[行程秒懂]

Day 1杭州 → 大理

Day 2 大理 → 芒市 →瑞丽

Day 3 瑞丽 → 腾冲

Day 4 腾冲一日游

Day 5 腾冲 → 知子罗 → 老姆登村

Day 6 老姆登 →贡山→ 独龙江

Day 7 独龙江 → 丙中洛 → 雾里村

Day 8 丙中洛 → 察瓦龙

Day 9 察瓦龙 → 甲应村 → 察瓦龙

Day 10 察瓦龙 → 德贡公路 → 飞来寺

Day 11飞来寺 → 香格里拉

Day 12 香格里拉 → 白水台

Day 13 白水台 → 虎跳峡 → 丽江

Day 14丽江 → 大理机场

[详细行程及景点图片]

Day 1杭州 → 大理上午宁波出发至杭州，乘12：20的飞机飞往大理，晚上入住大理市区。

Day 2 大理 → 芒市 →瑞丽（约450km，3.5h+1.5h）上午大理出发，走杭瑞高速前往芒市，下午芒市参观塔勐焕大金塔、勐焕银塔  参观后坐车去瑞丽，晚上入住瑞丽市区。住宿：瑞丽市区

Day 3 瑞丽 → 腾冲（约180km，3h）上午：参观姐告口岸：中缅边境国门，逛边境贸易市场一寨两国：一村跨两国，打卡缅甸秋千、国境线。下午游览莫里热带雨林（看时间可去可不去），之后坐车往腾冲。晚上入住腾冲。

Day 4 腾冲一日游（休整日） 上午出发前往腾冲热海景区，泡温泉。下午游览和顺古镇：明清建筑、野鸭湖、艾思奇故居。晚上：吃腾冲土锅子、大救驾。住宿和顺古镇内（推荐：和顺半山别院，观景视野好）

Day 5 腾冲 → 知子罗 → 老姆登村（约280km，5.5h）上午腾冲出发，经保山、泸水，沿G219美丽公路北上，下午 知子罗：“记忆之城”，八角楼、复古标语墙。老姆登村：怒族古村，老姆登教堂，俯瞰怒江大峡谷。晚上观皇冠山夜景、星空。 住宿：老姆登村（推荐：150客栈/怒苏哩民宿，观景位绝佳）

Day 6 老姆登 →贡山→ 独龙江（约150km，4.5h） 上午：老姆登出发，途经石月亮观景。下午：穿越独龙江公路(794)弯抵达独龙江，游览普卡旺，晚上探访龙元村，寻找纹面老奶奶。住宿：独龙江乡（推荐：独龙江大酒店，条件有限，提前订）

Day 7 独龙江 → 丙中洛 → 雾里村（约120km，4h） 上午：独龙江返回贡山，前往丙中洛，下午抵达怒江第一湾：U型大拐弯，航拍绝美（也可以上老赵鸡场上山顶观看，途中有观景台），时间允许可进入雾里村，体验茶马古道，探访云中村落。晚上入住丙中洛古镇，感受人神共居之地。住宿：丙中洛（推荐：丙中洛德拉姆客栈，露台观峡谷）

Day 8 丙中洛 → 察瓦龙（约70km，3h） 上午：丙中洛出发，走丙察察进藏段  途经石门关、秋那桶村（可以在秋那桶露营野炊）滇藏界碑，晚上抵达察瓦龙乡（西藏林芝），补给加油入住。晚上可体验藏式晚餐。住宿：察瓦龙乡（推荐：察瓦龙大酒店，乡上条件最好）

Day 9 察瓦龙 → 甲应村 → 察瓦龙（往返约60km，3h） 全天：自驾/徒步进入甲应村（梅里北坡秘境）近距离观赏梅里雪山主峰、冰川、草甸。晚上返回察瓦龙乡住宿，住宿：察瓦龙乡（同前）

Day 10 察瓦龙 → 德贡公路 → 飞来寺（约180km，5.5h） 全天： 走德贡公路翻越碧罗雪山途经孔雀山垭口，观雪山云海，抵达飞来寺，观梅里雪山远景，也可以去雾浓顶观雪山。晚上入住飞来寺静待次日日照金山。住宿：飞来寺（推荐：梅里往事酒店/观景天堂大酒店，正对雪山）

Day 11飞来寺 → 香格里拉（约190km，4.5h） 清晨：梅里雪山日照金山（核心景观）上午：出发经白马雪山、纳帕海。下午经金沙江大拐弯抵达香格里拉独克宗古城，转世界最大转经筒。晚上入住香格里拉。住宿：独克宗古城（推荐：香格里拉藏式花园客栈，供氧房）

Day 12 香格里拉 →白水台（约120km，3h）上午出发前往白水台（东巴圣地）下午：游览钙化梯田，蓝绿色瑶池景观。晚上入住白水台附近藏家民宿或者三坝乡。住宿：白水台（推荐：白水台藏韵民宿，条件简朴）

Day 13 白水台 → 虎跳峡 → 丽江（约180km，4h） 上午前往虎跳峡（上虎跳/中虎跳），下午游览世界最深峡谷之一，看惊涛骇浪，晚上抵达丽江古城，逛四方街、酒吧。有兴趣的朋友可以去看丽江演出。住宿：丽江古城内（推荐：丽江古城花间堂，庭院客栈）

Day 14丽江 → 大理机场（约210km，3h） 全天返程：上午乘车回大理机场，下午乘16：30的飞机返回杭州转至宁波

[温馨小贴士]

• 路况：丙察察、德贡、独龙江公路多为山路/非铺装，甲应村最后5km非铺装路，四驱慢行，建议越野SUV，雨季慎行。
• 证件：边境地区建议提前办好边防证。
• 海拔：丙中洛约1750m，飞来寺3400m，香格里拉3300m，避免剧烈运动注意高反。
• 季节：5–6月、9–10月最佳，避开雨季（7–8月）塌方。