台湾同胞去西藏旅游攻略:从入藏函到高原反应,一篇说清楚

台湾游客在藏期间必须跟团，不能自行旅游。 入藏函不能自己申请，须通过西藏本地有涉外资质的旅行社代办。

1.证件要求：必须用台胞证办理，且台胞证有效期需覆盖整个旅程。台湾居民居住证不能用于出入西藏。

2.办理时间：建议预留30-45天。旺季审批更久，越早提交越稳妥。

3.使用方式：入藏函原件须邮寄到手，登机乘车必须出示原件。行程期间由导游统一保管，结束后由旅行社回收归档，个人不能携带出境。

4.年龄提醒：65岁及以上台湾旅客需提供医院开具的健康证明，需有医生签名及医院盖章。

第一天：抵达拉萨。 旅行社接站后入住酒店，当天不洗澡、不洗头、不饮酒。

第二天：拉萨市区。 布达拉宫、大昭寺、八廓街，继续让身体适应。

第三天：拉萨→日喀则。 途经羊卓雍措🌊、卡若拉冰川。

第四天：日喀则→珠峰大本营。 傍晚看日落，建议住供氧酒店。

第五天：早起看日照金山🌄，返回日喀则。

第六天：日喀则→拉萨，途经扎什伦布寺。

第七天：拉萨→纳木错🌊→拉萨。沿途观赏藏北大草原、青藏公路、念青唐古拉主峰。

第八天：愉快的西藏之旅結束了，拉萨送机❗️

台胞进藏

抵达第一天务必慢下来，不奔跑、不跳跃、不剧烈运动。当天不洗头、不洗澡、不饮酒，避免血液循环加速增加耗氧量。

前24小时宜静养，可在八廓街喝甜茶、布达拉宫广场拍照，让身体慢慢适应。

吸氧不丢人。 如出现头晕、胸闷、恶心等反应，立即休息并吸氧，症状严重请及时就医。拉萨、日喀则四星级以上酒店已实现供氧系统全覆盖。

药品准备： 可提前5-10天服用红景天，备好葡萄糖口服液、高原安、布洛芬等应急药品。

1.入藏函与签证不同。入藏函是旅游许可，不是签证；台胞证仍需有效。

2.行程必须与申报一致。外籍和台湾游客的入藏函上会列明行程路线，不得擅自离团或更改路线。

3.检查站配合查验。沿途会有边防检查，台胞证和入藏函随身携带，随时可能查验。

4.不得自行前往未开放区域。如计划前往珠峰、阿里等边境敏感区，需在入藏函申报时一并列明，并另办边防证。

1.住宿条件：拉萨、日喀则、林芝有四五星级酒店；偏远地区以客栈或旅舍为主，干净安全但设施较简朴。

2.网络通讯：城市区域多有Wi-Fi，偏远地区信号较弱。建议准备能上外网的eSIM或实体网卡。

3.行动支付：拉萨、林芝多数商家可用微信/支付宝；偏远地区请准备现金备用。

08  带什么，精简清单

1.证件：台胞证、入藏函原件、边防证，随身携带。

2.防晒：SPF50+防晒霜、墨镜、遮阳帽、润唇膏，高原紫外线全年强烈。

3.保暖：棉服或羽绒服，珠峰高海拔地区必备。西藏昼夜温差大。

4.药品：红景天提前5-10天服用，葡萄糖、布洛芬随身带。

5.其他：保温杯、充电宝、常用药品。

找一家靠谱的西藏本地旅行社，把证件的事交给他们。你的精力留给适应海拔、保存体力、等待那个瞬间。当第一缕阳光点燃珠峰金顶时，所有的繁琐都值了。

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