甘南(甘肃南部、四川西部)旅游攻略(朗木寺小记)

第四天 郎木寺

从桑科大草原的桑科镇出来去往若盖大草原，途经朗木寺镇，路程185公里，开车约三个小时，海拔平均3300米，朗木寺镇是在若尔盖大草原的北边缘（川甘交界），郎木寺往南开车大约30公里，才正式进入若尔盖大草原主体， 继续向南约70公里，到达若尔盖县城、花湖、热尔大坝（若尔盖草原真正的中心区域，大片沼泽湿地草原），在自驾线路上，大家习惯把郎木寺纳入若尔盖草原环线，但它属于草原北端门户，不是腹地中心。郎木寺本身地貌是山谷+丹霞山+小片草甸，不是一望无际的沼泽大草甸，属于山地草原，与若尔盖核心湿地草原风格不一样。

郎木寺不是一座寺庙，是一座小镇，藏名“德合仓郎木”，意为“虎穴中的仙女”，隶属于甘肃甘南碌曲县，一镇跨甘、川两省，一条窄窄的白龙江（嘉陵江支流）穿镇而过，江北甘肃、江南四川，被誉为东方小瑞士，入选中国魅力名镇，海拔约3480米 。其中两大寺院（分开售票，各30元）：

1、甘肃一侧｜赛赤寺（达仓郎木赛赤寺）

始建于1748年，金顶红殿依山层层而上，视野最好，是拍日照金顶、全镇全景、红石崖的首选。后山有天葬台（甘南少数可远观的天葬台），严禁拍照、喧哗，心怀敬畏，不是每天都有仪式。山上还有晒佛台、白塔。

​

2、四川侧｜格尔底寺

风格古朴，镇寺之宝是五世格尔登活佛肉身灵塔（300多年肉身舍利）。寺院后方直通纳摩大峡谷，白龙江源头就在峡谷内，有仙女洞、虎穴洞，短途溯溪徒步，沿途草甸、岩壁，还容易偶遇土拨鼠。

核心看点：

白龙江源头：就在纳摩大峡谷，一条小溪划分两省，很有特色。

​

红石崖：小镇背后红色砂岩山崖，日落时分光影最佳。

​

小镇老街：藏式民居、转经廊，甚至还有一座清真寺，藏、回多民族文化共存，是早年很受国外游客喜爱的藏地小镇。

​

周边可以串联尕海湖、扎尕那、若尔盖草原一并游玩。

最佳旅行时间：

1、7–8月（暑假）：草原翠绿，野花盛开；但游客多，早晚气温低。

​2、 9月：秋景，山林变黄，人少，秋高气爽，摄影绝佳。

​3、冬季：雪景，静谧，但是很冷。

出行注意事项：

1、高反：海拔3480米，动作放缓，不要剧烈跑跳，多喝水。

​

2、气温：夏季白天20℃左右，早晚只有5–8℃，必须备冲锋衣/薄羽绒，紫外线极强，防晒帽、墨镜、防晒霜必备。

​

3、宗教礼仪：进寺庙不踩门槛，大殿内不能拍照；天葬台全程禁止拍照。

​

4、动物：纳摩峡谷的土拨鼠不要上手触摸、投喂，存在病菌风险。

​

5、住宿：镇上酒店客栈齐全，旺季建议提前预订。

推荐一日游览顺序：

清晨：赛赤寺，看晨雾、金顶全景

中午：小镇主街闲逛、吃饭

下午：格尔底寺 + 纳摩大峡谷徒步

傍晚：山坡机位，观赏红石崖日落