60岁以后,为什么我还敢自驾西藏、新疆?一对60+退休夫妻的20字自驾心得

我们夫妻俩都是60岁以上的退休人员，也是自驾游爱好者。

这些年，我们西藏去了两次；新疆去了两次；还去过海南、山西、大东北，以及美国一号公路等很多地方。

我们总结出了退休后自驾游的20字方针：放松心态，做好准备，循序渐进，量力而行，愉悦自己。

如果你也已经退休，或者正在计划第一次长途自驾，希望我们的这些经验，能够给你一点参考。

一、放松心态：出来玩，就别把自己搞得太紧张

决定出发以后，就不要还没上路，脑子里先把各种困难想了一遍。

自驾游本来就是一种“花钱买体验”。

旅游最有意思的地方，并不是所有事情都按照计划发生，而是遇到问题以后，我们一起想办法解决。

2016年，我们第一次自驾西藏。

一路开了很远，也经历了长途驾驶的疲劳。

可是，当我们终于到达拉萨，第一次看见布达拉宫的那一刻，我整个人都被震撼了。

当时我脑子里只有一句话：“太值了！”。之前一路上的疲劳，好像一下子全都消失了。

自由、随性，而且每一次经历都是自己的。这种感觉，只有真正自驾过的人才懂。

二、做好准备：年龄越大，越要把准备工作做在前面

1. 出发前先做健康评估

长途自驾之前，可以根据自己的身体情况进行体检，并咨询医生是否适合长途旅行。

如果平时有需要长期服用的药物，一定要准备充足，最好不要只带刚好够用的量。

2. 车辆一定要提前检查

出发前，我建议把车做一次全面检查。

重点看看：轮胎、胎压和磨损情况，刹车系统，机油，冷却液，灯光，雨刷，电瓶， 备胎及随车工具。

普通家用车完全可以满足大多数旅行需求。

现在国内很多地方的公路条件已经非常好了，没有必要为了旅游盲目追求高配置车辆。

如果夫妻两个人都会开车就更好了，可以轮流驾驶。

但一定记住：不要为了赶路疲劳驾驶。

能白天开车，就尽量不要安排夜间长途驾驶；遇到恶劣天气，也要及时调整计划。

3. 我们车上常备这些东西

长途自驾以后，我发现有些东西真的非常实用。

药品类：常用处方药、创可贴、消毒用品、纱布、绷带、止痛药、肠胃药、抗过敏药、晕车药等。

如果医生曾经为你开过应急药物，也要按照医嘱准备。

监测类：电子血压计、血氧仪、血糖仪等。

舒适类：保温壶、保温杯、颈枕、腰靠、薄毛毯。

尤其是保温杯，我觉得特别适合退休自驾。

走累了，停车喝一杯热茶，人一下子就舒服了。

应急类：便携式坐便器或移动马桶，在高速堵车、偏远地区找不到厕所时，真的可以解决大问题。

折叠椅、小马扎也非常值得带。

三、循序渐进：不要第一次就给自己安排“地狱模式”

我特别赞成退休以后自驾游循序渐进。

不要一退休，就给自己安排一个几千公里的大环线。

第一阶段：先学会“慢游”

比如5—7天的旅行，选一两个区域，慢慢玩。每天开车不要太久。

第二阶段：逐渐尝试长途

等自己适应了长途自驾以后，可以把旅行时间拉长到半个月甚至更久。

而且一定要给行程留“空白”。因为旅行计划永远赶不上实际情况。天气不好，可以多住一天。身体累了，可以休息一天。

突然发现一个特别喜欢的小地方，也可以临时改变计划。

退休以后有的是时间，为什么非要把自己逼得像赶着上班一样？

第三阶段：再尝试远途

如果身体状况和驾驶经验都允许，可以逐渐挑战更远的地方。

我们的一个经验是：如果身体条件允许，70岁以前，可以优先考虑自己特别想去的远方；年龄再大一些以后，再把旅行重心慢慢转向距离近、节奏慢的地方。

当然，这只是我们自己的经验，每个人的身体状况和驾驶能力不同，不必照搬。

四、量力而行：退休旅行最大的忌讳，就是“逞强”

退休以后最大的优势是时间，所以，我们最没有必要做的一件事，就是赶路。

如果连续驾驶时间比较长，就应该主动停车休息、下车活动。不要觉得“马上就到了，再坚持一下”。

景区也一样。不要因为别人去了某个地方、爬了多少级台阶，就觉得自己也一定要完成。

退休旅行最好的状态不是“我今天走了两万步”，而是：今天玩得很开心，晚上还能舒舒服服睡一觉。

特别提醒：去高原，更要量力而行

如果准备去西藏等高海拔地区，更要提前做好功课。

尽量选择海拔逐渐升高的路线，不要一下子把自己从低海拔环境扔到高海拔地区。

同时了解高原反应相关知识，提前做好应对准备。

我之前还专门写过一篇关于高原旅行的文章：

《如何应对旅行途中的高原反应？》，有兴趣的朋友可以翻出来看看。

饮食、饮水、睡眠，同样不能忽视。长途旅行最容易被忽视的，往往就是这些小事情。

按时吃饭。不要因为赶路，一顿饭拖到下午两三点。

五、愉悦自己：退休以后，千万别忘了“取悦自己”

这一点，我特别想说。退休以后的旅行，不是为了跟风，也不是为了发朋友圈证明自己去过哪里。

自己喜欢，才是最重要的。

男人可以重新培养一个爱好，比如摄影。

我家老公退休以后，添置了一台佳能单反，去年又跟着年轻人买了无人机。

说实话，他学习的速度当然比不上年轻人。

但那又有什么关系呢？退休以后重新学习，本身就是一件快乐的事情。

拍不好没关系，慢慢拍。旅行的时候，既看风景，又学习新东西，整个旅程都会变得更有动力。

如果对专业摄影没有兴趣，也没关系。至少给自己换一部拍照效果好一点的手机。

把旅途中的美好记录下来，也是一种幸福。

顺便提醒一句：如果喜欢摄影，可以准备一个简单的雨天相机防护罩。便宜、轻便，下雨的时候特别实用。

女人一定要记住：退休了，更要好好打扮自己

我特别想对退休以后的女性朋友说一句：不要觉得自己退休了，就应该“随便穿穿”。

恰恰相反。有时间、有条件，为什么不好好打扮自己？

首先，爱美没有年龄限制

我平时不会带特别贵重的首饰出去旅行。我更喜欢在网上买一些漂亮的工艺品首饰。好看就行。万一丢了，也不会心疼。

最近我还买了漂亮的戒指。

看到自己喜欢的东西，就买一个。退休以后，取悦自己比什么都重要。

第二件事：防晒

除了防晒霜，我更喜欢物理防晒。夏天的连帽防晒衣、大沿防晒帽，我都有不少。

帽子对女性特别友好，头发状态可能不像年轻的时候那么容易打理。这时候，一顶合适的帽子真的很重要。

既防晒，又能修饰脸型，拍照也特别上镜。

第三件事：耳饰真的很加分

我没有耳洞。但是现在有很多漂亮的耳夹。

戴上一对合适的耳饰，整个人的精气神都会不一样。特别是拍照片的时候，效果非常明显。

退休以后，没有必要把自己活成“老年人标准答案”。自己喜欢什么样，就是什么样。

六、我们比较推荐的几条退休自驾线路

如果刚开始尝试长途自驾，可以先从路况较好、配套相对成熟的线路开始。

🌿 江南水乡之旅

苏州—杭州—绍兴—乌镇—西塘

距离适中，路况较好，江南风景秀丽，而且整体节奏比较舒缓。

特别适合喜欢慢慢逛古镇、看看风景、吃吃当地美食的人。

🏮 中原文化之旅

西安—洛阳—开封

高速公路网络比较成熟，沿途历史文化景点丰富。

对于退休以后喜欢历史、人文、古建筑的人来说，可以慢慢玩上一趟。

🌊 沿海风光之旅

青岛—威海—烟台，或者：厦门—泉州—福州

海边风景、城市休闲、美食都可以安排上。

相比一天跑很多景点，我更建议沿着海岸线慢慢走。

🌸 西南休闲之旅

成都—都江堰—青城山，或者：大理—丽江

这些地方比较适合把节奏放慢。

特别是退休以后，不一定非要一天跑十个景点。

找一家舒服的酒店住下来，睡到自然醒，吃顿喜欢的饭，再出去逛逛。这才是退休旅行。

写在最后

这些年，我们夫妻俩开车去了很多地方。回头看，我们最大的感受其实不是“去了多少地方”，而是：退休以后，我们终于有时间，把年轻时候想去的地方，一个一个去看看。

更不是证明自己还能跑多远，而是：享受生活。

记住我们总结的20个字：放松心态，做好准备，循序渐进，量力而行，愉悦自己。

不要因为年龄，而放弃自己喜欢的生活。60岁，可以出发；70岁，也可以出发。

只要身体允许，心里还有想去的地方，就别把“以后”留得太久。

如果你也是退休后喜欢自驾旅行的人，欢迎在评论区分享一下您的心得。

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