“双节同庆·大干森呼吸”2天1夜生态康养旅游攻略

主题：

森林生态康养｜双节氛围打卡

老树院子静养｜大圣文化养心

✅休身：竹海森林浴、轻徒步，高负氧离子舒缓身心疲惫

✅食补：山野农家美食、老树院子养生茶点，健康轻食

✅怡情：古院静养、古村漫游、中秋望月，沉浸式感受双节氛围

✅润心：游览宝山大圣祖庙，探秘大圣文化

Day1：竹海森林浴｜老树院子康养休闲，山野民宿静养入眠

顺昌县城自驾至上湖村，慢游古村街巷，打卡双节主题布景。沿平缓村道游览千年银杏、清代廊桥、双圣湖，探访《西游记》取景地高老庄，赏古建风貌，感受双节氛围，尽享松弛康养时光。

前往高老庄、地主婆、绿竹等特色饭庄，选用本地原生态食材，以山笋、鲜菌、农家禽畜、干山贡米为主，少油少盐，体验山野食疗。

竹海轻徒步：漫步或骑行竹林漫道，尽享高负氧离子，累可于平台歇脚观景，不做高强度运动。

老树院子休闲：古银杏环绕的老树院子，露天KTV、品大圣茗茶、草本养生茶饮，搭配山果坚果闲谈静养，适宜静坐放空。

办理民宿入住，民宿藏身山林，开窗尽揽山野绿意。

晚餐品尝柴火烹制的时令山蔬山珍，享用干山贡米等清淡康养膳食。

夜幕降临，可在民宿小院静赏山间圆月，仰望星空，聆听山林虫鸣，远离喧嚣，安享山野宁静。

Day2：宝山轻康养登山｜古村慢游，文化养心

从上湖民宿自驾前往宝山风景区。选择轻量康养登山路线，边走边歇，享受山林氧吧，不必强行冲顶。

康养打卡点位：

宝山寺：全国重点文保单位，元代砂岩石构古建，静心观赏古建筑，感受历史沉淀，人文养心。

双圣享堂：瞻仰大圣造像，体悟民俗文化。

南天门：抵达平台远眺群山云海，山风拂面，舒展心绪。

原始次森林：浸润森林负氧离子，沉浸式体验山林康养。

在宝山享用斋饭，品尝山野时蔬、菌菇等清淡素食，体悟质朴本味。

伴手礼：干山贡米、大圣茶、酸枣糕、笋干、山菌干货等本地原生态康养农产。

穿搭物资：山区昼夜温差大，备薄外套；徒步穿防滑软底鞋，携带驱蚊用品。

游玩原则：慢游少剧烈运动，登山量力而行，老人及体弱者可缩短路线。

饮食建议：食材虽天然，肠胃敏感者切勿暴饮暴食。

预约提示：双节人流量大，民宿、餐饮、老树院子体验请提前预约。

藏于宝山山腰的诗意村落，云雾缭绕的秀美宝山风光，烟火温柔的上湖日常，每一幕风景都值得被温柔定格、用心留存！

征集截止时间：11月1日

投稿邮箱：1158098264@qq.com

投稿内容：

✅上湖村村落美景：千年古银杏群、清代古廊桥、古朴古厝、高老庄影视基地、村落田园秋色、乡村烟火日常等自然风光与古村风貌

✅宝山绝美风光：宝山景点、云海雾凇、奇峰怪石、万亩竹海、山林盛景、古寺人文、山间日出晚霞等

✅乡村精彩活动画面：村内文体活动、民俗风貌、邻里日常、乡村建设、文旅打卡等鲜活瞬间

小建议：照片尽量清晰原图，投稿时务必附上您的姓名及联系方式，作品一经选中，即可领取精美专属小礼品一份！

金秋双节，赴上湖开启一场森林疗愈，竹海吸氧，古院望月，于山水之间调养身心，度过松弛健康的中秋国庆假期！