国庆长假大学生最全安全指南!回家、留校、旅行、乘车必看!

一、旅途出行：路途千万条，安全第一条

国庆是全国出行高峰期，人流、车流达到顶峰，车站、机场、高速、景区人山人海，拥挤混乱的环境最容易滋生安全问题。无论是长途高铁、火车、飞机，还是短途大巴、网约车、私家车出行，所有在路上的同学，都一定要守住出行底线。

1. 票务出行：拒绝黄牛，认准正规渠道

国庆车票紧张，很多同学会遇到抢票失败的情况。此时千万不要病急乱投医，轻信朋友圈、微信群、陌生网友的“黄牛票”“内部票”“退票转让”。绝大多数私下转账购票、加价抢票都是骗局，一旦转账，对方立刻拉黑，钱财两空，维权无门。

所有票务预订，一律认准12306官方平台、航空公司官网、正规旅游APP。如果需要改签、退票，务必在官方渠道操作，不要相信陌生短信、电话发来的“车票异常”“航班取消”链接，所有官方通知，以平台站内信息为准。

同时，出行前一定要提前截图保存车票、身份证、联系方式，随身携带少量现金，防止手机没电、网络卡顿带来的不便。提前1-2小时到站候车，国庆安检排队极长，切勿卡点赶路，避免错过车次引发慌乱。

2. 乘车安全：严守规矩，规避风险

乘坐火车、高铁、大巴时，全程保管好个人财物。背包尽量前置，手机、钱包、电脑不要放在外侧口袋、座位窗台、行李架外侧，人流量大，小偷极易浑水摸鱼。不要随意接受陌生人递来的饮料、零食、口香糖，不与陌生人大聊个人隐私、学校信息、行程去向。

乘坐网约车、出租车时，务必核对车牌、车型、司机信息，上车前分享行程给家人、室友、朋友。坚决不坐黑车、无证私家车、超员面包车，尤其是夜间出行，哪怕价格再便宜、赶路再紧急，也不要冒险乘坐无资质车辆。

自驾或搭乘亲友车辆的同学，全程系好安全带，不催促司机超速、不干扰驾驶。节假日高速车流密集，极易发生拥堵和事故，谨慎慢行、遵守交规是唯一保障。

3. 路途防护：做好细节，守护健康

密闭车厢人员密集，空气流通差，流感、呼吸道疾病极易传播。体质较弱的同学可以佩戴口罩，勤洗手、勤消毒，尽量不用手揉搓眼睛、口鼻。长途乘车不要久坐不动，适时起身活动，避免久坐引发身体不适。随身携带常用药品，感冒药、肠胃药、创可贴、晕车药按需备好，应对突发状况。

二、外出旅行：尽兴不冒险，游玩守底线

国庆出游是很多大学生的首选，难得长假，约上好友看山河、逛城市、打卡景点，是青春最美好的模样。但旅行的意义是平安快乐，不是冒险猎奇，很多安全事故，都源于一时疏忽和心存侥幸。

1. 出行规划：拒绝盲目，提前筹备

出游前务必做好完整规划，提前查询目的地天气、景区开放政策、门票预约要求、交通路况。国庆多数热门景区实行实名预约、限流入园，切勿盲目奔赴，避免白跑一趟。提前订好正规酒店、民宿，优先选择资质齐全、评价正规的住宿平台，不入住偏僻、无安保、无营业执照的小旅社。

出行前一定要告知家人、朋友自己的旅行路线、同行人员、住宿地址、返程时间，保持手机24小时畅通，每日定时报备行程，不让家人担心。尽量结伴出游，坚决杜绝独自跨省、独自前往偏远景区旅行，尤其是女生，一定要把人身安全放在第一位。

2. 景区游玩：远离危险，理性打卡

出游打卡切勿为了网红照片铤而走险。不翻越护栏、不攀爬悬崖、不靠近水边、不进入景区未开放区域、不涉足深山野林、不走野路小道。很多网红小众打卡点无安全防护、无工作人员值守，看似出片，实则暗藏坠落、迷路、山洪、滑坡等巨大风险。

参与游乐项目时，务必选择正规商家，遵守项目安全规则，高空项目、水上项目、漂流、攀岩等高危项目，不盲目跟风、不逞强冒险，身体不适、心理恐惧就果断放弃。景区人流量极大，务必紧跟同伴，不擅自离队、不独自乱跑，一旦走散，立刻联系景区工作人员、保安，原地等待求助，不要盲目四处寻找。

3. 饮食消费：理性消费，谨防套路

旅行途中饮食以干净卫生为主，不暴饮暴食，不随意食用路边无资质小吃、生冷食物、野生菌类、不知名野菜野果。避免昼夜颠倒、过度吃喝，防止引发肠胃炎、食物中毒等问题。

同时警惕景区消费陷阱，拒绝“低价旅游团”“免费拍照”“抽奖骗局”“强制消费”，不随意购买高价劣质纪念品、三无特产。消费前问清价格，杜绝隐形消费、捆绑消费，遇到强制推销、恶意宰客，保留证据及时投诉维权。

三、返乡居家：松弛有度，规范自律

对于大部分同学来说，国庆回家是最温暖的选择。回归熟悉的环境，放松身心、陪伴家人，但居家假期也不能彻底摆烂、毫无底线。在家的七天，既要享受陪伴家人的快乐，也要守住安全和自律。

1. 居家安全：细节防范，杜绝隐患

居家期间注意用火、用电、用气安全，不私拉乱接电线，不超负荷使用电器，离开房间及时断电、关火。居家上网文明守法，不浏览不良网站、不参与网络争吵、不传播不实谣言、不泄露他人信息。

同时，返乡后尽量减少深夜外出，不单独前往偏僻场所，不参与陌生聚会、陌生人局。假期亲朋好友聚会增多，务必谨记：未成年人禁止饮酒，大学生也应适度饮酒，不酗酒、不劝酒、不酒后骑车、不酒后驾车，每年节假日酒后意外层出不穷，切勿以身试险。

2. 作息自律：拒绝摆烂，合理规划

很多同学一放假就开启昼夜颠倒模式，白天昏睡不起，晚上熬夜刷手机、打游戏、追剧，七天下来作息彻底紊乱，身心疲惫，返校后无法适应课堂节奏，出现厌学、犯困、焦虑等问题。

国庆假期是调整状态、放松身心的契机，不是放纵自己的借口。建议大家保持规律作息，早睡早起，合理分配时间，陪伴家人之余，可以简单复盘学业、阅读书籍、锻炼身心，做到松弛有度，假期结束可以快速回归校园状态。

3. 邻里社交：文明有礼，谨慎交友

假期在家避免闲散无事混迹社会人员圈子，不参与赌博、聚众玩乐、低俗聚会，不结交来路不明的网友、社会人员。网络交友保持警惕，不轻易线下奔现，不随意透露个人、学校、家庭信息，防止被人利用、诈骗、诱导借贷。

四、留校在校：独处不松懈，安全不缺位

还有一部分同学因为路途遥远、兼职学习、备考等原因，选择国庆留校。校园假期人流量锐减，宿舍、楼道、校园小路相对冷清，反而更容易出现安全隐患，留校同学更要提高警惕，做好自我防护。

1. 宿舍安全：严守校规，杜绝隐患

留校期间严格遵守宿舍管理规定，坚决不使用违规电器、大功率电器，不私拉电线、不使用明火、不在宿舍焚烧杂物。离开宿舍务必随手锁门、关窗、断电，哪怕只是下楼取快递、打水，也不要心存侥幸。

宿舍内不存放大量现金、贵重物品，电脑、平板、手机等设备妥善保管。严禁留宿校外人员、陌生亲友，这是高校宿舍安全的红线，一旦违反，将面临通报批评、纪律处分，切勿违规违纪。

2. 校园出行：规避独处风险

假期校园空旷，夜间路灯稀少、人员稀少，尽量避免夜间独自在校园闲逛、散步、自习。晚间尽量留在宿舍、图书馆等明亮、人多、有安保的区域。不去校园偏僻角落、废弃楼栋、小树林等危险区域。

外出、返校及时报备行程，告知留校同学、辅导员去向和归校时间。遇到陌生人员搭讪、尾随、可疑人员逗留，不要正面冲突，及时返回人多区域，联系宿管、保安处理。

3. 学习生活：合理安排，充实假期

留校同学可以利用安静的校园环境，查漏补缺、备考学习、提升自我，也可以适当运动、放松身心。但切忌整日宅在宿舍打游戏、刷视频，虚度假期。同时注意饮食卫生，食堂就餐、外卖点餐选择正规渠道，不吃过期变质食物，保障身体健康。

五、反诈防骗：守住钱袋，远离陷阱

国庆假期是网络诈骗、电信诈骗的高发期，骗子利用学生假期放松、空闲时间多、急于兼职消费的心理，设置各类陷阱。大学生涉世未深，防范意识薄弱，是诈骗高发人群，以下骗局一定要重点警惕。

第一，兼职刷单骗局。所有“刷单返利、点赞赚钱、简单高薪”都是诈骗，没有例外，凡是让先垫付资金的兼职，一律拉黑。

第二，游戏交易、票务交易骗局。假期学生游戏充值、买卖账号、转让车票机票需求增多，私下交易百分百被骗，切勿脱离官方平台转账。

第三，冒充客服、快递、老师骗局。陌生电话、短信告知“快递丢失、订单异常、学费退费、账号冻结”，要求点击链接、转账验证的，全部是诈骗。

第四，网贷、校园贷陷阱。假期消费需求增加，切勿触碰各类网络贷款，远离套路贷、高息贷，杜绝超前消费、过度消费，保护个人征信。

记住核心原则：不轻信、不透露、不转账、不扫码，陌生链接不点、陌生好友不加、陌生转账不做，遇到拿不准的问题，及时咨询老师、家长、警方，守住自己的生活费和财产安全。

六、身心自律：好好过节，好好成长

比起人身和财产安全，身心状态的守护同样重要。国庆七天，是休整的黄金期，也是拉开差距的关键期。

很多同学假期彻底放飞，熬夜成瘾、饮食混乱、惰性缠身，假期结束不仅没有放松，反而身心俱疲，陷入焦虑内耗。真正松弛的假期，从来不是彻底摆烂，而是张弛有度。

你可以睡懒觉、可以出游、可以放松娱乐，但请保留基本的自律：不昼夜颠倒、不沉迷网络、不盲目消费、不荒废时光。抽空陪伴家人、多见见朋友、多出门走走、多读几页书、多运动几次，让假期治愈疲惫，让自己持续成长。

同时，保持情绪稳定，假期不必过度内卷，也不要彻底躺平，接纳自己的节奏，好好休息、好好生活、好好热爱生活。若遇到情绪低落、心理压力、困惑难题，及时和家人、朋友、老师沟通，不要独自内耗。