 上午高铁大理去往丽江
• 下午：丽江古城，逛大水车、四方街，小巷拍照
• 傍晚登古城观景台，俯瞰整片古城
• 晚上古城夜景，早点休息
住宿：丽江
Day5 ｜丽江：玉龙雪山+蓝月谷 → 香格里拉（住香格里拉）
打卡：云杉坪、蓝月谷、独克宗古城、大经幡
· 清晨出发上玉龙雪山，走云杉坪索道，之后游览蓝月谷
• 中午下山就餐
• 下午包车前往香格里拉（约3.5-4小时）
• 傍晚：独克宗古城，转动大经幡，慢走适应海拔，不要快跑
住宿：香格里拉（不要洗澡太晚，注意保暖防高反）
Day6 ｜香格里拉（普达措、阿布吉措），返程
打卡：普达措、阿布吉措
• 上午：普达措国家森林公园，高原湖泊与原始森林，做好防晒保暖
• 下午：阿布吉措（⚠️路况差，耗时长；时间紧张可以替换为松赞林寺）
• 行程结束，香格里拉直飞返程，或者包车返回丽江再返程
重要贴士
装备：玉龙雪山、香格里拉带厚外套、墨镜、防晒霜、润唇膏；可备氧气瓶
体力提醒：高原不要剧烈运动，少喝酒、早点休息
交通参考：昆明⇋大理高铁≈2h｜大理⇋丽江高铁≈1.5h｜丽江→香格里拉车程≈3.5~4h

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