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“请3休13”超长假期来袭:2026国庆旅游指南,从北到南解锁最美秋色与地道风味

admin2026年09月16日 08:55:26国内旅游目的推荐7

今年中秋与国庆之间只隔了三个工作日，“请3休13”的拼假公式在社交平台广泛传播。携程数据显示，中秋国庆期间机票订单量同比增长约五成，酒店订单量同比增长接近两倍。飞猪平台上，“中秋”“国庆”等关键词搜索热度月环比增长1倍以上。

13天超长假期，去哪玩？这份指南从北到南，帮你把秋色和美食一网打尽。

一、先看清大局：今年国庆长线游是主流

从预订数据来看，热门目的地省份TOP10为江苏、广东、云南、山东、四川、新疆、浙江、北京、上海、内蒙古；热门目的地城市TOP10为北京、上海、南京、成都、青岛、深圳、广州、重庆、杭州、呼伦贝尔。

长线深度游需求集中释放。8至11天的国内跨省长线产品成为各大旅行社主推，新疆、青甘、东北、川西、华东等全域秋色长线最受欢迎。

天气方面要注意南北差异。目前东北、西北、华北北部已入秋，秋意正浓。南方大部地区尚未启动入秋进程，华南地区要等到10月中下旬之后才能真正跟秋天“碰面”。去北方要带保暖衣物，去南方带好防晒用品。

二、北方秋色与风味：一年只有一次的“赏秋天花板”

🍂 新疆：南北疆的秋色接力

北疆阿勒泰喀纳斯、禾木片区，9月10日至9月25日为秋色黄金窗口期。南疆轮台、泽普等核心胡杨景区的最佳观赏时段集中在10月上旬至中旬。

必打卡美食：到了阿勒泰，手抓饭、烤包子、大盘鸡是标配，再来一碗热乎乎的奶茶，配着纳仁（手擀面配马肉）和风干肉，才算真正尝到了北疆的滋味。南疆不能错过的，是G314国道柯坪县阿恰勒镇的馕坑肉——滚烫的馕坑里烤出来的肉，外焦里嫩，无数旅人专程停车赴这一场烟火之约。十月的新疆，葡萄还挂在藤上，羊肉膘正厚，从乌鲁木齐的大盘鸡吃到喀什的烤鸽子，再到和田的红柳烤肉，是一年里食材最好的时候。

🍂 额济纳：胡杨林的金色童话

额济纳胡杨林被誉“中国最美的秋天”，每年国庆前后正是最惊艳的时节。飞猪平台上，额济纳相关商品预订量已实现翻倍增长。

必打卡美食：当地蒙餐以手把肉、烤羊排为代表，配上山野菜和蘑菇炖鸡，再来一碗奶茶和几块奶皮子，是荒漠秋色里最踏实的慰藉。

🍂 川西：九寨沟领衔的彩林盛宴

九寨沟国庆档红叶变色10%到30%，湖水常年在线，适合全家出游。九寨沟景区无现场售票，套票280元/人，提前7天20:00在“九寨沟旅游平台”或“阿坝旅游网”放票。

必打卡美食：到了川西高原，藏式火锅是必吃的——牦牛肉、酥油茶、糌粑、青稞饼，再来一锅松茸炖鸡，高原的寒意在热气里消散得干干净净。

🍂 内蒙古阿尔山：火山天池与边境秋色

阿尔山边境线是今年小众线路中的热门选择。核心玩法是火山天池、原始森林、中蒙边境秋色。

必打卡美食：手把肉、烤羊排是主角，山野菜和蘑菇炖鸡是配角，奶茶和奶皮子收尾，标准的草原秋日套餐。

三、南方：抓住夏天的尾巴，吃透市井烟火

🌊 海南：清补凉与糟粕醋的酸甜碰撞

海花岛中秋国庆双节活动覆盖9月25日至10月7日，海上烟花秀、水上乐园、电音派对轮番上演。

必打卡美食：落地海口，直奔海大南门夜市——清补凉、糟粕醋、炸炸、烤生蚝、海南粉、陵水酸粉，上百个摊位一站式解锁海南小吃。想吃正餐，糟粕醋火锅酸辣开胃，椰子鸡清甜鲜嫩，文昌鸡白切配鸡油饭是海南四大名菜之首。三亚的“十大名菜”里，古法藤桥排骨、渔家酸鱼汤、农家椰子鸡都值得一试。

🌊 福建：沙茶面与土笋冻的闽南古早味

福建东线串联泉州、福州、平潭岛、霞浦。霞浦滩涂是摄影师的圣地。

必打卡美食：厦门的中山路是古早味聚集地——黄则和花生汤、阿卿春卷、月华沙茶面，沙茶汤底用花生、虾米、香料慢熬，醇厚微辣。集美的鸭仔面用活鸭现煮，熏鸭烧酒配是地道闽南烟火味。泉州的面线糊、土笋冻、姜母鸭，每一样都值得专门跑一趟。

🌊 广东：广式点心的“叹茶”仪式

广州的国庆美食活动格外丰富。白云国际啤酒美食嘉年华10月1日至5日举办，广府佳肴与各地特色小吃齐聚。广州精品美食周10月10日至19日在海心沙举办，超过30家顶流餐饮品牌加盟。

必打卡美食：来广州，第一件事是“叹早茶”。虾饺、烧卖、叉烧包、肠粉、凤爪、排骨，一盅两件慢慢吃。广州酒家、陶陶居这些老字号是稳妥之选。晚上的宵夜不能错过——珍姐龙虾、粤陈记的砂锅粥，是广州人深夜的标配。

四、中部与西南：辣味江湖与碳水天堂

🌶️ 成都：兔头配豆花的市井幸福

国庆去成都，别只盯着锦里。武侯祠旁边的小巷子里，藏着开了二十年的兔头店，麻辣兔头卤香裹着花椒的麻，肉质酥软。旁边搭个豆花摊，甜豆花混着兔头的卤汁，咸甜交织。

必打卡美食：火锅是必须的，但别第一天就冲。先从甜水面、钟水饺、红油抄手开始，让胃适应一下。钵钵鸡、肥肠粉、锅盔，是比火锅更让人惦记的日常。奎星楼街的二嬢鸡爪，耙鸡爪软烂到骨头都能嚼，坐在塑料碗前吃，爽就完事了。

🌶️ 长沙：辣椒炒肉与臭豆腐的深夜江湖

必打卡美食：文和友是打卡点，但真正让长沙人排队的，是费大厨的辣椒炒肉——辣椒辣而不燥，肉嫩而不腻，汤汁浓郁。坡子街的臭豆腐、糖油粑粑、姊妹团子、龙脂猪血，都是省级非遗小吃。剁椒鱼头是长沙人招待外地朋友的首选，立起来蒸的鱼头，红亮亮一盘，是餐桌上的仪式感。

🌶️ 重庆：豆花饭与江湖菜的麻辣江湖

必打卡美食：观音桥的小吃街让人眼花缭乱，一碗清汤荤豆花配蘸料，是重庆人日常的温柔。美心2号洋人街10月1日正式开园，虽然不是老洋人街原样搬迁，但工业风的建筑和便宜的小吃，延续了重庆人记忆里的烟火气。

🍜 西安：掰馍的仪式感与碳水盛宴

必打卡美食：羊肉泡馍的精髓在于自己掰馍——掰成黄豆粒大小最地道，配上糖蒜和冰峰汽水，是西安人的“三秦套餐”。回民街的贾三灌汤包“皮薄如纸，馅嫩含汤”，定家小酥肉泡在油汤里，配米饭和酸梅汤。洒金桥的胖子甑糕早上6:30出摊，9:30前必售罄，5块钱一小盒，糯米软糯枣泥香甜。肉丸胡辣汤是西安人的早餐信仰，贾家肉丸胡辣汤被称为“陕西坊间最好吃的胡辣汤”，每天只卖几小时，十点前基本售罄。

🍲 贵州：酸汤鱼的“酸辣”密码

必打卡美食：凯里的酸汤鱼是贵州菜的招牌，酸汤用米汤发酵，鱼肉嫩滑，蘸着折耳根蘸水，酸辣鲜香。贵阳的肠旺面、豆腐圆子、糕粑稀饭，是街头巷尾的日常。青岩古镇的状元蹄蘸双花醋，是古镇标配。

🍲 云南：过手米线与菌子火锅的山野鲜味

必打卡美食：腾冲的秋日菜单很特别——大救驾（炒饵块）、稀豆粉、火山石烤肉、温泉蛋，还有傣味撒撇。云南的菌子季到了尾声，松茸炖鸡、菌子火锅是抓住秋天尾巴的最好方式。

五、华东：桂花香里的精致与烟火

🦀 杭州：桂花栗子羹与蟹黄面的秋日限定

必打卡美食：秋天的杭州，满觉陇的桂花开了，随便找个农家坐下，点一碗桂花栗子羹，甜糯糯的，像在吃杭州版的冰粉。西湖边的蟹叁甲，蟹黄金捞面用15只大闸蟹做成一碗浇头，蟹黄蟹粉铺满面条，拌上蟹醋，是秋天最奢侈的嗦面体验。武林夜市的熨斗大姐葱包桧是杭州非遗小吃，甜面酱裹着压烤酥脆的薄饼。

🦆 南京：盐水鸭与金陵烤鸭的“鸭都”日常

必打卡美食：南京人对鸭子的热爱刻在骨子里。金陵烤鸭色泽油亮，肉质细嫩，蘸上卤汁咸香入味；盐水鸭皮白肉嫩，是南京人饭桌上的常客。天王烤鸭包是心头好，鸭肉鲜香十足。老门东的大牌档是游客和本地人都爱的选择。

🍺 青岛：海鲜配啤酒的终极自由

必打卡美食：青岛的秋天，海鲜正肥。鲅鱼、扇贝、海蛎子、梭子蟹、杂鱼小虾，现点现下锅。清蒸、白灼、葱爆，再来一份鲅鱼水饺和杂鱼贴饼子，做法不花哨，吃的就是一口鲜。本地老店如意一号·小船海鲜有自有渔船每日码头直采，人均80到90元就能吃到渔船直供的鲜活海味。即墨老公社的海肠捞饭被多位博主称为“天花板”，海肠脆嫩弹牙。