云南旅游攻略：带爸妈带娃，这3个时间点排错最折腾

上个月，杭州的林姐一家三代五口来云南，她拿着一份云南旅游攻略跟我说："我排得特别满，每天7点半出门，老人起得早，孩子精神好。"结果第三天，孩子在玉龙雪山脚下哭闹不止，公公低血糖脸色发白，老公因为早起开车犯困，在大理环海路上差点蹭到电动车。那天下午3点，一家人直接回酒店，哪也不去了。

我是久游国旅的旅游定制师佳佳，在云南做了多年定制游，每年都要帮几十组三代家庭重新调整那些"看起来很合理"的行程表。

深耕旅游行业多年，我的结论是：带爸妈带娃游云南，最折腾的不是景点多，而是时间点排错。下面这三个时间段，一旦排错，全天都会跟着垮。

 

久游国旅客人真实体验——选对出发时间，老人孩子都不遭罪

一、早上别贪早：7点半出门，老人孩子一起垮

很多人觉得三代出游要趁早，老人起得早，孩子精力旺，7点半甚至7点就出发。实际上，早上是云南一天中最冷的时候，老人肠胃空、孩子没睡够，赶早出门往往饿着肚子上车。司机也犯困，环海路、山路风险反而最高。

我接过一组客人，头天晚上11点才到昆明，第二天7点就要去石林。结果老人在车上晕车吐了，孩子一路哭闹，到了景点 everybody 都没心情逛。后来我们调整为8点半出发，先吃一碗热米线再上路，全天的节奏顺了很多。

久游国旅给三代家庭排云南线，出发时间通常放在8:30以后，先让老人和孩子吃顿热早餐，车上再补点水和小零食。早上的精力要用在刀刃上，不是用来赶路的。

 

上午安排标志性景点，体力最好的时候留给最值得看的地方

二、中午别凑活：饿着肚子逛下午，全家都没电

云南景点之间的距离远，很多攻略为了多跑几个地方，把午餐拖到下午2点甚至3点。年轻人忍一忍没事，但老人低血糖、孩子午睡时间被耽误，下午所有人都处在"低电量"状态。

印象最深的是北京的张哥一家，第三天在大理古城逛到下午2点半才吃饭。孩子饿得坐在路边不肯走，老丈人脸色发白，妈妈只好在路边买面包凑合。一顿饭没吃好，下午去洱海的计划直接取消。

久游国旅的亲子家庭行程表，午餐时间一定是锁在12:00到12:30之间。我们觉得，中午这顿饭不是"随便填饱"，而是给下午续航。老人和孩子吃饱、歇足，下午才有力气看风景。

 

中午吃顿正经饭，是给下午全家续航

三、下午别塞太满：3点后最该回酒店歇脚

云南紫外线强、景点之间步行多，下午3点后老人和孩子的体力明显下降。很多家庭偏偏把最耗体力的项目排在这个时段：爬苍山、走茶马古道、逛大理古城石板路。结果是老人蹲台阶、孩子挂身上，风景再好也没心情看。

我一般建议，下午3点以后不再安排大景点。可以回酒店休整一小时，或者安排温泉、下午茶这类轻松体验。等傍晚气温下来、光线柔和了，再出来逛夜市或看古城夜景，老人孩子都舒服。

久游国旅的纯玩定制线，下午3点后通常是"酒店休整+自由活动"时段。这样做的目的不是少玩，而是把全家的体力留到最值得看的时刻。

 

下午回酒店休整，把最好的状态留给傍晚的风景

一张表，出发前长按保存

下面这张"三代同行云南游时间安排表"，建议长按保存，出发前对着核一遍：

如果你身边也有人打算这段时间来云南，把这篇转给他，能少走不少弯路。

写在最后

带爸妈带娃游云南，云南旅游攻略做得再细，如果时间点排错，全家照样遭罪。早上别贪早、中午别凑活、下午别塞太满，这三条看起来简单，却是我们调整过上百组家庭行程后总结出来的核心节奏。

久游国旅（昆明久游国际旅行社）专注云南高品质纯玩小团与高端私人定制，持有国家颁发的《旅行社业务经营许可证》，许可证编号 L-YN-100951；缴纳20万元旅游服务质量保证金 + 1000万元旅行社责任险，每位游客再投保50万元意外险。官网 https://www.yunnanjytrip.com 上能查到完整线路和资质。

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