随笔|尽量地学习,尽量地经历,尽量地旅游,尽量地吃好东西,人生就比较美好一点,就这么简单

最近刚开学，格外忙碌，很久没有更新。今天下了一整天雨，又赶上难得的假期，于是我在房间里待了一天。看书，听播客，睡觉，逃避一切。

如果是冬天太过厚重，秋天至少该轻盈些。我的理想生活状态是：早睡早起，按时三餐，下班后去健身房，洗个热水澡，然后慢慢回宿舍。一步一步，找回内心的平静，幸福感慢慢从心底漫上来。但现实生活是狠狠拍打着我，研一刚开学不久，但是整个人都很颓废，每天很忙碌但不知道到底做了些什么，不知道接下来该怎么做，大学学的专业是一个混合学科，各个方向只有比较浅的接触，研究生课程有些好难，没有什么基础，感觉自己什么都不懂，不会spss，不会origin，excel一些高级功能也不明白，做一套汇报ppt要用我好久时间才能做成，每天都在自我怀疑与否定。

在感情上呢，也时常陷入内耗，可为什么我们会深陷内耗？总会反复揣摩对方的语气，纠结聊天的分寸，对方一句已读不回，就能让你整日心绪不宁？不妨静下心想一想，这份内耗究竟从何而来。它或许并非始于这场喜欢，而是由来已久：也许是年少时努力付出，却很少得到肯定；也许是曾经全心相待，最后却被辜负；又或是长久以来，你内心始终觉得自己不够优秀，不配被爱。

当心动降临，这些藏在心底的负面念头便会重新浮现：对方为什么会喜欢我？我真的足够好吗？其实这些想法从来不是这段感情带来的，只是被当下的处境重新唤醒。问题的核心，是你从一开始就把自己放在了关系里的低位。

一旦默认自己和对方并不对等，认定对方远比自己优秀，心态失衡就会让你的言行变得拘谨被动。对方一次普通的拒绝、一句平淡的回应，都会被你无限放大，当成“对方不喜欢自己”的佐证，自尊心也随之不断受挫。

受挫之后便愈发想要证明自己，越是急于证明，就越容易患得患失；而你的忐忑不安，也会无形中给对方造成压力，由此形成恶性循环。但请记得，这一切从不是因为你不够好，而是你错误地把对方的态度，当成了评判自我价值的标尺。

想要走出进退两难的困境、调整好心态，核心就是在心里把彼此回归到普通朋友的位置。请时刻提醒自己：哪怕你内心翻涌，现阶段你们也只是相互了解的普通朋友。试着用对待普通朋友的心态和期许去相处。若是普通朋友没有回复消息，你不会整日守着手机焦虑；邀约普通朋友被婉拒，你也不会觉得颜面尽失。

除此之外，不妨试着换位思考：如果面对一位并无好感、却礼貌相待的追求者，对方发来相似的话语、做出相似的举动，你会如何回应？是礼貌寒暄，还是委婉疏远？这个答案，其实就是对方当下对待你的真实状态。倘若对方连朋友间最基本的礼貌与尊重都做不到，那就别再为其消耗情绪、抱有期待，被尊重，是你为人处世的底线。

你无法左右对方是否动心，却可以调整自己看待这段关系的角度；你不能确定对方何时回复消息，却可以做到不因他人的举动否定自我；你没办法强迫对方爱上自己，却可以保证无论结局如何，都好好善待自己。

勇敢主动地奔赴心意，无论最终结果如何，这段经历都会不断重塑你、成就你。你会从中收获前所未有的底气，不再被动等待，而是主动掌控自己的生活。

更重要的是，在这个过程里，你会慢慢读懂那个总觉得自己不够好的自己。你会明白，过往的内耗与自卑，从来不是因为你真的差劲，而是长久以来，少有人告诉你：你本身就足够美好。

你被对方吸引，是因为对方身上有打动你的闪光点，但你值得被爱这件事，和对方是否喜欢你毫无关联。想通这一点，你便会摆脱患得患失的状态，成为一个敢爱敢放下、敢付出也能接受遗憾、敢奔赴也能坦然释怀的人。

三毛曾经说过：我以为用宏大的世界可以冲淡痛苦，当有一天我站在我认为最美丽的景色面前，最宏伟的场面面前，我以为我会释怀，但那一刻痛苦来的更汹涌，我以为我会平静的，可我依然很痛苦，我像个瞎子看不到这个世界。

我自诩是一个无趣的人，但不论任何事情上我都会往美好的方面去想，而事实往往都和预想相反，但这并不影响我对人对事的真诚。人都是在成长的，你总有这个年纪要经历的事情 只有经历了，自然而然就想通了。

最近就想通了一件事，理解人与人之间存在的灰度地带，我一直认为世界非黑即白，所以在接受灰度时下了很大决心，仅允许存在。但我说，要更加专注自己，尽量地学习，尽量地经历，尽量地旅游，尽量地吃好东西，人生就比较美好一点，就这么简单。

中秋快乐。